1 mindepause15squats1 sprintde murà mur15touchesde pied30secondesgenouxhauts20 secondesd'équilibresur pied droit 30 secondesde coups depied enciseaux40secondsshadowbox10supermans10redressementsassis30secondespaused'enfant20jumpingjacks20grimpeursdemontagne3burpees10pompes30secondesd'assisesur le mur20 secondesd'équilibresur piedgauche1 mindepause10 tendrevers leciel6lunges5 sautsdesquat1 mindeplanche2 toursdugymnase1 mindepause10 sautsdegrenouille1 mindepause15squats1 sprintde murà mur15touchesde pied30secondesgenouxhauts20 secondesd'équilibresur pied droit 30 secondesde coups depied enciseaux40secondsshadowbox10supermans10redressementsassis30secondespaused'enfant20jumpingjacks20grimpeursdemontagne3burpees10pompes30secondesd'assisesur le mur20 secondesd'équilibresur piedgauche1 mindepause10 tendrevers leciel6lunges5 sautsdesquat1 mindeplanche2 toursdugymnase1 mindepause10 sautsdegrenouille

Bingo sain et actif - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 1 min de pause
  2. 15 squats
  3. 1 sprint de mur à mur
  4. 15 touches de pied
  5. 30 secondes genoux hauts
  6. 20 secondes d'équilibre sur pied droit
  7. 30 secondes de coups de pied en ciseaux
  8. 40 seconds shadow box
  9. 10 supermans
  10. 10 redressements assis
  11. 30 secondes pause d'enfant
  12. 20 jumping jacks
  13. 20 grimpeurs de montagne
  14. 3 burpees
  15. 10 pompes
  16. 30 secondes d'assise sur le mur
  17. 20 secondes d'équilibre sur pied gauche
  18. 1 min de pause
  19. 10 tendre vers le ciel
  20. 6 lunges
  21. 5 sauts de squat
  22. 1 min de planche
  23. 2 tours du gymnase
  24. 1 min de pause
  25. 10 sauts de grenouille