10 sautsdegrenouille20 secondesd'équilibresur piedgauche10pompes3burpees1 mindepause40secondsshadowbox2 toursdugymnase30 secondesde coups depied enciseaux1 mindepause20 secondesd'équilibresur pied droit 30secondesgenouxhauts30secondespaused'enfant10redressementsassis1 mindepause10supermans1 sprintde murà mur1 mindeplanche6lunges20jumpingjacks15squats15touchesde pied5 sautsdesquat20grimpeursdemontagne30secondesd'assisesur le mur10 tendrevers leciel10 sautsdegrenouille20 secondesd'équilibresur piedgauche10pompes3burpees1 mindepause40secondsshadowbox2 toursdugymnase30 secondesde coups depied enciseaux1 mindepause20 secondesd'équilibresur pied droit 30secondesgenouxhauts30secondespaused'enfant10redressementsassis1 mindepause10supermans1 sprintde murà mur1 mindeplanche6lunges20jumpingjacks15squats15touchesde pied5 sautsdesquat20grimpeursdemontagne30secondesd'assisesur le mur10 tendrevers leciel

Bingo sain et actif - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 10 sauts de grenouille
  2. 20 secondes d'équilibre sur pied gauche
  3. 10 pompes
  4. 3 burpees
  5. 1 min de pause
  6. 40 seconds shadow box
  7. 2 tours du gymnase
  8. 30 secondes de coups de pied en ciseaux
  9. 1 min de pause
  10. 20 secondes d'équilibre sur pied droit
  11. 30 secondes genoux hauts
  12. 30 secondes pause d'enfant
  13. 10 redressements assis
  14. 1 min de pause
  15. 10 supermans
  16. 1 sprint de mur à mur
  17. 1 min de planche
  18. 6 lunges
  19. 20 jumping jacks
  20. 15 squats
  21. 15 touches de pied
  22. 5 sauts de squat
  23. 20 grimpeurs de montagne
  24. 30 secondes d'assise sur le mur
  25. 10 tendre vers le ciel