Handståendemot vägg,sparka upp 5ggrProva att ståpå händerutan stöd ifemsekunderStå på ettben ochnudda tårna20 ggr påvarje benStretchaspagatoch splittProva attstå påhänder ivattenGå kräftgång10 m Gåapgång 10 m10 långakullerbyttoroch ät englass efter Upphoppmedarmdrag såmånga somdu orkarUtmanadinaföräldrar ien övningJogga1 kmStå iplankan sålänge somdu orkarStå på ettben i tvåminuter.Båda benen 10 hjulningartänk på starkaaxlar, händernalätt vinkladeinåt, raka knänoch fint avslutGå uppupp/ner ibrygga ochhåll i 30sekunderGrodhopp10 st x 3ggrSparka uppbenet i 90grader medrak rygg 10 ggrpå varje ben10 långakullerbyttoroch ät englass efter Stretchaspagatoch splittHandståendemot vägg,sparka upp 5ggrProva att ståpå händerutan stöd ifemsekunderStå på ettben ochnudda tårna20 ggr påvarje benStretchaspagatoch splittProva attstå påhänder ivattenGå kräftgång10 m Gåapgång 10 m10 långakullerbyttoroch ät englass efter Upphoppmedarmdrag såmånga somdu orkarUtmanadinaföräldrar ien övningJogga1 kmStå iplankan sålänge somdu orkarStå på ettben i tvåminuter.Båda benen 10 hjulningartänk på starkaaxlar, händernalätt vinkladeinåt, raka knänoch fint avslutGå uppupp/ner ibrygga ochhåll i 30sekunderGrodhopp10 st x 3ggrSparka uppbenet i 90grader medrak rygg 10 ggrpå varje ben10 långakullerbyttoroch ät englass efter Stretchaspagatoch splitt

Gympa - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
I
2
B
3
G
4
N
5
N
6
G
7
I
8
B
9
G
10
G
11
N
12
I
13
I
14
B
15
B
16
N
17
I
18
G
  1. I-Handstående mot vägg, sparka upp 5 ggr
  2. B-Prova att stå på händer utan stöd i fem sekunder
  3. G-Stå på ett ben och nudda tårna 20 ggr på varje ben
  4. N-Stretcha spagat och splitt
  5. N-Prova att stå på händer i vatten
  6. G-Gå kräftgång 10 m Gå apgång 10 m
  7. I-10 långa kullerbyttor och ät en glass efter
  8. B-Upphopp med armdrag så många som du orkar
  9. G-Utmana dina föräldrar i en övning
  10. G-Jogga 1 km
  11. N-Stå i plankan så länge som du orkar
  12. I-Stå på ett ben i två minuter. Båda benen
  13. I-10 hjulningar tänk på starka axlar, händerna lätt vinklade inåt, raka knän och fint avslut
  14. B-Gå upp upp/ner i brygga och håll i 30 sekunder
  15. B-Grodhopp 10 st x 3 ggr
  16. N-Sparka upp benet i 90 grader med rak rygg 10 ggr på varje ben
  17. I-10 långa kullerbyttor och ät en glass efter
  18. G-Stretcha spagat och splitt