30secondesd'assisesur le mur20jumpingjacks3burpees2 toursdugymnase10 tendrevers leciel1 mindepause15touchesde pied1 mindeplanche30 secondesde coups depied enciseaux1 mindepause20 secondesd'équilibresur pied droit 6lunges1 mindepause10redressementsassis10pompes5 sautsdesquat30secondespaused'enfant10supermans15squats30secondesgenouxhauts20 secondesd'équilibresur piedgauche20grimpeursdemontagne1 sprintde murà mur10 sautsdegrenouille40secondsshadowbox30secondesd'assisesur le mur20jumpingjacks3burpees2 toursdugymnase10 tendrevers leciel1 mindepause15touchesde pied1 mindeplanche30 secondesde coups depied enciseaux1 mindepause20 secondesd'équilibresur pied droit 6lunges1 mindepause10redressementsassis10pompes5 sautsdesquat30secondespaused'enfant10supermans15squats30secondesgenouxhauts20 secondesd'équilibresur piedgauche20grimpeursdemontagne1 sprintde murà mur10 sautsdegrenouille40secondsshadowbox

Bingo sain et actif - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 30 secondes d'assise sur le mur
  2. 20 jumping jacks
  3. 3 burpees
  4. 2 tours du gymnase
  5. 10 tendre vers le ciel
  6. 1 min de pause
  7. 15 touches de pied
  8. 1 min de planche
  9. 30 secondes de coups de pied en ciseaux
  10. 1 min de pause
  11. 20 secondes d'équilibre sur pied droit
  12. 6 lunges
  13. 1 min de pause
  14. 10 redressements assis
  15. 10 pompes
  16. 5 sauts de squat
  17. 30 secondes pause d'enfant
  18. 10 supermans
  19. 15 squats
  20. 30 secondes genoux hauts
  21. 20 secondes d'équilibre sur pied gauche
  22. 20 grimpeurs de montagne
  23. 1 sprint de mur à mur
  24. 10 sauts de grenouille
  25. 40 seconds shadow box