Gantipakaiandalamsecara rutinRajinsikatgigiSunatCukur kumis/brewok/ketiak/ areagenitalKeramassecararutinGantipakaiansecararutinJagakebersihankukuJagakebersihantempattidurCek kedokterkalau adakeluhanKurangi junkfood ataucamilantidak sehatGantikaos kakisecarateraturGantipakaian danpakaiandalam saatberkeringatGunakandeodoran/ parfumAtur waktubermaindengantemanBicaradenganorangtuatentangpubertasMakanmakananbergiziMandi2xsehariAturwaktubelajarTidurminimal 8jam setiapmalamPakaiskincareOlahragasecararutinBatasi waktubermainponsel ataukomputerCuciwajahsecararutinLakukanhobiGantipakaiandalamsecara rutinRajinsikatgigiSunatCukur kumis/brewok/ketiak/ areagenitalKeramassecararutinGantipakaiansecararutinJagakebersihankukuJagakebersihantempattidurCek kedokterkalau adakeluhanKurangi junkfood ataucamilantidak sehatGantikaos kakisecarateraturGantipakaian danpakaiandalam saatberkeringatGunakandeodoran/ parfumAtur waktubermaindengantemanBicaradenganorangtuatentangpubertasMakanmakananbergiziMandi2xsehariAturwaktubelajarTidurminimal 8jam setiapmalamPakaiskincareOlahragasecararutinBatasi waktubermainponsel ataukomputerCuciwajahsecararutinLakukanhobi

BINGO SELF-CARE (ID) - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
N
2
G
3
G
4
I
5
O
6
B
7
I
8
I
9
N
10
O
11
I
12
O
13
O
14
G
15
I
16
N
17
B
18
O
19
G
20
N
21
G
22
B
23
B
24
B
  1. N-Ganti pakaian dalam secara rutin
  2. G-Rajin sikat gigi
  3. G-Sunat
  4. I-Cukur kumis/ brewok/ ketiak/ area genital
  5. O-Keramas secara rutin
  6. B-Ganti pakaian secara rutin
  7. I-Jaga kebersihan kuku
  8. I-Jaga kebersihan tempat tidur
  9. N-Cek ke dokter kalau ada keluhan
  10. O-Kurangi junk food atau camilan tidak sehat
  11. I-Ganti kaos kaki secara teratur
  12. O-Ganti pakaian dan pakaian dalam saat berkeringat
  13. O-Gunakan deodoran / parfum
  14. G-Atur waktu bermain dengan teman
  15. I-Bicara dengan orangtua tentang pubertas
  16. N-Makan makanan bergizi
  17. B-Mandi 2x sehari
  18. O-Atur waktu belajar
  19. G-Tidur minimal 8 jam setiap malam
  20. N-Pakai skincare
  21. G-Olahraga secara rutin
  22. B-Batasi waktu bermain ponsel atau komputer
  23. B-Cuci wajah secara rutin
  24. B-Lakukan hobi