russian twist x20 fente avec saut x10 Jump squats x10 Moulin à vent (windmill) 30 sec push ups triceps x10 Flexion des jambes (squat) x20 Monter sur la pointe des pieds x20 Saut pied droit x25 Fente (lunge) x10 Saut à la corde x20 lever les jambes x10 Saut de grenouille x10 saut grenouille x10 Extension de bras (push-up) x10 Genoux hauts (knee highs) x30 Coup de pied vers l'avant (front kick) x10 Burpies x10 Courir sur place 30 sec Saut étoile x50 Saut pied gauche x25 redressements assis x25 Talons aux fesses x 50 Coup de poing (front punch) 30 sec Bras en cercle x30 russian twist x20 fente avec saut x10 Jump squats x10 Moulin à vent (windmill) 30 sec push ups triceps x10 Flexion des jambes (squat) x20 Monter sur la pointe des pieds x20 Saut pied droit x25 Fente (lunge) x10 Saut à la corde x20 lever les jambes x10 Saut de grenouille x10 saut grenouille x10 Extension de bras (push-up) x10 Genoux hauts (knee highs) x30 Coup de pied vers l'avant (front kick) x10 Burpies x10 Courir sur place 30 sec Saut étoile x50 Saut pied gauche x25 redressements assis x25 Talons aux fesses x 50 Coup de poing (front punch) 30 sec Bras en cercle x30
(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
russian twist
x20
fente avec saut
x10
Jump squats
x10
Moulin à vent (windmill)
30 sec
push ups triceps
x10
Flexion des jambes (squat)
x20
Monter sur la pointe des pieds
x20
Saut pied droit
x25
Fente (lunge)
x10
Saut à la corde
x20
lever les jambes
x10
Saut de grenouille
x10
saut grenouille
x10
Extension de bras (push-up)
x10
Genoux hauts
(knee highs)
x30
Coup de pied vers l'avant (front kick)
x10
Burpies x10
Courir sur place
30 sec
Saut étoile x50
Saut pied gauche
x25
redressements assis x25
Talons aux fesses x 50
Coup de poing (front punch)
30 sec
Bras en cercle
x30