(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Drick två liter vatten varje dag i en vecka
Ät vegetariskt eller prova på ett nytt recept
Lyssna på en podd / Läs en bok
Gör lunchlåda till dig och en kollega
Alternativ: Bestäm en lunchdejt med kollega
Tag trapporna i stället för hissen
Alternativ: Dansa till YMCA under hissturen
Gör Pausit 5 gånger på en vecka
Ge någon en kompli-mang
Gå en lunch-tipsrunda
Ändra ställning (sittande/stående) minst två gånger under en arbetsdag.
Stå på ett ben vid tandborstning
(Alternera morgon/kväll)
Alternativ: Gör 15 axelrullningar.
Bjud kollega på något gott
Gå en lunch-tipsrunda
Gör Pausit 2 gånger på samma dag
Besök kollega du inte sett på länge
Alternativ: Ha en Zoomfika
Gör 150 upphopp under hela december
Alternativ: 150 av en stretchövning
Utmana en kollega i pingis
Bord och redskap finns i 7-323
Boka ett besök på Hälso-punkten
Parkera längre bort/gå av bussen tidigare (cykla/gå till jobbet)
Prova på en ny träningsform
Promenera 30 minuter varje dag i en vecka
Ge en kollega en kram
Alternativ: få en kollega att le
Ha en skärmfri kväll
Få/Ge massage
Använd friskvårds-bidraget
Gör en snöängel / snögubbe
Alternativ: Gör en snöboll och passa till kollega
