Prova attstå påhänder ivattenGå uppupp/ner ibrygga ochhåll i 30sekunder10 långakullerbyttoroch ät englass efter Gå kräftgång10 m Gåapgång 10 mProva att ståpå händerutan stöd ifemsekunderStretchaspagatoch splittStå iplankan sålänge somdu orkarStå på ettben i tvåminuter.Båda benen Upphoppmedarmdrag såmånga somdu orkarStretchaspagatoch splittUtmanadinaföräldrar ien övningHandståendemot vägg,sparka upp 5ggrGrodhopp10 st x 3ggrStå på ettben ochnudda tårna20 ggr påvarje ben10 hjulningartänk på starkaaxlar, händernalätt vinkladeinåt, raka knänoch fint avslut10 långakullerbyttoroch ät englass efter Sparka uppbenet i 90grader medrak rygg 10 ggrpå varje benJogga1 kmProva attstå påhänder ivattenGå uppupp/ner ibrygga ochhåll i 30sekunder10 långakullerbyttoroch ät englass efter Gå kräftgång10 m Gåapgång 10 mProva att ståpå händerutan stöd ifemsekunderStretchaspagatoch splittStå iplankan sålänge somdu orkarStå på ettben i tvåminuter.Båda benen Upphoppmedarmdrag såmånga somdu orkarStretchaspagatoch splittUtmanadinaföräldrar ien övningHandståendemot vägg,sparka upp 5ggrGrodhopp10 st x 3ggrStå på ettben ochnudda tårna20 ggr påvarje ben10 hjulningartänk på starkaaxlar, händernalätt vinkladeinåt, raka knänoch fint avslut10 långakullerbyttoroch ät englass efter Sparka uppbenet i 90grader medrak rygg 10 ggrpå varje benJogga1 km

Gympa - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
N
2
B
3
I
4
G
5
B
6
G
7
N
8
I
9
B
10
N
11
G
12
I
13
B
14
G
15
I
16
I
17
N
18
G
  1. N-Prova att stå på händer i vatten
  2. B-Gå upp upp/ner i brygga och håll i 30 sekunder
  3. I-10 långa kullerbyttor och ät en glass efter
  4. G-Gå kräftgång 10 m Gå apgång 10 m
  5. B-Prova att stå på händer utan stöd i fem sekunder
  6. G-Stretcha spagat och splitt
  7. N-Stå i plankan så länge som du orkar
  8. I-Stå på ett ben i två minuter. Båda benen
  9. B-Upphopp med armdrag så många som du orkar
  10. N-Stretcha spagat och splitt
  11. G-Utmana dina föräldrar i en övning
  12. I-Handstående mot vägg, sparka upp 5 ggr
  13. B-Grodhopp 10 st x 3 ggr
  14. G-Stå på ett ben och nudda tårna 20 ggr på varje ben
  15. I-10 hjulningar tänk på starka axlar, händerna lätt vinklade inåt, raka knän och fint avslut
  16. I-10 långa kullerbyttor och ät en glass efter
  17. N-Sparka upp benet i 90 grader med rak rygg 10 ggr på varje ben
  18. G-Jogga 1 km