1 mindepause30secondesd'assisesur le mur20grimpeursdemontagne3burpees10supermans20jumpingjacks5 sautsdesquat20 secondesd'équilibresur pied droit 10redressementsassis1 mindeplanche15squats30secondespaused'enfant1 sprintde murà mur10 sautsdegrenouille2 toursdugymnase40secondsshadowbox1 mindepause10 tendrevers leciel1 mindepause10pompes30 secondesde coups depied enciseaux20 secondesd'équilibresur piedgauche6lunges15touchesde pied30secondesgenouxhauts1 mindepause30secondesd'assisesur le mur20grimpeursdemontagne3burpees10supermans20jumpingjacks5 sautsdesquat20 secondesd'équilibresur pied droit 10redressementsassis1 mindeplanche15squats30secondespaused'enfant1 sprintde murà mur10 sautsdegrenouille2 toursdugymnase40secondsshadowbox1 mindepause10 tendrevers leciel1 mindepause10pompes30 secondesde coups depied enciseaux20 secondesd'équilibresur piedgauche6lunges15touchesde pied30secondesgenouxhauts

Bingo sain et actif - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 1 min de pause
  2. 30 secondes d'assise sur le mur
  3. 20 grimpeurs de montagne
  4. 3 burpees
  5. 10 supermans
  6. 20 jumping jacks
  7. 5 sauts de squat
  8. 20 secondes d'équilibre sur pied droit
  9. 10 redressements assis
  10. 1 min de planche
  11. 15 squats
  12. 30 secondes pause d'enfant
  13. 1 sprint de mur à mur
  14. 10 sauts de grenouille
  15. 2 tours du gymnase
  16. 40 seconds shadow box
  17. 1 min de pause
  18. 10 tendre vers le ciel
  19. 1 min de pause
  20. 10 pompes
  21. 30 secondes de coups de pied en ciseaux
  22. 20 secondes d'équilibre sur pied gauche
  23. 6 lunges
  24. 15 touches de pied
  25. 30 secondes genoux hauts