(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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65. Perceba os aromas como indicativos de segurança.
61. Valorize os sentidos no ambiente de trabalho.
47. Evite sobrecarga de trabalho.
43. Esteja atento aos sinais de estresse.
10. Respeite as sinalizações de segurança.
69. Esteja consciente dos seus movimentos.
56. Aprenda a dizer não quando necessário.
11. Conheça as saídas de emergência.
59. Desenvolva habilidades de comunicação.
68. Pratique mindfulness para aumentar a percepção.
33. Durma bem para recuperar as energias.
63. Utilize a visão para identificar riscos.
7. Denuncie condições inseguras de trabalho.
16. Conheça o plano de emergência da empresa.
24. Alongue-se antes de iniciar suas atividades.
21. Faça pausas regulares durante o trabalho.
55. Estabeleça metas realistas.
22. Pratique exercícios físicos regularmente.
29. Inclua atividades físicas na sua rotina diária.
39. Mantenha uma postura correta ao sentar.
64. Confie no tato para manipular ferramentas.
6. Siga os procedimentos de emergência.
57. Tenha momentos de lazer e diversão.
31. Mantenha uma dieta equilibrada.
9. Evite brincadeiras no local de trabalho.
3. Utilize os equipamentos de proteção individual (EPIs).
72. Realize atividades que envolvam todos os sentidos.
12. Siga as instruções do supervisor.
50. Busque hobbies que lhe tragam prazer.
18. Use calçados de segurança.
51. Evite conflitos desnecessários.
35. Participe de programas de ginástica laboral.
34. Evite o sedentarismo com pequenas mudanças de hábito.
19. Não ultrapasse os limites de velocidade nas áreas da empresa.
67. Explore a natureza para relaxar e se reenergizar.
36. Utilize transporte ativo, como bicicleta ou caminhada.
62. Esteja atento aos sons ao seu redor.
17. Reporte acidentes imediatamente.
60. Respeite os limites do seu corpo e mente.
74. Desenvolva a sensibilidade para identificar perigos.
27. Mantenha-se hidratado durante o expediente.
8. Mantenha a postura correta ao levantar objetos.
13. Não ignore sinais de perigo.
38. Pratique esportes nos finais de semana.
45. Participe de atividades de lazer.
26. Participe de atividades físicas em grupo.
53. Fale sobre seus sentimentos e preocupações.
70. Valorize as diferentes sensações ao seu redor.
75. Participe de atividades sensoriais para aumentar a percepção.
44. Busque apoio psicológico quando necessário.
4. Participe dos treinamentos de segurança.
25. Utilize escadas em vez de elevadores sempre que possível.
66. Use a audição para detectar sinais de alerta.
41. Pratique técnicas de relaxamento.
71. Utilize todos os sentidos para melhorar a segurança.
2. Mantenha a área de trabalho limpa.
42. Mantenha um equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
40. Evite o uso excessivo de eletrônicos.
52. Pratique a meditação para reduzir o estresse.
14. Mantenha as ferramentas em boas condições.
46. Cultive bons relacionamentos no trabalho.
54. Participe de grupos de apoio.
73. Esteja atento às mudanças no ambiente.
23. Evite ficar sentado por longos períodos.
58. Mantenha uma rede de apoio social.
20. Mantenha-se focado ao operar máquinas.
30. Faça exercícios de fortalecimento muscular.
48. Faça pausas para descontrair a mente.
28. Realize caminhadas curtas durante os intervalos.
