(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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10 sek. auf dem rechten Bein
10 Hampelmänner
10x Schultern kreisen
vorwärtes
30 sek. kriechen wie eine Schlange
10 sek. auf dem linken Bein
30 sek. Spinnenlauf
5 Armkreisen rückwärts
Vierfüßlerstand : Katzenbuckel + zurück
5x mit Füßen nach vorne springen und zurück
Arme breit und 30 sek. kleine Kreisbewegungen rückwärts
5 Armkreisen vorwärtes
30sek stolzieren wie ein Storch
30 sek. hüpfen wie ein Frosch
mit dem rechten Arm über Kopf zum linken Ohr
10x Schultern kreisen rückwärts
rechte Hand zu linkem Fuß und umgekehrt (jew. 5x)
5 situps
mit dem linken Arm über Kopf zum linken Ohr
5 Liegestützen
Arme breit und 30 sek. kleine Kreisbewegungen vorwärts
