30 secondesde coups depied enciseaux6lunges1 mindepause10 sautsdegrenouille30secondesgenouxhauts40secondsshadowbox10redressementsassis1 mindepause20 secondesd'équilibresur piedgauche3burpees5 sautsdesquat10pompes2 toursdugymnase20 secondesd'équilibresur pied droit 1 mindepause15touchesde pied10 tendrevers leciel20grimpeursdemontagne15squats30secondespaused'enfant1 mindeplanche30secondesd'assisesur le mur10supermans1 sprintde murà mur20jumpingjacks30 secondesde coups depied enciseaux6lunges1 mindepause10 sautsdegrenouille30secondesgenouxhauts40secondsshadowbox10redressementsassis1 mindepause20 secondesd'équilibresur piedgauche3burpees5 sautsdesquat10pompes2 toursdugymnase20 secondesd'équilibresur pied droit 1 mindepause15touchesde pied10 tendrevers leciel20grimpeursdemontagne15squats30secondespaused'enfant1 mindeplanche30secondesd'assisesur le mur10supermans1 sprintde murà mur20jumpingjacks

Bingo sain et actif - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 30 secondes de coups de pied en ciseaux
  2. 6 lunges
  3. 1 min de pause
  4. 10 sauts de grenouille
  5. 30 secondes genoux hauts
  6. 40 seconds shadow box
  7. 10 redressements assis
  8. 1 min de pause
  9. 20 secondes d'équilibre sur pied gauche
  10. 3 burpees
  11. 5 sauts de squat
  12. 10 pompes
  13. 2 tours du gymnase
  14. 20 secondes d'équilibre sur pied droit
  15. 1 min de pause
  16. 15 touches de pied
  17. 10 tendre vers le ciel
  18. 20 grimpeurs de montagne
  19. 15 squats
  20. 30 secondes pause d'enfant
  21. 1 min de planche
  22. 30 secondes d'assise sur le mur
  23. 10 supermans
  24. 1 sprint de mur à mur
  25. 20 jumping jacks