DormirdemasiadoDormirdemasiadoMareadoomareadoMareadoomareadoEspiral depensamientoEspiral depensamientoRespiraprofundamenteRespiraprofundamenteDifícilrespirarDifícilrespirarSiemprepreocupanteSiemprepreocupanteInquietoInquietoTensiónmuscularTensiónmuscularNecesitandotranquilidadNecesitandotranquilidadPaseandode unlado aotroPaseandode unlado aotroUna habilidaddeafrontamientoque no mefuncionaUna habilidaddeafrontamientoque no mefuncionaSentir quesucederáncosasmalasSentir quesucederáncosasmalasMariposasen elestómagoMariposasen elestómagoSudoracióno sofocosSudoracióno sofocosLlantoLlantoRealmentenerviosoRealmentenerviosoUna habilidaddeafrontamientoque me haayudado antesUna habilidaddeafrontamientoque me haayudado antesNáuseasNáuseasSacudidaSacudidaIncapazderelajarseIncapazderelajarseSentirsedesconectadoSentirsedesconectadoTemiendolo peorTemiendolo peorLatidoscardíacosrápidosLatidoscardíacosrápidosEntumecimientoo hormigueoEntumecimientoo hormigueoDormirdemasiadoDormirdemasiadoMareadoomareadoMareadoomareadoEspiral depensamientoEspiral depensamientoRespiraprofundamenteRespiraprofundamenteDifícilrespirarDifícilrespirarSiemprepreocupanteSiemprepreocupanteInquietoInquietoTensiónmuscularTensiónmuscularNecesitandotranquilidadNecesitandotranquilidadPaseandode unlado aotroPaseandode unlado aotroUna habilidaddeafrontamientoque no mefuncionaUna habilidaddeafrontamientoque no mefuncionaSentir quesucederáncosasmalasSentir quesucederáncosasmalasMariposasen elestómagoMariposasen elestómagoSudoracióno sofocosSudoracióno sofocosLlantoLlantoRealmentenerviosoRealmentenerviosoUna habilidaddeafrontamientoque me haayudado antesUna habilidaddeafrontamientoque me haayudado antesNáuseasNáuseasSacudidaSacudidaIncapazderelajarseIncapazderelajarseSentirsedesconectadoSentirsedesconectadoTemiendolo peorTemiendolo peorLatidoscardíacosrápidosLatidoscardíacosrápidosEntumecimientoo hormigueoEntumecimientoo hormigueo

Anxiety Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Dormir demasiado
    Dormir demasiado
  2. Mareado o mareado
    Mareado o mareado
  3. Espiral de pensamiento
    Espiral de pensamiento
  4. Respira profundamente
    Respira profundamente
  5. Difícil respirar
    Difícil respirar
  6. Siempre preocupante
    Siempre preocupante
  7. Inquieto
    Inquieto
  8. Tensión muscular
    Tensión muscular
  9. Necesitando tranquilidad
    Necesitando tranquilidad
  10. Paseando de un lado a otro
    Paseando de un lado a otro
  11. Una habilidad de afrontamiento que no me funciona
    Una habilidad de afrontamiento que no me funciona
  12. Sentir que sucederán cosas malas
    Sentir que sucederán cosas malas
  13. Mariposas en el estómago
    Mariposas en el estómago
  14. Sudoración o sofocos
    Sudoración o sofocos
  15. Llanto
    Llanto
  16. Realmente nervioso
    Realmente nervioso
  17. Una habilidad de afrontamiento que me ha ayudado antes
    Una habilidad de afrontamiento que me ha ayudado antes
  18. Náuseas
    Náuseas
  19. Sacudida
    Sacudida
  20. Incapaz de relajarse
    Incapaz de relajarse
  21. Sentirse desconectado
    Sentirse desconectado
  22. Temiendo lo peor
    Temiendo lo peor
  23. Latidos cardíacos rápidos
    Latidos cardíacos rápidos
  24. Entumecimiento o hormigueo
    Entumecimiento o hormigueo