LaskeyhdenpäivänkaloritPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenOstaterveellinenvälipalaKokeileuuttaterveellistäreseptiäJuo 3litraavettäEiiltapalaakello 18jälkeenTreenaaniin kovaa,ettähikoiletNuku 8tuntiaSyö vainpuhdastaruokaapäivänSuunnittelekolmenpäivänateriatPidälankkuavähintään 1minuutti x 3Katso yksifitness tairavitsemusvideoKokeileuuttatreeniäNuku 8tuntiayössäProteiinipitoinenaamupalaTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniKäytäportaitahissinsijaanVältämaitotuotteitapäivänTeetreeni,vaikka eihuvittaisiKieltäydyherkuistaTeekehonpainoharjoitusOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänKävele 10askeltapäivässäKäypitkälläkävelylläluonnossaLaskeyhdenpäivänkaloritPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenOstaterveellinenvälipalaKokeileuuttaterveellistäreseptiäJuo 3litraavettäEiiltapalaakello 18jälkeenTreenaaniin kovaa,ettähikoiletNuku 8tuntiaSyö vainpuhdastaruokaapäivänSuunnittelekolmenpäivänateriatPidälankkuavähintään 1minuutti x 3Katso yksifitness tairavitsemusvideoKokeileuuttatreeniäNuku 8tuntiayössäProteiinipitoinenaamupalaTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniKäytäportaitahissinsijaanVältämaitotuotteitapäivänTeetreeni,vaikka eihuvittaisiKieltäydyherkuistaTeekehonpainoharjoitusOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänKävele 10askeltapäivässäKäypitkälläkävelylläluonnossa

FITNESSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Laske yhden päivän kalorit
  2. Pysy kaloritavoitteessa 3 päivää putkeen
  3. Osta terveellinen välipala
  4. Kokeile uutta terveellistä reseptiä
  5. Juo 3 litraa vettä
  6. Ei iltapalaa kello 18 jälkeen
  7. Treenaa niin kovaa, että hikoilet
  8. Nuku 8 tuntia
  9. Syö vain puhdasta ruokaa päivän
  10. Suunnittele kolmen päivän ateriat
  11. Pidä lankkua vähintään 1 minuutti x 3
  12. Katso yksi fitness tai ravitsemusvideo
  13. Kokeile uutta treeniä
  14. Nuku 8 tuntia yössä
  15. Proteiinipitoinen aamupala
  16. Tee ostoslista ja pidä siitä kiinni
  17. Käytä portaita hissin sijaan
  18. Vältä maitotuotteita päivän
  19. Tee treeni, vaikka ei huvittaisi
  20. Kieltäydy herkuista
  21. Tee kehonpainoharjoitus
  22. Ole ilman sokeria tai sokerittomia tuotteita koko päivän
  23. Kävele 10 askelta päivässä
  24. Käy pitkällä kävelyllä luonnossa