Bingo Kencing Manis - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Bersenyum pada seseorang hari ini!
2. Melawat doktor gigi dalam 6 bulan yang lepas
3. Paras gula 4-7 mmol/L
4. Minum 8 gelas air
5. Makan sarapan yang seimbang dan rendah gula
6. Tukar berus gigi (jika >3 bulan)
7. Mulut kering (awas!)
8. Memeriksa kesihatan gusi sendiri
9. Tidak merokok hari ini
10. Makan ubat kencing manis tepat pada waktunya
11. Perasan gigi berdarah (awas!)
12. Menghindari snek bergula
13. Menonton video pemeriksaan mulut
14. Menggunakan ubat gigi berflorida
15. Makan mengikut saiz hidangan
16. Mengelakkan soda dan minuman bergula
17. Memeriksa lidah untuk bintik putih (awas!)
18. Membaca label pemakanan untuk kandungan gula
19. Berjalan kaki selama 10 minit
20. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran hari ini
21. Flos gigi hari ini
22. Menjadualkan pemeriksaan gigi
23. Gusi nampak merah jambu dan sihat
24. Gosok gigi 2 kali sehari