Bingo Kencing Manis - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Perasan gigi berdarah (awas!)
2. Membaca label pemakanan untuk kandungan gula
3. Tidak merokok hari ini
4. Menjadualkan pemeriksaan gigi
5. Menonton video pemeriksaan mulut
6. Gusi nampak merah jambu dan sihat
7. Flos gigi hari ini
8. Mulut kering (awas!)
9. Menghindari snek bergula
10. Bersenyum pada seseorang hari ini!
11. Makan sarapan yang seimbang dan rendah gula
12. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran hari ini
13. Melawat doktor gigi dalam 6 bulan yang lepas
14. Mengelakkan soda dan minuman bergula
15. Minum 8 gelas air
16. Memeriksa lidah untuk bintik putih (awas!)
17. Gosok gigi 2 kali sehari
18. Tukar berus gigi (jika >3 bulan)
19. Makan ubat kencing manis tepat pada waktunya
20. Makan mengikut saiz hidangan
21. Berjalan kaki selama 10 minit
22. Memeriksa kesihatan gusi sendiri
23. Paras gula 4-7 mmol/L
24. Menggunakan ubat gigi berflorida