ReceberumamassagemSealimentoubemDormir atémais tardeou ficar nacamaBanhorelaxanteConversarcom umamigo(a)Jogar umjogo( nãovirtual)TerapiaPraticarYoga oualongamentoPraticouexercíciofísicoPraticarvoluntariadoAssistirfilme ousériePraticaronadismoEscreveruma história,poema oumúsicaPassarum tempoa famíliaCozinharuma novareceitaFazernovasamizadesAgradeceupelaspequenascoisasLer umlivro ouartigoMeditar, orarou rezarregularmenteOuvirsuasmusicaspreferidasDesligardispositivosSonecaduranteo diaDesenharou pintarCaminhadananaturezaAtençãoplena aocomerEscreverem umdiárioReceberumamassagemSealimentoubemDormir atémais tardeou ficar nacamaBanhorelaxanteConversarcom umamigo(a)Jogar umjogo( nãovirtual)TerapiaPraticarYoga oualongamentoPraticouexercíciofísicoPraticarvoluntariadoAssistirfilme ousériePraticaronadismoEscreveruma história,poema oumúsicaPassarum tempoa famíliaCozinharuma novareceitaFazernovasamizadesAgradeceupelaspequenascoisasLer umlivro ouartigoMeditar, orarou rezarregularmenteOuvirsuasmusicaspreferidasDesligardispositivosSonecaduranteo diaDesenharou pintarCaminhadananaturezaAtençãoplena aocomerEscreverem umdiário

Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
  1. Receber uma massagem
  2. Se alimentou bem
  3. Dormir até mais tarde ou ficar na cama
  4. Banho relaxante
  5. Conversar com um amigo(a)
  6. Jogar um jogo( não virtual)
  7. Terapia
  8. Praticar Yoga ou alongamento
  9. Praticou exercício físico
  10. Praticar voluntariado
  11. Assistir filme ou série
  12. Praticar o nadismo
  13. Escrever uma história, poema ou música
  14. Passar um tempo a família
  15. Cozinhar uma nova receita
  16. Fazer novas amizades
  17. Agradeceu pelas pequenas coisas
  18. Ler um livro ou artigo
  19. Meditar, orar ou rezar regularmente
  20. Ouvir suas musicas preferidas
  21. Desligar dispositivos
  22. Soneca durante o dia
  23. Desenhar ou pintar
  24. Caminhada na natureza
  25. Atenção plena ao comer
  26. Escrever em um diário