Ler umlivro ouartigoFazernovasamizadesPassarum tempoa famíliaEscreveruma história,poema oumúsicaPraticarYoga oualongamentoTerapiaDesligardispositivosEscreverem umdiárioPraticouexercíciofísicoPraticaronadismoMeditar, orarou rezarregularmenteBanhorelaxanteSealimentoubemOuvirsuasmusicaspreferidasPraticarvoluntariadoReceberumamassagemAtençãoplena aocomerDormir atémais tardeou ficar nacamaAgradeceupelaspequenascoisasCozinharuma novareceitaConversarcom umamigo(a)Assistirfilme ousérieDesenharou pintarJogar umjogo( nãovirtual)Sonecaduranteo diaCaminhadananaturezaLer umlivro ouartigoFazernovasamizadesPassarum tempoa famíliaEscreveruma história,poema oumúsicaPraticarYoga oualongamentoTerapiaDesligardispositivosEscreverem umdiárioPraticouexercíciofísicoPraticaronadismoMeditar, orarou rezarregularmenteBanhorelaxanteSealimentoubemOuvirsuasmusicaspreferidasPraticarvoluntariadoReceberumamassagemAtençãoplena aocomerDormir atémais tardeou ficar nacamaAgradeceupelaspequenascoisasCozinharuma novareceitaConversarcom umamigo(a)Assistirfilme ousérieDesenharou pintarJogar umjogo( nãovirtual)Sonecaduranteo diaCaminhadananatureza

Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Ler um livro ou artigo
  2. Fazer novas amizades
  3. Passar um tempo a família
  4. Escrever uma história, poema ou música
  5. Praticar Yoga ou alongamento
  6. Terapia
  7. Desligar dispositivos
  8. Escrever em um diário
  9. Praticou exercício físico
  10. Praticar o nadismo
  11. Meditar, orar ou rezar regularmente
  12. Banho relaxante
  13. Se alimentou bem
  14. Ouvir suas musicas preferidas
  15. Praticar voluntariado
  16. Receber uma massagem
  17. Atenção plena ao comer
  18. Dormir até mais tarde ou ficar na cama
  19. Agradeceu pelas pequenas coisas
  20. Cozinhar uma nova receita
  21. Conversar com um amigo(a)
  22. Assistir filme ou série
  23. Desenhar ou pintar
  24. Jogar um jogo( não virtual)
  25. Soneca durante o dia
  26. Caminhada na natureza