Beber 2litros deágua nodiaLer umcapítulode umlivroTomar um cháou cafétranquilamenteTomar umbanhorelaxanteCozinharumarefeiçãosaudávelDormirpelomenos 8horasFazer umacaminhadaao ar livreMeditarBeber 2litros deágua nodiaLer umcapítulode umlivroTomar um cháou cafétranquilamenteTomar umbanhorelaxanteCozinharumarefeiçãosaudávelDormirpelomenos 8horasFazer umacaminhadaao ar livreMeditar

Bingo do Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
  1. Beber 2 litros de água no dia
  2. Ler um capítulo de um livro
  3. Tomar um chá ou café tranquilamente
  4. Tomar um banho relaxante
  5. Cozinhar uma refeição saudável
  6. Dormir pelo menos 8 horas
  7. Fazer uma caminhada ao ar livre
  8. Meditar