20 secondesd'équilibresur pied droit 20jumpingjacks3burpees6lunges10supermans1 mindepause10 sautsdegrenouille15squats10redressementsassis20grimpeursdemontagne30secondesd'assisesur le mur10 tendrevers leciel10pompes40secondsshadowbox1 mindeplanche1 mindepause15touchesde pied30 secondesde coups depied enciseaux30secondesgenouxhauts1 sprintde murà mur30secondespaused'enfant1 mindepause2 toursdugymnase5 sautsdesquat20 secondesd'équilibresur piedgauche20 secondesd'équilibresur pied droit 20jumpingjacks3burpees6lunges10supermans1 mindepause10 sautsdegrenouille15squats10redressementsassis20grimpeursdemontagne30secondesd'assisesur le mur10 tendrevers leciel10pompes40secondsshadowbox1 mindeplanche1 mindepause15touchesde pied30 secondesde coups depied enciseaux30secondesgenouxhauts1 sprintde murà mur30secondespaused'enfant1 mindepause2 toursdugymnase5 sautsdesquat20 secondesd'équilibresur piedgauche

Bingo sain et actif - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 20 secondes d'équilibre sur pied droit
  2. 20 jumping jacks
  3. 3 burpees
  4. 6 lunges
  5. 10 supermans
  6. 1 min de pause
  7. 10 sauts de grenouille
  8. 15 squats
  9. 10 redressements assis
  10. 20 grimpeurs de montagne
  11. 30 secondes d'assise sur le mur
  12. 10 tendre vers le ciel
  13. 10 pompes
  14. 40 seconds shadow box
  15. 1 min de planche
  16. 1 min de pause
  17. 15 touches de pied
  18. 30 secondes de coups de pied en ciseaux
  19. 30 secondes genoux hauts
  20. 1 sprint de mur à mur
  21. 30 secondes pause d'enfant
  22. 1 min de pause
  23. 2 tours du gymnase
  24. 5 sauts de squat
  25. 20 secondes d'équilibre sur pied gauche