PraticarvoluntariadoSealimentoubemAssistirfilme ousérieMeditar, orarou rezarregularmenteTerapiaDesenharou pintarJogar umjogo( nãovirtual)DesligardispositivosBanhorelaxantePraticarYoga oualongamentoReceberumamassagemSonecaduranteo diaCozinharuma novareceitaFazernovasamizadesAtençãoplena aocomerPraticouexercíciofísicoLer umlivro ouartigoCaminhadananaturezaEscreveruma história,poema oumúsicaDormir atémais tardeou ficar nacamaPassarum tempoa famíliaOuvirsuasmusicaspreferidasPraticaronadismoEscreverem umdiárioAgradeceupelaspequenascoisasConversarcom umamigo(a)PraticarvoluntariadoSealimentoubemAssistirfilme ousérieMeditar, orarou rezarregularmenteTerapiaDesenharou pintarJogar umjogo( nãovirtual)DesligardispositivosBanhorelaxantePraticarYoga oualongamentoReceberumamassagemSonecaduranteo diaCozinharuma novareceitaFazernovasamizadesAtençãoplena aocomerPraticouexercíciofísicoLer umlivro ouartigoCaminhadananaturezaEscreveruma história,poema oumúsicaDormir atémais tardeou ficar nacamaPassarum tempoa famíliaOuvirsuasmusicaspreferidasPraticaronadismoEscreverem umdiárioAgradeceupelaspequenascoisasConversarcom umamigo(a)

Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Praticar voluntariado
  2. Se alimentou bem
  3. Assistir filme ou série
  4. Meditar, orar ou rezar regularmente
  5. Terapia
  6. Desenhar ou pintar
  7. Jogar um jogo( não virtual)
  8. Desligar dispositivos
  9. Banho relaxante
  10. Praticar Yoga ou alongamento
  11. Receber uma massagem
  12. Soneca durante o dia
  13. Cozinhar uma nova receita
  14. Fazer novas amizades
  15. Atenção plena ao comer
  16. Praticou exercício físico
  17. Ler um livro ou artigo
  18. Caminhada na natureza
  19. Escrever uma história, poema ou música
  20. Dormir até mais tarde ou ficar na cama
  21. Passar um tempo a família
  22. Ouvir suas musicas preferidas
  23. Praticar o nadismo
  24. Escrever em um diário
  25. Agradeceu pelas pequenas coisas
  26. Conversar com um amigo(a)