KäypitkälläkävelylläluonnossaPidälankkuavähintään 1minuutti x 3Juo 3litraavettäNuku 8tuntiaLaskeyhdenpäivänkaloritKatso yksifitness tairavitsemusvideoOstaterveellinenvälipalaKäytäportaitahissinsijaanNuku 8tuntiayössäVältämaitotuotteitapäivänOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänSyö vainpuhdastaruokaapäivänTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniEiiltapalaakello 18jälkeenTeetreeni,vaikka eihuvittaisiTeekehonpainoharjoitusTreenaaniin kovaa,ettähikoiletPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenSuunnittelekolmenpäivänateriatKävele 10askeltapäivässäProteiinipitoinenaamupalaKieltäydyherkuistaKokeileuuttatreeniäKokeileuuttaterveellistäreseptiäKäypitkälläkävelylläluonnossaPidälankkuavähintään 1minuutti x 3Juo 3litraavettäNuku 8tuntiaLaskeyhdenpäivänkaloritKatso yksifitness tairavitsemusvideoOstaterveellinenvälipalaKäytäportaitahissinsijaanNuku 8tuntiayössäVältämaitotuotteitapäivänOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänSyö vainpuhdastaruokaapäivänTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniEiiltapalaakello 18jälkeenTeetreeni,vaikka eihuvittaisiTeekehonpainoharjoitusTreenaaniin kovaa,ettähikoiletPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenSuunnittelekolmenpäivänateriatKävele 10askeltapäivässäProteiinipitoinenaamupalaKieltäydyherkuistaKokeileuuttatreeniäKokeileuuttaterveellistäreseptiä

FITNESSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Käy pitkällä kävelyllä luonnossa
  2. Pidä lankkua vähintään 1 minuutti x 3
  3. Juo 3 litraa vettä
  4. Nuku 8 tuntia
  5. Laske yhden päivän kalorit
  6. Katso yksi fitness tai ravitsemusvideo
  7. Osta terveellinen välipala
  8. Käytä portaita hissin sijaan
  9. Nuku 8 tuntia yössä
  10. Vältä maitotuotteita päivän
  11. Ole ilman sokeria tai sokerittomia tuotteita koko päivän
  12. Syö vain puhdasta ruokaa päivän
  13. Tee ostoslista ja pidä siitä kiinni
  14. Ei iltapalaa kello 18 jälkeen
  15. Tee treeni, vaikka ei huvittaisi
  16. Tee kehonpainoharjoitus
  17. Treenaa niin kovaa, että hikoilet
  18. Pysy kaloritavoitteessa 3 päivää putkeen
  19. Suunnittele kolmen päivän ateriat
  20. Kävele 10 askelta päivässä
  21. Proteiinipitoinen aamupala
  22. Kieltäydy herkuista
  23. Kokeile uutta treeniä
  24. Kokeile uutta terveellistä reseptiä