CozinharumarefeiçãosaudávelBeber 2litros deágua nodiaTomar umbanhorelaxanteDormirpelomenos 8horasMeditarTomar um cháou cafétranquilamenteLer umcapítulode umlivroFazer umacaminhadaao ar livreCozinharumarefeiçãosaudávelBeber 2litros deágua nodiaTomar umbanhorelaxanteDormirpelomenos 8horasMeditarTomar um cháou cafétranquilamenteLer umcapítulode umlivroFazer umacaminhadaao ar livre

Bingo do Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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3
4
5
6
7
8
  1. Cozinhar uma refeição saudável
  2. Beber 2 litros de água no dia
  3. Tomar um banho relaxante
  4. Dormir pelo menos 8 horas
  5. Meditar
  6. Tomar um chá ou café tranquilamente
  7. Ler um capítulo de um livro
  8. Fazer uma caminhada ao ar livre