(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Stretch voor 10 minuten
Blijf gehydrateerd
Lees een boek voor 30 min
Neem een warme douche
Neem een massage
Vermijd het uitstellen van een taak
Schijf 2 dingen op die je leuk vindt aan jezelf
Schrijf 2 dingen op waar je dankbaar voor bent
Kook en geniet van een gezonde maaltijd
Ruim een kast of ruimte op
Bel iemand op
Neem in de ochtend 2 glazen water
Ga naar buiten
Neem thuis een mani/pedi of masker
Eet 2 stuks fruit
Vraag om hulp wanneer nodig
Dans met of zonder muziek
Neem voldoende slaap
Lach (ook als er niets te lachen is)
Doe een dutje
Adem diep in
Ga wandelen
Leer/ probeer iets nieuws
Spendeer tijd met je vrienden die je steunen/energie geven
