(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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10 sek. auf dem linken Bein
10 sek. auf dem rechten Bein
Arme breit und 30 sek. kleine Kreisbewegungen vorwärts
30 sek. kriechen wie eine Schlange
10 Wechselsprünge
10x Schultern kreisen rückwärts
10x Schultern kreisen
vorwärtes
Hocke an der Wand 30 sek.
30 sek. hüpfen wie ein Frosch
mit dem rechten Arm über Kopf zum linken Ohr
5 Liegestützen
20 Kniebeugen
5x mit Füßen nach vorne springen und zurück
mit dem linken Arm über Kopf zum linken Ohr
Arme breit und 30 sek. kleine Kreisbewegungen rückwärts
