PakaiskincareMenjagakebersihankukuBerbicaradenganorang tuatentangpubertasMengaturwaktubelajarMengaturpenggunaanponsel ataukomputer agartidak merusakmataMandi2xsehariCukur kumis/brewok/ketiak/genital areaRajinsikatgigiTidurminimal 8jam setiapmalamOlahragaMenggunakandeodoran/parfumMengaturwaktu untukbermaindenganteman-temanSunatMencuciwajahMenggantikaos kakisecararutinKeramassecararutinGantipakaiansecararutinMakanmakananbergiziPeriksa kedokterapabila adakeluhanMelakukanhobiGantipakaiandalamsecara rutinMenjagakebersihantempattidurGantipakaian danpakaiandalam saatberkeringatMengurangikonsumsijunk foodatau camilantidak sehatPakaiskincareMenjagakebersihankukuBerbicaradenganorang tuatentangpubertasMengaturwaktubelajarMengaturpenggunaanponsel ataukomputer agartidak merusakmataMandi2xsehariCukur kumis/brewok/ketiak/genital areaRajinsikatgigiTidurminimal 8jam setiapmalamOlahragaMenggunakandeodoran/parfumMengaturwaktu untukbermaindenganteman-temanSunatMencuciwajahMenggantikaos kakisecararutinKeramassecararutinGantipakaiansecararutinMakanmakananbergiziPeriksa kedokterapabila adakeluhanMelakukanhobiGantipakaiandalamsecara rutinMenjagakebersihantempattidurGantipakaian danpakaiandalam saatberkeringatMengurangikonsumsijunk foodatau camilantidak sehat

My Self-Care Routine - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Pakai skincare
  2. Menjaga kebersihan kuku
  3. Berbicara dengan orang tua tentang pubertas
  4. Mengatur waktu belajar
  5. Mengatur penggunaan ponsel atau komputer agar tidak merusak mata
  6. Mandi 2x sehari
  7. Cukur kumis/ brewok/ ketiak/ genital area
  8. Rajin sikat gigi
  9. Tidur minimal 8 jam setiap malam
  10. Olahraga
  11. Menggunakan deodoran/ parfum
  12. Mengatur waktu untuk bermain dengan teman-teman
  13. Sunat
  14. Mencuci wajah
  15. Mengganti kaos kaki secara rutin
  16. Keramas secara rutin
  17. Ganti pakaian secara rutin
  18. Makan makanan bergizi
  19. Periksa ke dokter apabila ada keluhan
  20. Melakukan hobi
  21. Ganti pakaian dalam secara rutin
  22. Menjaga kebersihan tempat tidur
  23. Ganti pakaian dan pakaian dalam saat berkeringat
  24. Mengurangi konsumsi junk food atau camilan tidak sehat