Pysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniSyö vainpuhdastaruokaapäivänPidälankkuavähintään 1minuutti x 3KäypitkälläkävelylläluonnossaEiiltapalaakello 18jälkeenTeekehonpainoharjoitusKokeileuuttaterveellistäreseptiäVältämaitotuotteitapäivänOstaterveellinenvälipalaTreenaaniin kovaa,ettähikoiletOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänLaskeyhdenpäivänkaloritKäytäportaitahissinsijaanNuku 8tuntiaKatso yksifitness tairavitsemusvideoJuo 3litraavettäKävele 10askeltapäivässäKieltäydyherkuistaTeetreeni,vaikka eihuvittaisiNuku 8tuntiayössäKokeileuuttatreeniäProteiinipitoinenaamupalaSuunnittelekolmenpäivänateriatPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniSyö vainpuhdastaruokaapäivänPidälankkuavähintään 1minuutti x 3KäypitkälläkävelylläluonnossaEiiltapalaakello 18jälkeenTeekehonpainoharjoitusKokeileuuttaterveellistäreseptiäVältämaitotuotteitapäivänOstaterveellinenvälipalaTreenaaniin kovaa,ettähikoiletOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänLaskeyhdenpäivänkaloritKäytäportaitahissinsijaanNuku 8tuntiaKatso yksifitness tairavitsemusvideoJuo 3litraavettäKävele 10askeltapäivässäKieltäydyherkuistaTeetreeni,vaikka eihuvittaisiNuku 8tuntiayössäKokeileuuttatreeniäProteiinipitoinenaamupalaSuunnittelekolmenpäivänateriat

FITNESSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Pysy kaloritavoitteessa 3 päivää putkeen
  2. Tee ostoslista ja pidä siitä kiinni
  3. Syö vain puhdasta ruokaa päivän
  4. Pidä lankkua vähintään 1 minuutti x 3
  5. Käy pitkällä kävelyllä luonnossa
  6. Ei iltapalaa kello 18 jälkeen
  7. Tee kehonpainoharjoitus
  8. Kokeile uutta terveellistä reseptiä
  9. Vältä maitotuotteita päivän
  10. Osta terveellinen välipala
  11. Treenaa niin kovaa, että hikoilet
  12. Ole ilman sokeria tai sokerittomia tuotteita koko päivän
  13. Laske yhden päivän kalorit
  14. Käytä portaita hissin sijaan
  15. Nuku 8 tuntia
  16. Katso yksi fitness tai ravitsemusvideo
  17. Juo 3 litraa vettä
  18. Kävele 10 askelta päivässä
  19. Kieltäydy herkuista
  20. Tee treeni, vaikka ei huvittaisi
  21. Nuku 8 tuntia yössä
  22. Kokeile uutta treeniä
  23. Proteiinipitoinen aamupala
  24. Suunnittele kolmen päivän ateriat