CozinharumarefeiçãosaudávelFazer umacaminhadaao ar livreMeditarTomar um cháou cafétranquilamenteTomar umbanhorelaxanteLer umcapítulode umlivroBeber 2litros deágua nodiaDormirpelomenos 8horasCozinharumarefeiçãosaudávelFazer umacaminhadaao ar livreMeditarTomar um cháou cafétranquilamenteTomar umbanhorelaxanteLer umcapítulode umlivroBeber 2litros deágua nodiaDormirpelomenos 8horas

Bingo do Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
  1. Cozinhar uma refeição saudável
  2. Fazer uma caminhada ao ar livre
  3. Meditar
  4. Tomar um chá ou café tranquilamente
  5. Tomar um banho relaxante
  6. Ler um capítulo de um livro
  7. Beber 2 litros de água no dia
  8. Dormir pelo menos 8 horas