Sonecaduranteo diaTerapiaOuvirsuasmusicaspreferidasAssistirfilme ousérieBanhorelaxanteCaminhadananaturezaDormir atémais tardeou ficar nacamaPraticouexercíciofísicoJogar umjogo( nãovirtual)Desenharou pintarReceberumamassagemPraticaronadismoMeditar, orarou rezarregularmenteEscreverem umdiárioSealimentoubemFazernovasamizadesPraticarYoga oualongamentoDesligardispositivosPraticarvoluntariadoLer umlivro ouartigoEscreveruma história,poema oumúsicaCozinharuma novareceitaAgradeceupelaspequenascoisasConversarcom umamigo(a)Passarum tempoa famíliaAtençãoplena aocomerSonecaduranteo diaTerapiaOuvirsuasmusicaspreferidasAssistirfilme ousérieBanhorelaxanteCaminhadananaturezaDormir atémais tardeou ficar nacamaPraticouexercíciofísicoJogar umjogo( nãovirtual)Desenharou pintarReceberumamassagemPraticaronadismoMeditar, orarou rezarregularmenteEscreverem umdiárioSealimentoubemFazernovasamizadesPraticarYoga oualongamentoDesligardispositivosPraticarvoluntariadoLer umlivro ouartigoEscreveruma história,poema oumúsicaCozinharuma novareceitaAgradeceupelaspequenascoisasConversarcom umamigo(a)Passarum tempoa famíliaAtençãoplena aocomer

Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Soneca durante o dia
  2. Terapia
  3. Ouvir suas musicas preferidas
  4. Assistir filme ou série
  5. Banho relaxante
  6. Caminhada na natureza
  7. Dormir até mais tarde ou ficar na cama
  8. Praticou exercício físico
  9. Jogar um jogo( não virtual)
  10. Desenhar ou pintar
  11. Receber uma massagem
  12. Praticar o nadismo
  13. Meditar, orar ou rezar regularmente
  14. Escrever em um diário
  15. Se alimentou bem
  16. Fazer novas amizades
  17. Praticar Yoga ou alongamento
  18. Desligar dispositivos
  19. Praticar voluntariado
  20. Ler um livro ou artigo
  21. Escrever uma história, poema ou música
  22. Cozinhar uma nova receita
  23. Agradeceu pelas pequenas coisas
  24. Conversar com um amigo(a)
  25. Passar um tempo a família
  26. Atenção plena ao comer