Dormirpelomenos 8horasCozinharumarefeiçãosaudávelLer umcapítulode umlivroBeber 2litros deágua nodiaTomar umbanhorelaxanteTomar um cháou cafétranquilamenteFazer umacaminhadaao ar livreMeditarDormirpelomenos 8horasCozinharumarefeiçãosaudávelLer umcapítulode umlivroBeber 2litros deágua nodiaTomar umbanhorelaxanteTomar um cháou cafétranquilamenteFazer umacaminhadaao ar livreMeditar

Bingo do Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
  1. Dormir pelo menos 8 horas
  2. Cozinhar uma refeição saudável
  3. Ler um capítulo de um livro
  4. Beber 2 litros de água no dia
  5. Tomar um banho relaxante
  6. Tomar um chá ou café tranquilamente
  7. Fazer uma caminhada ao ar livre
  8. Meditar