Leer 30minutosJugá unjuego demesa confamilia oamigosPreparáun platillonuevoConversácon alguiensobre estasactividadesMirá unapeli ycomentalacon alguienDormí porlo menos7 horasRealizáuna rutinaderespiraciónEscuchátu álbumfavoritoVestite deuna formadiferenteEscucháun artistanuevoConversácon alguiensobre cómote sentísSalí acaminarun ratoMirá unvideo sobrealgo que noconocíasPintáundibujoLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáCompleta5actividadesdel bingoInvestigásobre algoque interesesaberPrepara/compratu comidafavoritaDormíunasiestaBailasola/o unrato en tucuartoRevisálahuertaMeditádurante15minutosPreparátu propiamerienda30minutosdeejercicioLeer 30minutosJugá unjuego demesa confamilia oamigosPreparáun platillonuevoConversácon alguiensobre estasactividadesMirá unapeli ycomentalacon alguienDormí porlo menos7 horasRealizáuna rutinaderespiraciónEscuchátu álbumfavoritoVestite deuna formadiferenteEscucháun artistanuevoConversácon alguiensobre cómote sentísSalí acaminarun ratoMirá unvideo sobrealgo que noconocíasPintáundibujoLlama a unamigo/a ypreguntalecómo estáCompleta5actividadesdel bingoInvestigásobre algoque interesesaberPrepara/compratu comidafavoritaDormíunasiestaBailasola/o unrato en tucuartoRevisálahuertaMeditádurante15minutosPreparátu propiamerienda30minutosdeejercicio

Salud mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Leer 30 minutos
  2. Jugá un juego de mesa con familia o amigos
  3. Prepará un platillo nuevo
  4. Conversá con alguien sobre estas actividades
  5. Mirá una peli y comentala con alguien
  6. Dormí por lo menos 7 horas
  7. Realizá una rutina de respiración
  8. Escuchá tu álbum favorito
  9. Vestite de una forma diferente
  10. Escuchá un artista nuevo
  11. Conversá con alguien sobre cómo te sentís
  12. Salí a caminar un rato
  13. Mirá un video sobre algo que no conocías
  14. Pintá un dibujo
  15. Llama a un amigo/a y preguntale cómo está
  16. Completa 5 actividades del bingo
  17. Investigá sobre algo que interese saber
  18. Prepara/compra tu comida favorita
  19. Dormí una siesta
  20. Baila sola/o un rato en tu cuarto
  21. Revisá la huerta
  22. Meditá durante 15 minutos
  23. Prepará tu propia merienda
  24. 30 minutos de ejercicio