Dormirpelomenos 8horasTomar um cháou cafétranquilamenteBeber 2litros deágua nodiaTomar umbanhorelaxanteFazer umacaminhadaao ar livreCozinharumarefeiçãosaudávelLer umcapítulode umlivroMeditarDormirpelomenos 8horasTomar um cháou cafétranquilamenteBeber 2litros deágua nodiaTomar umbanhorelaxanteFazer umacaminhadaao ar livreCozinharumarefeiçãosaudávelLer umcapítulode umlivroMeditar

Bingo do Autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
  1. Dormir pelo menos 8 horas
  2. Tomar um chá ou café tranquilamente
  3. Beber 2 litros de água no dia
  4. Tomar um banho relaxante
  5. Fazer uma caminhada ao ar livre
  6. Cozinhar uma refeição saudável
  7. Ler um capítulo de um livro
  8. Meditar