(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
физическое истощение: только не трогайте
нервное истощение: система высосана стрессом
работа воспринимается как рутинная
начинаю ощущать: не хватает сил
нет или недостаточно расслабления
отчаяние
сужаются формы реализации: дом, работа, сон
все новое это угроза
утрачена радость от деятельности
снижение самооценки: я недостаточно компетентен(а)
чувство беспомощности
перестаю творчески подходить к решению задач
проблемы с концентрацией
компенсирую винишком, сериалами, играми
растет агрессия: все вокруг вдруг стали очень тупыми
эмоциональное истощение: эмоциональное отупение
тревога на 6-7
сбои по телу (сон, давление, щитовидка)
падает продуктивность
полное отсутствие интереса ко всему
голова все время работает
тревога на 4-5
устаю конечно, но что поделать, жизнь такая
прокрастинация как сопротивление внешнему давлению
