LaskeyhdenpäivänkaloritKatso yksifitness tairavitsemusvideoTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniPidälankkuavähintään 1minuutti x 3KäytäportaitahissinsijaanOstaterveellinenvälipalaProteiinipitoinenaamupalaJuo 3litraavettäKokeileuuttaterveellistäreseptiäTeetreeni,vaikka eihuvittaisiKokeileuuttatreeniäEiiltapalaakello 18jälkeenSyö vainpuhdastaruokaapäivänPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenKävele 10askeltapäivässäKäypitkälläkävelylläluonnossaNuku 8tuntiayössäOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänNuku 8tuntiaTeekehonpainoharjoitusVältämaitotuotteitapäivänTreenaaniin kovaa,ettähikoiletKieltäydyherkuistaSuunnittelekolmenpäivänateriatLaskeyhdenpäivänkaloritKatso yksifitness tairavitsemusvideoTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniPidälankkuavähintään 1minuutti x 3KäytäportaitahissinsijaanOstaterveellinenvälipalaProteiinipitoinenaamupalaJuo 3litraavettäKokeileuuttaterveellistäreseptiäTeetreeni,vaikka eihuvittaisiKokeileuuttatreeniäEiiltapalaakello 18jälkeenSyö vainpuhdastaruokaapäivänPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenKävele 10askeltapäivässäKäypitkälläkävelylläluonnossaNuku 8tuntiayössäOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänNuku 8tuntiaTeekehonpainoharjoitusVältämaitotuotteitapäivänTreenaaniin kovaa,ettähikoiletKieltäydyherkuistaSuunnittelekolmenpäivänateriat

FITNESSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Laske yhden päivän kalorit
  2. Katso yksi fitness tai ravitsemusvideo
  3. Tee ostoslista ja pidä siitä kiinni
  4. Pidä lankkua vähintään 1 minuutti x 3
  5. Käytä portaita hissin sijaan
  6. Osta terveellinen välipala
  7. Proteiinipitoinen aamupala
  8. Juo 3 litraa vettä
  9. Kokeile uutta terveellistä reseptiä
  10. Tee treeni, vaikka ei huvittaisi
  11. Kokeile uutta treeniä
  12. Ei iltapalaa kello 18 jälkeen
  13. Syö vain puhdasta ruokaa päivän
  14. Pysy kaloritavoitteessa 3 päivää putkeen
  15. Kävele 10 askelta päivässä
  16. Käy pitkällä kävelyllä luonnossa
  17. Nuku 8 tuntia yössä
  18. Ole ilman sokeria tai sokerittomia tuotteita koko päivän
  19. Nuku 8 tuntia
  20. Tee kehonpainoharjoitus
  21. Vältä maitotuotteita päivän
  22. Treenaa niin kovaa, että hikoilet
  23. Kieltäydy herkuista
  24. Suunnittele kolmen päivän ateriat