(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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30 sek. kriechen wie eine Schlange
5 situps
Arme breit und 30 sek. kleine Kreisbewegungen rückwärts
rechte Hand zu linkem Fuß und umgekehrt (jew. 5x)
10 sek. auf dem rechten Bein
10x Schultern kreisen
vorwärtes
10 sek. auf dem linken Bein
mit dem linken Arm über Kopf zum linken Ohr
5 Armkreisen rückwärts
10 Wechselsprünge
10 Sprünge
Vierfüßlerstand : Katzenbuckel + zurück
Hocke an der Wand 30 sek.
5x mit Füßen nach vorne springen und zurück
5 Liegestützen
Arme breit und 30 sek. kleine Kreisbewegungen vorwärts