РозпізнаюсвоївідчуттяПомітив/-лащось гарненавколосебеДопомагаюіншимДоброзичливоставлюся довласнихпотребПодякував/-ла собі защосьсьогодніПам'ятаю,що відчуватинегативніемоції -нормальноПровів/-ла 10хвилин утишіЗробив/-лафізичнувправуЗаймаюсятворчістюПрогулявся/-лася насвіжомуповітріПоспілкувався/-лася з другом,який піднімаєнастрійПослухав/-лаулюбленумузикуВедуздоровийспосібжиттяВідпочив/-ла безвідчуттяпровиниПровів/-ла30 хвилинбезтелефонуРозпізнаюсвоївідчуттяПомітив/-лащось гарненавколосебеДопомагаюіншимДоброзичливоставлюся довласнихпотребПодякував/-ла собі защосьсьогодніПам'ятаю,що відчуватинегативніемоції -нормальноПровів/-ла 10хвилин утишіЗробив/-лафізичнувправуЗаймаюсятворчістюПрогулявся/-лася насвіжомуповітріПоспілкувався/-лася з другом,який піднімаєнастрійПослухав/-лаулюбленумузикуВедуздоровийспосібжиттяВідпочив/-ла безвідчуттяпровиниПровів/-ла30 хвилинбезтелефону

Ментальне здоров'я - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
  1. Розпізнаю свої відчуття
  2. Помітив/-ла щось гарне навколо себе
  3. Допомагаю іншим
  4. Доброзичливо ставлюся до власних потреб
  5. Подякував/-ла собі за щось сьогодні
  6. Пам'ятаю, що відчувати негативні емоції - нормально
  7. Провів/-ла 10 хвилин у тиші
  8. Зробив/-ла фізичну вправу
  9. Займаюся творчістю
  10. Прогулявся/-лася на свіжому повітрі
  11. Поспілкувався/-лася з другом, який піднімає настрій
  12. Послухав/-ла улюблену музику
  13. Веду здоровий спосіб життя
  14. Відпочив/-ла без відчуття провини
  15. Провів/-ла 30 хвилин без телефону