5 sautsdesquat1 sprintde murà mur30secondesgenouxhauts10 sautsdegrenouille40secondsshadowbox10pompes20grimpeursdemontagne10 tendrevers leciel3burpees1 mindeplanche6lunges1 mindepause10supermans1 mindepause2 toursdugymnase10redressementsassis30 secondesde coups depied enciseaux20jumpingjacks30secondesd'assisesur le mur15touchesde pied20 secondesd'équilibresur pied droit 1 mindepause20 secondesd'équilibresur piedgauche15squats30secondespaused'enfant5 sautsdesquat1 sprintde murà mur30secondesgenouxhauts10 sautsdegrenouille40secondsshadowbox10pompes20grimpeursdemontagne10 tendrevers leciel3burpees1 mindeplanche6lunges1 mindepause10supermans1 mindepause2 toursdugymnase10redressementsassis30 secondesde coups depied enciseaux20jumpingjacks30secondesd'assisesur le mur15touchesde pied20 secondesd'équilibresur pied droit 1 mindepause20 secondesd'équilibresur piedgauche15squats30secondespaused'enfant

Bingo sain et actif - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 5 sauts de squat
  2. 1 sprint de mur à mur
  3. 30 secondes genoux hauts
  4. 10 sauts de grenouille
  5. 40 seconds shadow box
  6. 10 pompes
  7. 20 grimpeurs de montagne
  8. 10 tendre vers le ciel
  9. 3 burpees
  10. 1 min de planche
  11. 6 lunges
  12. 1 min de pause
  13. 10 supermans
  14. 1 min de pause
  15. 2 tours du gymnase
  16. 10 redressements assis
  17. 30 secondes de coups de pied en ciseaux
  18. 20 jumping jacks
  19. 30 secondes d'assise sur le mur
  20. 15 touches de pied
  21. 20 secondes d'équilibre sur pied droit
  22. 1 min de pause
  23. 20 secondes d'équilibre sur pied gauche
  24. 15 squats
  25. 30 secondes pause d'enfant