ProteiinipitoinenaamupalaPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenKokeileuuttatreeniäKieltäydyherkuistaOstaterveellinenvälipalaKokeileuuttaterveellistäreseptiäSuunnittelekolmenpäivänateriatKävele 10askeltapäivässäTreenaaniin kovaa,ettähikoiletOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänTeetreeni,vaikka eihuvittaisiNuku 8tuntiaLaskeyhdenpäivänkaloritJuo 3litraavettäKäytäportaitahissinsijaanKatso yksifitness tairavitsemusvideoSyö vainpuhdastaruokaapäivänVältämaitotuotteitapäivänKäypitkälläkävelylläluonnossaTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniNuku 8tuntiayössäTeekehonpainoharjoitusPidälankkuavähintään 1minuutti x 3Eiiltapalaakello 18jälkeenProteiinipitoinenaamupalaPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenKokeileuuttatreeniäKieltäydyherkuistaOstaterveellinenvälipalaKokeileuuttaterveellistäreseptiäSuunnittelekolmenpäivänateriatKävele 10askeltapäivässäTreenaaniin kovaa,ettähikoiletOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänTeetreeni,vaikka eihuvittaisiNuku 8tuntiaLaskeyhdenpäivänkaloritJuo 3litraavettäKäytäportaitahissinsijaanKatso yksifitness tairavitsemusvideoSyö vainpuhdastaruokaapäivänVältämaitotuotteitapäivänKäypitkälläkävelylläluonnossaTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniNuku 8tuntiayössäTeekehonpainoharjoitusPidälankkuavähintään 1minuutti x 3Eiiltapalaakello 18jälkeen

FITNESSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Proteiinipitoinen aamupala
  2. Pysy kaloritavoitteessa 3 päivää putkeen
  3. Kokeile uutta treeniä
  4. Kieltäydy herkuista
  5. Osta terveellinen välipala
  6. Kokeile uutta terveellistä reseptiä
  7. Suunnittele kolmen päivän ateriat
  8. Kävele 10 askelta päivässä
  9. Treenaa niin kovaa, että hikoilet
  10. Ole ilman sokeria tai sokerittomia tuotteita koko päivän
  11. Tee treeni, vaikka ei huvittaisi
  12. Nuku 8 tuntia
  13. Laske yhden päivän kalorit
  14. Juo 3 litraa vettä
  15. Käytä portaita hissin sijaan
  16. Katso yksi fitness tai ravitsemusvideo
  17. Syö vain puhdasta ruokaa päivän
  18. Vältä maitotuotteita päivän
  19. Käy pitkällä kävelyllä luonnossa
  20. Tee ostoslista ja pidä siitä kiinni
  21. Nuku 8 tuntia yössä
  22. Tee kehonpainoharjoitus
  23. Pidä lankkua vähintään 1 minuutti x 3
  24. Ei iltapalaa kello 18 jälkeen