MenjagakebersihantempattidurMelakukanhobiMengaturwaktu untukbermaindenganteman-temanMenggantikaos kakisecararutinCukur kumis/brewok/ketiak/genital areaPeriksa kedokterapabila adakeluhanGantipakaiandalamsecara rutinMengaturpenggunaanponsel ataukomputer agartidak merusakmataMengaturwaktubelajarGantipakaian danpakaiandalam saatberkeringatGantipakaiansecararutinRajinsikatgigiSunatMenggunakandeodoran/parfumMakanmakananbergiziMandi2xsehariMenjagakebersihankukuOlahragaBerbicaradenganorang tuatentangpubertasKeramassecararutinMengurangikonsumsijunk foodatau camilantidak sehatTidurminimal 8jam setiapmalamPakaiskincareMencuciwajahMenjagakebersihantempattidurMelakukanhobiMengaturwaktu untukbermaindenganteman-temanMenggantikaos kakisecararutinCukur kumis/brewok/ketiak/genital areaPeriksa kedokterapabila adakeluhanGantipakaiandalamsecara rutinMengaturpenggunaanponsel ataukomputer agartidak merusakmataMengaturwaktubelajarGantipakaian danpakaiandalam saatberkeringatGantipakaiansecararutinRajinsikatgigiSunatMenggunakandeodoran/parfumMakanmakananbergiziMandi2xsehariMenjagakebersihankukuOlahragaBerbicaradenganorang tuatentangpubertasKeramassecararutinMengurangikonsumsijunk foodatau camilantidak sehatTidurminimal 8jam setiapmalamPakaiskincareMencuciwajah

My Self-Care Routine - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Menjaga kebersihan tempat tidur
  2. Melakukan hobi
  3. Mengatur waktu untuk bermain dengan teman-teman
  4. Mengganti kaos kaki secara rutin
  5. Cukur kumis/ brewok/ ketiak/ genital area
  6. Periksa ke dokter apabila ada keluhan
  7. Ganti pakaian dalam secara rutin
  8. Mengatur penggunaan ponsel atau komputer agar tidak merusak mata
  9. Mengatur waktu belajar
  10. Ganti pakaian dan pakaian dalam saat berkeringat
  11. Ganti pakaian secara rutin
  12. Rajin sikat gigi
  13. Sunat
  14. Menggunakan deodoran/ parfum
  15. Makan makanan bergizi
  16. Mandi 2x sehari
  17. Menjaga kebersihan kuku
  18. Olahraga
  19. Berbicara dengan orang tua tentang pubertas
  20. Keramas secara rutin
  21. Mengurangi konsumsi junk food atau camilan tidak sehat
  22. Tidur minimal 8 jam setiap malam
  23. Pakai skincare
  24. Mencuci wajah