Bingo Kencing Manis - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Gusi nampak merah jambu dan sihat
2. Bersenyum pada seseorang hari ini!
3. Makan ubat kencing manis tepat pada waktunya
4. Menonton video pemeriksaan mulut
5. Menjadualkan pemeriksaan gigi
6. Minum 8 gelas air
7. Makan sarapan yang seimbang dan rendah gula
8. Menggunakan ubat gigi berflorida
9. Berjalan kaki selama 10 minit
10. Gosok gigi 2 kali sehari
11. Memeriksa kesihatan gusi sendiri
12. Tidak merokok hari ini
13. Makan mengikut saiz hidangan
14. Menghindari snek bergula
15. Memeriksa lidah untuk bintik putih (awas!)
16. Paras gula 4-7 mmol/L
17. Membaca label pemakanan untuk kandungan gula
18. Tukar berus gigi (jika >3 bulan)
19. Mengelakkan soda dan minuman bergula
20. Melawat doktor gigi dalam 6 bulan yang lepas
21. Flos gigi hari ini
22. Perasan gigi berdarah (awas!)
23. Mulut kering (awas!)
24. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran hari ini