10 hjulningartänk på starkaaxlar, händernalätt vinkladeinåt, raka knänoch fint avslutUpphoppmedarmdrag såmånga somdu orkarProva att ståpå händerutan stöd ifemsekunderStretchaspagatoch splittHandståendemot vägg,sparka upp 5ggrStretchaspagatoch splittUtmanadinaföräldrar ien övningGrodhopp10 st x 3ggrSparka uppbenet i 90grader medrak rygg 10 ggrpå varje benProva attstå påhänder ivattenGå kräftgång10 m Gåapgång 10 mStå på ettben ochnudda tårna20 ggr påvarje benGå uppupp/ner ibrygga ochhåll i 30sekunderStå på ettben i tvåminuter.Båda benen Stå iplankan sålänge somdu orkarJogga1 km10 långakullerbyttoroch ät englass efter 10 långakullerbyttoroch ät englass efter 10 hjulningartänk på starkaaxlar, händernalätt vinkladeinåt, raka knänoch fint avslutUpphoppmedarmdrag såmånga somdu orkarProva att ståpå händerutan stöd ifemsekunderStretchaspagatoch splittHandståendemot vägg,sparka upp 5ggrStretchaspagatoch splittUtmanadinaföräldrar ien övningGrodhopp10 st x 3ggrSparka uppbenet i 90grader medrak rygg 10 ggrpå varje benProva attstå påhänder ivattenGå kräftgång10 m Gåapgång 10 mStå på ettben ochnudda tårna20 ggr påvarje benGå uppupp/ner ibrygga ochhåll i 30sekunderStå på ettben i tvåminuter.Båda benen Stå iplankan sålänge somdu orkarJogga1 km10 långakullerbyttoroch ät englass efter 10 långakullerbyttoroch ät englass efter 

Gympa - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
I
2
B
3
B
4
G
5
I
6
N
7
G
8
B
9
N
10
N
11
G
12
G
13
B
14
I
15
N
16
G
17
I
18
I
  1. I-10 hjulningar tänk på starka axlar, händerna lätt vinklade inåt, raka knän och fint avslut
  2. B-Upphopp med armdrag så många som du orkar
  3. B-Prova att stå på händer utan stöd i fem sekunder
  4. G-Stretcha spagat och splitt
  5. I-Handstående mot vägg, sparka upp 5 ggr
  6. N-Stretcha spagat och splitt
  7. G-Utmana dina föräldrar i en övning
  8. B-Grodhopp 10 st x 3 ggr
  9. N-Sparka upp benet i 90 grader med rak rygg 10 ggr på varje ben
  10. N-Prova att stå på händer i vatten
  11. G-Gå kräftgång 10 m Gå apgång 10 m
  12. G-Stå på ett ben och nudda tårna 20 ggr på varje ben
  13. B-Gå upp upp/ner i brygga och håll i 30 sekunder
  14. I-Stå på ett ben i två minuter. Båda benen
  15. N-Stå i plankan så länge som du orkar
  16. G-Jogga 1 km
  17. I-10 långa kullerbyttor och ät en glass efter
  18. I-10 långa kullerbyttor och ät en glass efter