PakaiskincareMenjagakebersihankukuMenjagakebersihantempattidurBerbicaradenganorang tuatentangpubertasMengaturpenggunaanponsel ataukomputer agartidak merusakmataMenggunakandeodoran/parfumGantipakaiansecararutinMengurangikonsumsijunk foodatau camilantidak sehatMakanmakananbergiziMelakukanhobiCukur kumis/brewok/ketiak/genital areaSunatOlahragaPeriksa kedokterapabila adakeluhanGantipakaian danpakaiandalam saatberkeringatGantipakaiandalamsecara rutinMencuciwajahMengaturwaktubelajarRajinsikatgigiMengaturwaktu untukbermaindenganteman-temanMenggantikaos kakisecararutinKeramassecararutinTidurminimal 8jam setiapmalamMandi2xsehariPakaiskincareMenjagakebersihankukuMenjagakebersihantempattidurBerbicaradenganorang tuatentangpubertasMengaturpenggunaanponsel ataukomputer agartidak merusakmataMenggunakandeodoran/parfumGantipakaiansecararutinMengurangikonsumsijunk foodatau camilantidak sehatMakanmakananbergiziMelakukanhobiCukur kumis/brewok/ketiak/genital areaSunatOlahragaPeriksa kedokterapabila adakeluhanGantipakaian danpakaiandalam saatberkeringatGantipakaiandalamsecara rutinMencuciwajahMengaturwaktubelajarRajinsikatgigiMengaturwaktu untukbermaindenganteman-temanMenggantikaos kakisecararutinKeramassecararutinTidurminimal 8jam setiapmalamMandi2xsehari

My Self-Care Routine - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Pakai skincare
  2. Menjaga kebersihan kuku
  3. Menjaga kebersihan tempat tidur
  4. Berbicara dengan orang tua tentang pubertas
  5. Mengatur penggunaan ponsel atau komputer agar tidak merusak mata
  6. Menggunakan deodoran/ parfum
  7. Ganti pakaian secara rutin
  8. Mengurangi konsumsi junk food atau camilan tidak sehat
  9. Makan makanan bergizi
  10. Melakukan hobi
  11. Cukur kumis/ brewok/ ketiak/ genital area
  12. Sunat
  13. Olahraga
  14. Periksa ke dokter apabila ada keluhan
  15. Ganti pakaian dan pakaian dalam saat berkeringat
  16. Ganti pakaian dalam secara rutin
  17. Mencuci wajah
  18. Mengatur waktu belajar
  19. Rajin sikat gigi
  20. Mengatur waktu untuk bermain dengan teman-teman
  21. Mengganti kaos kaki secara rutin
  22. Keramas secara rutin
  23. Tidur minimal 8 jam setiap malam
  24. Mandi 2x sehari