10pompes1 mindeplanche20grimpeursdemontagne30secondesd'assisesur le mur3burpees6lunges15touchesde pied30 secondesde coups depied enciseaux20 secondesd'équilibresur pied droit 30secondesgenouxhauts10 tendrevers leciel10supermans40secondsshadowbox2 toursdugymnase30secondespaused'enfant20 secondesd'équilibresur piedgauche1 mindepause1 mindepause10 sautsdegrenouille10redressementsassis5 sautsdesquat20jumpingjacks1 mindepause15squats1 sprintde murà mur10pompes1 mindeplanche20grimpeursdemontagne30secondesd'assisesur le mur3burpees6lunges15touchesde pied30 secondesde coups depied enciseaux20 secondesd'équilibresur pied droit 30secondesgenouxhauts10 tendrevers leciel10supermans40secondsshadowbox2 toursdugymnase30secondespaused'enfant20 secondesd'équilibresur piedgauche1 mindepause1 mindepause10 sautsdegrenouille10redressementsassis5 sautsdesquat20jumpingjacks1 mindepause15squats1 sprintde murà mur

Bingo sain et actif - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 10 pompes
  2. 1 min de planche
  3. 20 grimpeurs de montagne
  4. 30 secondes d'assise sur le mur
  5. 3 burpees
  6. 6 lunges
  7. 15 touches de pied
  8. 30 secondes de coups de pied en ciseaux
  9. 20 secondes d'équilibre sur pied droit
  10. 30 secondes genoux hauts
  11. 10 tendre vers le ciel
  12. 10 supermans
  13. 40 seconds shadow box
  14. 2 tours du gymnase
  15. 30 secondes pause d'enfant
  16. 20 secondes d'équilibre sur pied gauche
  17. 1 min de pause
  18. 1 min de pause
  19. 10 sauts de grenouille
  20. 10 redressements assis
  21. 5 sauts de squat
  22. 20 jumping jacks
  23. 1 min de pause
  24. 15 squats
  25. 1 sprint de mur à mur