TeekehonpainoharjoitusTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenLaskeyhdenpäivänkaloritOstaterveellinenvälipalaVältämaitotuotteitapäivänSyö vainpuhdastaruokaapäivänOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänKävele 10askeltapäivässäKokeileuuttaterveellistäreseptiäKatso yksifitness tairavitsemusvideoProteiinipitoinenaamupalaNuku 8tuntiaEiiltapalaakello 18jälkeenPidälankkuavähintään 1minuutti x 3Teetreeni,vaikka eihuvittaisiKäypitkälläkävelylläluonnossaKieltäydyherkuistaNuku 8tuntiayössäKäytäportaitahissinsijaanSuunnittelekolmenpäivänateriatKokeileuuttatreeniäJuo 3litraavettäTreenaaniin kovaa,ettähikoiletTeekehonpainoharjoitusTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenLaskeyhdenpäivänkaloritOstaterveellinenvälipalaVältämaitotuotteitapäivänSyö vainpuhdastaruokaapäivänOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänKävele 10askeltapäivässäKokeileuuttaterveellistäreseptiäKatso yksifitness tairavitsemusvideoProteiinipitoinenaamupalaNuku 8tuntiaEiiltapalaakello 18jälkeenPidälankkuavähintään 1minuutti x 3Teetreeni,vaikka eihuvittaisiKäypitkälläkävelylläluonnossaKieltäydyherkuistaNuku 8tuntiayössäKäytäportaitahissinsijaanSuunnittelekolmenpäivänateriatKokeileuuttatreeniäJuo 3litraavettäTreenaaniin kovaa,ettähikoilet

FITNESSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Tee kehonpainoharjoitus
  2. Tee ostoslista ja pidä siitä kiinni
  3. Pysy kaloritavoitteessa 3 päivää putkeen
  4. Laske yhden päivän kalorit
  5. Osta terveellinen välipala
  6. Vältä maitotuotteita päivän
  7. Syö vain puhdasta ruokaa päivän
  8. Ole ilman sokeria tai sokerittomia tuotteita koko päivän
  9. Kävele 10 askelta päivässä
  10. Kokeile uutta terveellistä reseptiä
  11. Katso yksi fitness tai ravitsemusvideo
  12. Proteiinipitoinen aamupala
  13. Nuku 8 tuntia
  14. Ei iltapalaa kello 18 jälkeen
  15. Pidä lankkua vähintään 1 minuutti x 3
  16. Tee treeni, vaikka ei huvittaisi
  17. Käy pitkällä kävelyllä luonnossa
  18. Kieltäydy herkuista
  19. Nuku 8 tuntia yössä
  20. Käytä portaita hissin sijaan
  21. Suunnittele kolmen päivän ateriat
  22. Kokeile uutta treeniä
  23. Juo 3 litraa vettä
  24. Treenaa niin kovaa, että hikoilet