SuunnittelekolmenpäivänateriatJuo 3litraavettäSyö vainpuhdastaruokaapäivänKäytäportaitahissinsijaanTreenaaniin kovaa,ettähikoiletNuku 8tuntiayössäPidälankkuavähintään 1minuutti x 3Nuku 8tuntiaKokeileuuttaterveellistäreseptiäKieltäydyherkuistaProteiinipitoinenaamupalaTeekehonpainoharjoitusKäypitkälläkävelylläluonnossaOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänKatso yksifitness tairavitsemusvideoTeetreeni,vaikka eihuvittaisiLaskeyhdenpäivänkaloritTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniVältämaitotuotteitapäivänEiiltapalaakello 18jälkeenOstaterveellinenvälipalaKokeileuuttatreeniäKävele 10askeltapäivässäPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenSuunnittelekolmenpäivänateriatJuo 3litraavettäSyö vainpuhdastaruokaapäivänKäytäportaitahissinsijaanTreenaaniin kovaa,ettähikoiletNuku 8tuntiayössäPidälankkuavähintään 1minuutti x 3Nuku 8tuntiaKokeileuuttaterveellistäreseptiäKieltäydyherkuistaProteiinipitoinenaamupalaTeekehonpainoharjoitusKäypitkälläkävelylläluonnossaOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänKatso yksifitness tairavitsemusvideoTeetreeni,vaikka eihuvittaisiLaskeyhdenpäivänkaloritTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniVältämaitotuotteitapäivänEiiltapalaakello 18jälkeenOstaterveellinenvälipalaKokeileuuttatreeniäKävele 10askeltapäivässäPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeen

FITNESSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Suunnittele kolmen päivän ateriat
  2. Juo 3 litraa vettä
  3. Syö vain puhdasta ruokaa päivän
  4. Käytä portaita hissin sijaan
  5. Treenaa niin kovaa, että hikoilet
  6. Nuku 8 tuntia yössä
  7. Pidä lankkua vähintään 1 minuutti x 3
  8. Nuku 8 tuntia
  9. Kokeile uutta terveellistä reseptiä
  10. Kieltäydy herkuista
  11. Proteiinipitoinen aamupala
  12. Tee kehonpainoharjoitus
  13. Käy pitkällä kävelyllä luonnossa
  14. Ole ilman sokeria tai sokerittomia tuotteita koko päivän
  15. Katso yksi fitness tai ravitsemusvideo
  16. Tee treeni, vaikka ei huvittaisi
  17. Laske yhden päivän kalorit
  18. Tee ostoslista ja pidä siitä kiinni
  19. Vältä maitotuotteita päivän
  20. Ei iltapalaa kello 18 jälkeen
  21. Osta terveellinen välipala
  22. Kokeile uutta treeniä
  23. Kävele 10 askelta päivässä
  24. Pysy kaloritavoitteessa 3 päivää putkeen