отчаяниеполноеотсутствиеинтересако всемувсе новоеэтоугрозанет илинедостаточнорасслабленияэмоциональноеистощение:эмоциональноеотупениефизическоеистощение:только нетрогайтепадаетпродуктивностьсбои потелу (сон,давление,щитовидка)чувствобеспомощностиутраченарадость отдеятельностипроблемы сконцентрациейснижениесамооценки: янедостаточнокомпетентен(а)прокрастинациякаксопротивлениевнешнемудавлениюголовавсевремяработаетработавоспринимаетсякак рутиннаятревогана 4-5растетагрессия: всевокруг вдругстали оченьтупымикомпенсируювинишком,сериалами,играмиперестаютворческиподходить крешениюзадачсужаютсяформыреализации:дом,работа, сонначинаюощущать:не хватаетсилнервноеистощение:системавысосанастрессомустаюконечно, ночтоподелать,жизнь такаятревогана 6-7отчаяниеполноеотсутствиеинтересако всемувсе новоеэтоугрозанет илинедостаточнорасслабленияэмоциональноеистощение:эмоциональноеотупениефизическоеистощение:только нетрогайтепадаетпродуктивностьсбои потелу (сон,давление,щитовидка)чувствобеспомощностиутраченарадость отдеятельностипроблемы сконцентрациейснижениесамооценки: янедостаточнокомпетентен(а)прокрастинациякаксопротивлениевнешнемудавлениюголовавсевремяработаетработавоспринимаетсякак рутиннаятревогана 4-5растетагрессия: всевокруг вдругстали оченьтупымикомпенсируювинишком,сериалами,играмиперестаютворческиподходить крешениюзадачсужаютсяформыреализации:дом,работа, сонначинаюощущать:не хватаетсилнервноеистощение:системавысосанастрессомустаюконечно, ночтоподелать,жизнь такаятревогана 6-7

Выгорание бинго - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. отчаяние
  2. полное отсутствие интереса ко всему
  3. все новое это угроза
  4. нет или недостаточно расслабления
  5. эмоциональное истощение: эмоциональное отупение
  6. физическое истощение: только не трогайте
  7. падает продуктивность
  8. сбои по телу (сон, давление, щитовидка)
  9. чувство беспомощности
  10. утрачена радость от деятельности
  11. проблемы с концентрацией
  12. снижение самооценки: я недостаточно компетентен(а)
  13. прокрастинация как сопротивление внешнему давлению
  14. голова все время работает
  15. работа воспринимается как рутинная
  16. тревога на 4-5
  17. растет агрессия: все вокруг вдруг стали очень тупыми
  18. компенсирую винишком, сериалами, играми
  19. перестаю творчески подходить к решению задач
  20. сужаются формы реализации: дом, работа, сон
  21. начинаю ощущать: не хватает сил
  22. нервное истощение: система высосана стрессом
  23. устаю конечно, но что поделать, жизнь такая
  24. тревога на 6-7