(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Wagenheber
Knöchel-kreisen
Ferse zum Gesäß anziehen
Kopf im Nacken kreisen
Soldier Walk
Trizeps-Stretch
Rücken ausdehnen
Armpendel
Seitlicher Plank mit Bein anheben rechts
Standwaage
Plank
Handgelenk kreisen
Schuss-Simulation
Knöchel innen anheben u. ziehen
Hüftkreisen
Liegestütz
Arme vorwärts kreisen
Schulter vorwärts kreisen
Ausfallschritt vorwärts + wippen
Bein gestreckt nach oben schwingen
Handwalk
Bein gestreckt seitlich schwingen
Kniebeuge
Arme rückwärts kreisen
Fuß zu gestreckten Arm am Rücken
seitlicher Plank mit Bein anheben links
Am Rücken liegen, Beine links u. rechts fallen lassen
Cat-Cow
Ausfallschritt vorwärts + aufdrehen
Ausfallschritt seitwärts
Schulter rückwärts kreisen
Plank Shoulder-Taps
Scorpions
Arme gegengleich kreisen
Am Rücken, Beine anwinkeln, Füße am Boden, Becken heben
