CozinharumarefeiçãosaudávelMeditarTomar um cháou cafétranquilamenteFazer umacaminhadaao ar livreLer umcapítulode umlivroBeber 2litros deágua nodiaDormirpelomenos 8horasTomar umbanhorelaxanteCozinharumarefeiçãosaudávelMeditarTomar um cháou cafétranquilamenteFazer umacaminhadaao ar livreLer umcapítulode umlivroBeber 2litros deágua nodiaDormirpelomenos 8horasTomar umbanhorelaxante

Bingo do Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
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3
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5
6
7
8
  1. Cozinhar uma refeição saudável
  2. Meditar
  3. Tomar um chá ou café tranquilamente
  4. Fazer uma caminhada ao ar livre
  5. Ler um capítulo de um livro
  6. Beber 2 litros de água no dia
  7. Dormir pelo menos 8 horas
  8. Tomar um banho relaxante