Dormirpelomenos 8horasBeber 2litros deágua nodiaTomar umbanhorelaxanteLer umcapítulode umlivroFazer umacaminhadaao ar livreCozinharumarefeiçãosaudávelTomar um cháou cafétranquilamenteMeditarDormirpelomenos 8horasBeber 2litros deágua nodiaTomar umbanhorelaxanteLer umcapítulode umlivroFazer umacaminhadaao ar livreCozinharumarefeiçãosaudávelTomar um cháou cafétranquilamenteMeditar

Bingo do Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
  1. Dormir pelo menos 8 horas
  2. Beber 2 litros de água no dia
  3. Tomar um banho relaxante
  4. Ler um capítulo de um livro
  5. Fazer uma caminhada ao ar livre
  6. Cozinhar uma refeição saudável
  7. Tomar um chá ou café tranquilamente
  8. Meditar