Stå på ettben ochnudda tårna20 ggr påvarje ben10 långakullerbyttoroch ät englass efter Jogga1 kmUtmanadinaföräldrar ien övningUpphoppmedarmdrag såmånga somdu orkarGå uppupp/ner ibrygga ochhåll i 30sekunder10 hjulningartänk på starkaaxlar, händernalätt vinkladeinåt, raka knänoch fint avslutStretchaspagatoch splittStå på ettben i tvåminuter.Båda benen 10 långakullerbyttoroch ät englass efter Handståendemot vägg,sparka upp 5ggrProva attstå påhänder ivattenProva att ståpå händerutan stöd ifemsekunderStå iplankan sålänge somdu orkarSparka uppbenet i 90grader medrak rygg 10 ggrpå varje benStretchaspagatoch splittGrodhopp10 st x 3ggrGå kräftgång10 m Gåapgång 10 mStå på ettben ochnudda tårna20 ggr påvarje ben10 långakullerbyttoroch ät englass efter Jogga1 kmUtmanadinaföräldrar ien övningUpphoppmedarmdrag såmånga somdu orkarGå uppupp/ner ibrygga ochhåll i 30sekunder10 hjulningartänk på starkaaxlar, händernalätt vinkladeinåt, raka knänoch fint avslutStretchaspagatoch splittStå på ettben i tvåminuter.Båda benen 10 långakullerbyttoroch ät englass efter Handståendemot vägg,sparka upp 5ggrProva attstå påhänder ivattenProva att ståpå händerutan stöd ifemsekunderStå iplankan sålänge somdu orkarSparka uppbenet i 90grader medrak rygg 10 ggrpå varje benStretchaspagatoch splittGrodhopp10 st x 3ggrGå kräftgång10 m Gåapgång 10 m

Gympa - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
G
2
I
3
G
4
G
5
B
6
B
7
I
8
N
9
I
10
I
11
I
12
N
13
B
14
N
15
N
16
G
17
B
18
G
  1. G-Stå på ett ben och nudda tårna 20 ggr på varje ben
  2. I-10 långa kullerbyttor och ät en glass efter
  3. G-Jogga 1 km
  4. G-Utmana dina föräldrar i en övning
  5. B-Upphopp med armdrag så många som du orkar
  6. B-Gå upp upp/ner i brygga och håll i 30 sekunder
  7. I-10 hjulningar tänk på starka axlar, händerna lätt vinklade inåt, raka knän och fint avslut
  8. N-Stretcha spagat och splitt
  9. I-Stå på ett ben i två minuter. Båda benen
  10. I-10 långa kullerbyttor och ät en glass efter
  11. I-Handstående mot vägg, sparka upp 5 ggr
  12. N-Prova att stå på händer i vatten
  13. B-Prova att stå på händer utan stöd i fem sekunder
  14. N-Stå i plankan så länge som du orkar
  15. N-Sparka upp benet i 90 grader med rak rygg 10 ggr på varje ben
  16. G-Stretcha spagat och splitt
  17. B-Grodhopp 10 st x 3 ggr
  18. G-Gå kräftgång 10 m Gå apgång 10 m