Syö vainpuhdastaruokaapäivänNuku 8tuntiaEiiltapalaakello 18jälkeenProteiinipitoinenaamupalaKieltäydyherkuistaKäypitkälläkävelylläluonnossaPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenOstaterveellinenvälipalaKokeileuuttatreeniäKatso yksifitness tairavitsemusvideoJuo 3litraavettäSuunnittelekolmenpäivänateriatOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänTeekehonpainoharjoitusTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniTreenaaniin kovaa,ettähikoiletVältämaitotuotteitapäivänTeetreeni,vaikka eihuvittaisiKäytäportaitahissinsijaanLaskeyhdenpäivänkaloritKävele 10askeltapäivässäKokeileuuttaterveellistäreseptiäPidälankkuavähintään 1minuutti x 3Nuku 8tuntiayössäSyö vainpuhdastaruokaapäivänNuku 8tuntiaEiiltapalaakello 18jälkeenProteiinipitoinenaamupalaKieltäydyherkuistaKäypitkälläkävelylläluonnossaPysykaloritavoitteessa3 päivää putkeenOstaterveellinenvälipalaKokeileuuttatreeniäKatso yksifitness tairavitsemusvideoJuo 3litraavettäSuunnittelekolmenpäivänateriatOle ilmansokeria taisokerittomiatuotteitakoko päivänTeekehonpainoharjoitusTeeostoslistaja pidäsiitä kiinniTreenaaniin kovaa,ettähikoiletVältämaitotuotteitapäivänTeetreeni,vaikka eihuvittaisiKäytäportaitahissinsijaanLaskeyhdenpäivänkaloritKävele 10askeltapäivässäKokeileuuttaterveellistäreseptiäPidälankkuavähintään 1minuutti x 3Nuku 8tuntiayössä

FITNESSBINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Syö vain puhdasta ruokaa päivän
  2. Nuku 8 tuntia
  3. Ei iltapalaa kello 18 jälkeen
  4. Proteiinipitoinen aamupala
  5. Kieltäydy herkuista
  6. Käy pitkällä kävelyllä luonnossa
  7. Pysy kaloritavoitteessa 3 päivää putkeen
  8. Osta terveellinen välipala
  9. Kokeile uutta treeniä
  10. Katso yksi fitness tai ravitsemusvideo
  11. Juo 3 litraa vettä
  12. Suunnittele kolmen päivän ateriat
  13. Ole ilman sokeria tai sokerittomia tuotteita koko päivän
  14. Tee kehonpainoharjoitus
  15. Tee ostoslista ja pidä siitä kiinni
  16. Treenaa niin kovaa, että hikoilet
  17. Vältä maitotuotteita päivän
  18. Tee treeni, vaikka ei huvittaisi
  19. Käytä portaita hissin sijaan
  20. Laske yhden päivän kalorit
  21. Kävele 10 askelta päivässä
  22. Kokeile uutta terveellistä reseptiä
  23. Pidä lankkua vähintään 1 minuutti x 3
  24. Nuku 8 tuntia yössä