TerapiaCaminhadananaturezaLer umlivro ouartigoSonecaduranteo diaAtençãoplena aocomerDesenharou pintarJogar umjogo( nãovirtual)OuvirsuasmusicaspreferidasPraticarvoluntariadoDormir atémais tardeou ficar nacamaEscreverem umdiárioSealimentoubemMeditar, orarou rezarregularmenteCozinharuma novareceitaBanhorelaxanteReceberumamassagemPassarum tempoa famíliaConversarcom umamigo(a)AgradeceupelaspequenascoisasPraticarYoga oualongamentoFazernovasamizadesDesligardispositivosEscreveruma história,poema oumúsicaPraticaronadismoAssistirfilme ousériePraticouexercíciofísicoTerapiaCaminhadananaturezaLer umlivro ouartigoSonecaduranteo diaAtençãoplena aocomerDesenharou pintarJogar umjogo( nãovirtual)OuvirsuasmusicaspreferidasPraticarvoluntariadoDormir atémais tardeou ficar nacamaEscreverem umdiárioSealimentoubemMeditar, orarou rezarregularmenteCozinharuma novareceitaBanhorelaxanteReceberumamassagemPassarum tempoa famíliaConversarcom umamigo(a)AgradeceupelaspequenascoisasPraticarYoga oualongamentoFazernovasamizadesDesligardispositivosEscreveruma história,poema oumúsicaPraticaronadismoAssistirfilme ousériePraticouexercíciofísico

Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Terapia
  2. Caminhada na natureza
  3. Ler um livro ou artigo
  4. Soneca durante o dia
  5. Atenção plena ao comer
  6. Desenhar ou pintar
  7. Jogar um jogo( não virtual)
  8. Ouvir suas musicas preferidas
  9. Praticar voluntariado
  10. Dormir até mais tarde ou ficar na cama
  11. Escrever em um diário
  12. Se alimentou bem
  13. Meditar, orar ou rezar regularmente
  14. Cozinhar uma nova receita
  15. Banho relaxante
  16. Receber uma massagem
  17. Passar um tempo a família
  18. Conversar com um amigo(a)
  19. Agradeceu pelas pequenas coisas
  20. Praticar Yoga ou alongamento
  21. Fazer novas amizades
  22. Desligar dispositivos
  23. Escrever uma história, poema ou música
  24. Praticar o nadismo
  25. Assistir filme ou série
  26. Praticou exercício físico