Stå på ettben i tvåminuter.Båda benen Grodhopp10 st x 3ggrProva attstå påhänder ivattenHandståendemot vägg,sparka upp 5ggrStå på ettben ochnudda tårna20 ggr påvarje ben10 långakullerbyttoroch ät englass efter Stå iplankan sålänge somdu orkarUtmanadinaföräldrar ien övningSparka uppbenet i 90grader medrak rygg 10 ggrpå varje benUpphoppmedarmdrag såmånga somdu orkarJogga1 kmGå uppupp/ner ibrygga ochhåll i 30sekunder10 hjulningartänk på starkaaxlar, händernalätt vinkladeinåt, raka knänoch fint avslutProva att ståpå händerutan stöd ifemsekunder10 långakullerbyttoroch ät englass efter Stretchaspagatoch splittGå kräftgång10 m Gåapgång 10 mStretchaspagatoch splittStå på ettben i tvåminuter.Båda benen Grodhopp10 st x 3ggrProva attstå påhänder ivattenHandståendemot vägg,sparka upp 5ggrStå på ettben ochnudda tårna20 ggr påvarje ben10 långakullerbyttoroch ät englass efter Stå iplankan sålänge somdu orkarUtmanadinaföräldrar ien övningSparka uppbenet i 90grader medrak rygg 10 ggrpå varje benUpphoppmedarmdrag såmånga somdu orkarJogga1 kmGå uppupp/ner ibrygga ochhåll i 30sekunder10 hjulningartänk på starkaaxlar, händernalätt vinkladeinåt, raka knänoch fint avslutProva att ståpå händerutan stöd ifemsekunder10 långakullerbyttoroch ät englass efter Stretchaspagatoch splittGå kräftgång10 m Gåapgång 10 mStretchaspagatoch splitt

Gympa - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
I
2
B
3
N
4
I
5
G
6
I
7
N
8
G
9
N
10
B
11
G
12
B
13
I
14
B
15
I
16
G
17
G
18
N
  1. I-Stå på ett ben i två minuter. Båda benen
  2. B-Grodhopp 10 st x 3 ggr
  3. N-Prova att stå på händer i vatten
  4. I-Handstående mot vägg, sparka upp 5 ggr
  5. G-Stå på ett ben och nudda tårna 20 ggr på varje ben
  6. I-10 långa kullerbyttor och ät en glass efter
  7. N-Stå i plankan så länge som du orkar
  8. G-Utmana dina föräldrar i en övning
  9. N-Sparka upp benet i 90 grader med rak rygg 10 ggr på varje ben
  10. B-Upphopp med armdrag så många som du orkar
  11. G-Jogga 1 km
  12. B-Gå upp upp/ner i brygga och håll i 30 sekunder
  13. I-10 hjulningar tänk på starka axlar, händerna lätt vinklade inåt, raka knän och fint avslut
  14. B-Prova att stå på händer utan stöd i fem sekunder
  15. I-10 långa kullerbyttor och ät en glass efter
  16. G-Stretcha spagat och splitt
  17. G-Gå kräftgång 10 m Gå apgång 10 m
  18. N-Stretcha spagat och splitt