(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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10x Schultern kreisen rückwärts
Hocke an der Wand 30 sek.
Vierfüßlerstand : Katzenbuckel + zurück
5x mit Füßen nach vorne springen und zurück
10 sek. auf dem rechten Bein
10 Hampelmänner
10x Schultern kreisen
vorwärtes
mit dem linken Arm über Kopf zum linken Ohr
20 Kniebeugen
rechte Hand zu linkem Fuß und umgekehrt (jew. 5x)
10 Wechselsprünge
5 situps
10 Sprünge
mit dem rechten Arm über Kopf zum linken Ohr
30 sek. hüpfen wie ein Frosch
5 Liegestützen
30 sek. kriechen wie eine Schlange
30 sek. Spinnenlauf
5 Armkreisen rückwärts
10 sek. auf dem linken Bein
30sek stolzieren wie ein Storch
5 Armkreisen vorwärtes
Arme breit und 30 sek. kleine Kreisbewegungen vorwärts
Arme breit und 30 sek. kleine Kreisbewegungen rückwärts
