Treenaaniin kovaa,ettähikoiletPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenEiiltapalaakello 18jälkeenJuo 3litraavettäTeetreeni,vaikka eihuvittaisiKävele 10askeltapäivässäSyö vainpuhdastaruokaapäivänKokeileuuttaterveellistäreseptiäKieltäydyherkuistaPidälankkuavähintään 1minuutti x 3VältämaitotuotteitapäivänOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänNuku 8tuntiaProteiinipitoinenaamupalaNuku 8tuntiayössäSuunnittelekolmenpäivänateriatLaskeyhdenpäivänkaloritKatso yksifitness tairavitsemusvideoKokeileuuttatreeniäKäytäportaitahissinsijaanKäypitkälläkävelylläluonnossaTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniOstaterveellinenvälipalaTeekehonpainoharjoitusTreenaaniin kovaa,ettähikoiletPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenEiiltapalaakello 18jälkeenJuo 3litraavettäTeetreeni,vaikka eihuvittaisiKävele 10askeltapäivässäSyö vainpuhdastaruokaapäivänKokeileuuttaterveellistäreseptiäKieltäydyherkuistaPidälankkuavähintään 1minuutti x 3VältämaitotuotteitapäivänOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänNuku 8tuntiaProteiinipitoinenaamupalaNuku 8tuntiayössäSuunnittelekolmenpäivänateriatLaskeyhdenpäivänkaloritKatso yksifitness tairavitsemusvideoKokeileuuttatreeniäKäytäportaitahissinsijaanKäypitkälläkävelylläluonnossaTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniOstaterveellinenvälipalaTeekehonpainoharjoitus

FITNESSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Treenaa niin kovaa, että hikoilet
  2. Pysy kaloritavoitteessa 3 päivää putkeen
  3. Ei iltapalaa kello 18 jälkeen
  4. Juo 3 litraa vettä
  5. Tee treeni, vaikka ei huvittaisi
  6. Kävele 10 askelta päivässä
  7. Syö vain puhdasta ruokaa päivän
  8. Kokeile uutta terveellistä reseptiä
  9. Kieltäydy herkuista
  10. Pidä lankkua vähintään 1 minuutti x 3
  11. Vältä maitotuotteita päivän
  12. Ole ilman sokeria tai sokerittomia tuotteita koko päivän
  13. Nuku 8 tuntia
  14. Proteiinipitoinen aamupala
  15. Nuku 8 tuntia yössä
  16. Suunnittele kolmen päivän ateriat
  17. Laske yhden päivän kalorit
  18. Katso yksi fitness tai ravitsemusvideo
  19. Kokeile uutta treeniä
  20. Käytä portaita hissin sijaan
  21. Käy pitkällä kävelyllä luonnossa
  22. Tee ostoslista ja pidä siitä kiinni
  23. Osta terveellinen välipala
  24. Tee kehonpainoharjoitus