Stress Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. una cosa que ayuda con la digestión
   fiber fibra
2. Ocurre cuando no bebemos suficiente agua.
   dehydration deshidratación
3. 18
4. ¿cuantos vasos de agua debes beber al dia?
   8 cups 8 tazas
5. 7
6. 12
7. 11
8. algo que le diga cuántas calorías y qué tipos de ingredientes hay en la comida
   food label etiqueta de los alimentos
9. un nombre para la presión sanguínea alta
   hypertension hipertensión
10. Hormona producida en respuesta al estrés
    cortisol
11. una máquina utilizada para tomar la presión sanguínea
    blood pressure monitor monitor de presión sanguínea
12. el mineral en la sal
    sodium sodio
13. presión sanguínea cuando el corazón está relajado
    diastolic blood pressure presión sanguínea diastólica
14. 4
15. 9
16. un tipo de estrés que ocurre por mucho tiempo
    chronic stress estrés cronico
17. 6
18. un tipo de grasa que se encuentra en la carne
    cholesterol colesterol
19. presión sanguínea cuando el corazón está contraido
    systolic blood pressure presión sanguínea sistólica
20. incluye nuestras condiciones de vida, la comunidad y el entorno en general
    the environment el medio ambiente
21. una presión sanguínea normal
    120 80
22. una planta que contiene proteínas
    beans frijoles
23. salud emocional, psicológica y social
    mental health la salud mental
24. Estos transportan sangre por todo el cuerpo
    arteries and veins arterias y venas
25. 2
26. 1
27. cuantas horas de sueño necesitamos
    7-9 horas
28. 15
29. Conciencia de nuestros pensamientos, sentimientos y emociones.
    mindfulness la conciencia plena
30. Unas comidas que son más saludables de helado
    fruit salad or yogurt ensalada de frutas, o yogur
31. El líquido que transporta oxígeno y nutrientes en el cuerpo
    blood la sangre
32. 10
33. 3
34. Nutrientes que ayudan al cuerpo a funcionar
    Vitamins and minerals Vitaminas y minerales
35. 5
36. 16
37. 13
38. 17
39. una presión sanguínea alta
    180 110
40. 14
41. Los cambios o las dificultades que causan estrés
    stressor factor estresante
42. un tipo de estrés que ocurre por un poco de tiempo
    acute stress estrés agudo
43. Una respuesta mental y física que es causado por cambios o dificultades
    stress estrés
44. 8