Cozinharuma novareceitaTerapiaEscreveruma história,poema oumúsicaPraticarvoluntariadoSonecaduranteo diaReceberumamassagemCaminhadananaturezaAssistirfilme ousériePraticarYoga oualongamentoConversarcom umamigo(a)Ler umlivro ouartigoJogar umjogo( nãovirtual)BanhorelaxanteAtençãoplena aocomerPraticaronadismoDormir atémais tardeou ficar nacamaPraticouexercíciofísicoPassarum tempoa famíliaSealimentoubemMeditar, orarou rezarregularmenteOuvirsuasmusicaspreferidasDesenharou pintarAgradeceupelaspequenascoisasDesligardispositivosEscreverem umdiárioFazernovasamizadesCozinharuma novareceitaTerapiaEscreveruma história,poema oumúsicaPraticarvoluntariadoSonecaduranteo diaReceberumamassagemCaminhadananaturezaAssistirfilme ousériePraticarYoga oualongamentoConversarcom umamigo(a)Ler umlivro ouartigoJogar umjogo( nãovirtual)BanhorelaxanteAtençãoplena aocomerPraticaronadismoDormir atémais tardeou ficar nacamaPraticouexercíciofísicoPassarum tempoa famíliaSealimentoubemMeditar, orarou rezarregularmenteOuvirsuasmusicaspreferidasDesenharou pintarAgradeceupelaspequenascoisasDesligardispositivosEscreverem umdiárioFazernovasamizades

Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Cozinhar uma nova receita
  2. Terapia
  3. Escrever uma história, poema ou música
  4. Praticar voluntariado
  5. Soneca durante o dia
  6. Receber uma massagem
  7. Caminhada na natureza
  8. Assistir filme ou série
  9. Praticar Yoga ou alongamento
  10. Conversar com um amigo(a)
  11. Ler um livro ou artigo
  12. Jogar um jogo( não virtual)
  13. Banho relaxante
  14. Atenção plena ao comer
  15. Praticar o nadismo
  16. Dormir até mais tarde ou ficar na cama
  17. Praticou exercício físico
  18. Passar um tempo a família
  19. Se alimentou bem
  20. Meditar, orar ou rezar regularmente
  21. Ouvir suas musicas preferidas
  22. Desenhar ou pintar
  23. Agradeceu pelas pequenas coisas
  24. Desligar dispositivos
  25. Escrever em um diário
  26. Fazer novas amizades