1 mindepause30 secondesde coups depied enciseaux10redressementsassis20grimpeursdemontagne3burpees1 mindepause5 sautsdesquat20jumpingjacks30secondesd'assisesur le mur1 mindepause15touchesde pied15squats30secondespaused'enfant10 tendrevers leciel10 sautsdegrenouille30secondesgenouxhauts10pompes1 sprintde murà mur1 mindeplanche20 secondesd'équilibresur piedgauche20 secondesd'équilibresur pied droit 2 toursdugymnase10supermans6lunges40secondsshadowbox1 mindepause30 secondesde coups depied enciseaux10redressementsassis20grimpeursdemontagne3burpees1 mindepause5 sautsdesquat20jumpingjacks30secondesd'assisesur le mur1 mindepause15touchesde pied15squats30secondespaused'enfant10 tendrevers leciel10 sautsdegrenouille30secondesgenouxhauts10pompes1 sprintde murà mur1 mindeplanche20 secondesd'équilibresur piedgauche20 secondesd'équilibresur pied droit 2 toursdugymnase10supermans6lunges40secondsshadowbox

Bingo sain et actif - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 1 min de pause
  2. 30 secondes de coups de pied en ciseaux
  3. 10 redressements assis
  4. 20 grimpeurs de montagne
  5. 3 burpees
  6. 1 min de pause
  7. 5 sauts de squat
  8. 20 jumping jacks
  9. 30 secondes d'assise sur le mur
  10. 1 min de pause
  11. 15 touches de pied
  12. 15 squats
  13. 30 secondes pause d'enfant
  14. 10 tendre vers le ciel
  15. 10 sauts de grenouille
  16. 30 secondes genoux hauts
  17. 10 pompes
  18. 1 sprint de mur à mur
  19. 1 min de planche
  20. 20 secondes d'équilibre sur pied gauche
  21. 20 secondes d'équilibre sur pied droit
  22. 2 tours du gymnase
  23. 10 supermans
  24. 6 lunges
  25. 40 seconds shadow box