10 långakullerbyttoroch ät englass efter Gå kräftgång10 m Gåapgång 10 mStå på ettben i tvåminuter.Båda benen 10 långakullerbyttoroch ät englass efter Prova attstå påhänder ivattenStretchaspagatoch splittUpphoppmedarmdrag såmånga somdu orkarUtmanadinaföräldrar ien övningProva att ståpå händerutan stöd ifemsekunderStå på ettben ochnudda tårna20 ggr påvarje benJogga1 km10 hjulningartänk på starkaaxlar, händernalätt vinkladeinåt, raka knänoch fint avslutStå iplankan sålänge somdu orkarStretchaspagatoch splittSparka uppbenet i 90grader medrak rygg 10 ggrpå varje benHandståendemot vägg,sparka upp 5ggrGå uppupp/ner ibrygga ochhåll i 30sekunderGrodhopp10 st x 3ggr10 långakullerbyttoroch ät englass efter Gå kräftgång10 m Gåapgång 10 mStå på ettben i tvåminuter.Båda benen 10 långakullerbyttoroch ät englass efter Prova attstå påhänder ivattenStretchaspagatoch splittUpphoppmedarmdrag såmånga somdu orkarUtmanadinaföräldrar ien övningProva att ståpå händerutan stöd ifemsekunderStå på ettben ochnudda tårna20 ggr påvarje benJogga1 km10 hjulningartänk på starkaaxlar, händernalätt vinkladeinåt, raka knänoch fint avslutStå iplankan sålänge somdu orkarStretchaspagatoch splittSparka uppbenet i 90grader medrak rygg 10 ggrpå varje benHandståendemot vägg,sparka upp 5ggrGå uppupp/ner ibrygga ochhåll i 30sekunderGrodhopp10 st x 3ggr

Gympa - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
I
2
G
3
I
4
I
5
N
6
G
7
B
8
G
9
B
10
G
11
G
12
I
13
N
14
N
15
N
16
I
17
B
18
B
  1. I-10 långa kullerbyttor och ät en glass efter
  2. G-Gå kräftgång 10 m Gå apgång 10 m
  3. I-Stå på ett ben i två minuter. Båda benen
  4. I-10 långa kullerbyttor och ät en glass efter
  5. N-Prova att stå på händer i vatten
  6. G-Stretcha spagat och splitt
  7. B-Upphopp med armdrag så många som du orkar
  8. G-Utmana dina föräldrar i en övning
  9. B-Prova att stå på händer utan stöd i fem sekunder
  10. G-Stå på ett ben och nudda tårna 20 ggr på varje ben
  11. G-Jogga 1 km
  12. I-10 hjulningar tänk på starka axlar, händerna lätt vinklade inåt, raka knän och fint avslut
  13. N-Stå i plankan så länge som du orkar
  14. N-Stretcha spagat och splitt
  15. N-Sparka upp benet i 90 grader med rak rygg 10 ggr på varje ben
  16. I-Handstående mot vägg, sparka upp 5 ggr
  17. B-Gå upp upp/ner i brygga och håll i 30 sekunder
  18. B-Grodhopp 10 st x 3 ggr