нервноеистощение:системавысосанастрессомтревогана 4-5отчаяниепадаетпродуктивностьпрокрастинациякаксопротивлениевнешнемудавлениючувствобеспомощностиснижениесамооценки: янедостаточнокомпетентен(а)сужаютсяформыреализации:дом,работа, сонсбои потелу (сон,давление,щитовидка)все новоеэтоугрозаначинаюощущать:не хватаетсилполноеотсутствиеинтересако всемуустаюконечно, ночтоподелать,жизнь такаякомпенсируювинишком,сериалами,играмитревогана 6-7растетагрессия: всевокруг вдругстали оченьтупыминет илинедостаточнорасслабленияутраченарадость отдеятельностифизическоеистощение:только нетрогайтепроблемы сконцентрациейголовавсевремяработаетработавоспринимаетсякак рутиннаяперестаютворческиподходить крешениюзадачэмоциональноеистощение:эмоциональноеотупениенервноеистощение:системавысосанастрессомтревогана 4-5отчаяниепадаетпродуктивностьпрокрастинациякаксопротивлениевнешнемудавлениючувствобеспомощностиснижениесамооценки: янедостаточнокомпетентен(а)сужаютсяформыреализации:дом,работа, сонсбои потелу (сон,давление,щитовидка)все новоеэтоугрозаначинаюощущать:не хватаетсилполноеотсутствиеинтересако всемуустаюконечно, ночтоподелать,жизнь такаякомпенсируювинишком,сериалами,играмитревогана 6-7растетагрессия: всевокруг вдругстали оченьтупыминет илинедостаточнорасслабленияутраченарадость отдеятельностифизическоеистощение:только нетрогайтепроблемы сконцентрациейголовавсевремяработаетработавоспринимаетсякак рутиннаяперестаютворческиподходить крешениюзадачэмоциональноеистощение:эмоциональноеотупение

Выгорание бинго - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. нервное истощение: система высосана стрессом
  2. тревога на 4-5
  3. отчаяние
  4. падает продуктивность
  5. прокрастинация как сопротивление внешнему давлению
  6. чувство беспомощности
  7. снижение самооценки: я недостаточно компетентен(а)
  8. сужаются формы реализации: дом, работа, сон
  9. сбои по телу (сон, давление, щитовидка)
  10. все новое это угроза
  11. начинаю ощущать: не хватает сил
  12. полное отсутствие интереса ко всему
  13. устаю конечно, но что поделать, жизнь такая
  14. компенсирую винишком, сериалами, играми
  15. тревога на 6-7
  16. растет агрессия: все вокруг вдруг стали очень тупыми
  17. нет или недостаточно расслабления
  18. утрачена радость от деятельности
  19. физическое истощение: только не трогайте
  20. проблемы с концентрацией
  21. голова все время работает
  22. работа воспринимается как рутинная
  23. перестаю творчески подходить к решению задач
  24. эмоциональное истощение: эмоциональное отупение