(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Haga el dormir por 6 horas una prioridad
Suba escalones/ escaleras por 10 minutos
Juegue un deporte, tenis, baloncesto
haga 10 minutos de meditacion
Tome uns clase de yoga (en persona o en linea )
Haga ejercicio
de planch por 1 minuto lo minimo 3 veces
Haga 30 saltos de tijera
Camine por 10 minutos despues de comer
Haga 10 dondos de triceps
Corra o camine 5 kilometros
Haga 30 Cucilillas
Salta 10 minutos de cuerda
Haga 10 minutos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad
