MenjagakebersihantempattidurMencuciwajahMakanmakananbergiziMelakukanhobiTidurminimal 8jam setiapmalamRajinsikatgigiKeramassecararutinMengurangikonsumsijunk foodatau camilantidak sehatBerbicaradenganorang tuatentangpubertasMandi2xsehariMenjagakebersihankukuMengaturwaktubelajarOlahragaGantipakaian danpakaiandalam saatberkeringatSunatGantipakaiansecararutinPeriksa kedokterapabila adakeluhanCukur kumis/brewok/ketiak/genital areaGantipakaiandalamsecara rutinPakaiskincareMenggunakandeodoran/parfumMengaturwaktu untukbermaindenganteman-temanMengaturpenggunaanponsel ataukomputer agartidak merusakmataMenggantikaos kakisecararutinMenjagakebersihantempattidurMencuciwajahMakanmakananbergiziMelakukanhobiTidurminimal 8jam setiapmalamRajinsikatgigiKeramassecararutinMengurangikonsumsijunk foodatau camilantidak sehatBerbicaradenganorang tuatentangpubertasMandi2xsehariMenjagakebersihankukuMengaturwaktubelajarOlahragaGantipakaian danpakaiandalam saatberkeringatSunatGantipakaiansecararutinPeriksa kedokterapabila adakeluhanCukur kumis/brewok/ketiak/genital areaGantipakaiandalamsecara rutinPakaiskincareMenggunakandeodoran/parfumMengaturwaktu untukbermaindenganteman-temanMengaturpenggunaanponsel ataukomputer agartidak merusakmataMenggantikaos kakisecararutin

My Self-Care Routine - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Menjaga kebersihan tempat tidur
  2. Mencuci wajah
  3. Makan makanan bergizi
  4. Melakukan hobi
  5. Tidur minimal 8 jam setiap malam
  6. Rajin sikat gigi
  7. Keramas secara rutin
  8. Mengurangi konsumsi junk food atau camilan tidak sehat
  9. Berbicara dengan orang tua tentang pubertas
  10. Mandi 2x sehari
  11. Menjaga kebersihan kuku
  12. Mengatur waktu belajar
  13. Olahraga
  14. Ganti pakaian dan pakaian dalam saat berkeringat
  15. Sunat
  16. Ganti pakaian secara rutin
  17. Periksa ke dokter apabila ada keluhan
  18. Cukur kumis/ brewok/ ketiak/ genital area
  19. Ganti pakaian dalam secara rutin
  20. Pakai skincare
  21. Menggunakan deodoran/ parfum
  22. Mengatur waktu untuk bermain dengan teman-teman
  23. Mengatur penggunaan ponsel atau komputer agar tidak merusak mata
  24. Mengganti kaos kaki secara rutin