Bingo Kencing Manis - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Tukar berus gigi (jika >3 bulan)
2. Makan ubat kencing manis tepat pada waktunya
3. Menggunakan ubat gigi berflorida
4. Makan sarapan yang seimbang dan rendah gula
5. Gosok gigi 2 kali sehari
6. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran hari ini
7. Memeriksa lidah untuk bintik putih (awas!)
8. Memeriksa kesihatan gusi sendiri
9. Paras gula 4-7 mmol/L
10. Tidak merokok hari ini
11. Menghindari snek bergula
12. Makan mengikut saiz hidangan
13. Berjalan kaki selama 10 minit
14. Melawat doktor gigi dalam 6 bulan yang lepas
15. Bersenyum pada seseorang hari ini!
16. Minum 8 gelas air
17. Mengelakkan soda dan minuman bergula
18. Flos gigi hari ini
19. Membaca label pemakanan untuk kandungan gula
20. Menonton video pemeriksaan mulut
21. Mulut kering (awas!)
22. Menjadualkan pemeriksaan gigi
23. Perasan gigi berdarah (awas!)
24. Gusi nampak merah jambu dan sihat