Bingo Kencing Manis - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Tukar berus gigi (jika >3 bulan)
2. Menghindari snek bergula
3. Tidak merokok hari ini
4. Memeriksa kesihatan gusi sendiri
5. Membaca label pemakanan untuk kandungan gula
6. Bersenyum pada seseorang hari ini!
7. Menjadualkan pemeriksaan gigi
8. Perasan gigi berdarah (awas!)
9. Memeriksa lidah untuk bintik putih (awas!)
10. Berjalan kaki selama 10 minit
11. Menonton video pemeriksaan mulut
12. Flos gigi hari ini
13. Mulut kering (awas!)
14. Menggunakan ubat gigi berflorida
15. Gosok gigi 2 kali sehari
16. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran hari ini
17. Makan mengikut saiz hidangan
18. Minum 8 gelas air
19. Makan sarapan yang seimbang dan rendah gula
20. Makan ubat kencing manis tepat pada waktunya
21. Gusi nampak merah jambu dan sihat
22. Melawat doktor gigi dalam 6 bulan yang lepas
23. Mengelakkan soda dan minuman bergula
24. Paras gula 4-7 mmol/L