Repetiruna frasecalmante Usar unjugueteantiestrésAbrazarunpelucheBailarLeerun libroReír over algograciosoOrganizaralgoHaceralgoamablePensamientopositivoRespirarprofundoEstirarseEscucharsonidosde lanaturalezaLlorar(liberaremociones)Contarhasta10Salir acaminarVisualizarun lugarseguroTomaraguaDibujarocolorearHablarconalguien deconfianzaRezaromeditarPedirayudaNombrarmiemociónTécnica5sentidosApretarunapelotaantiestrésRepetiruna frasecalmante Usar unjugueteantiestrésAbrazarunpelucheBailarLeerun libroReír over algograciosoOrganizaralgoHaceralgoamablePensamientopositivoRespirarprofundoEstirarseEscucharsonidosde lanaturalezaLlorar(liberaremociones)Contarhasta10Salir acaminarVisualizarun lugarseguroTomaraguaDibujarocolorearHablarconalguien deconfianzaRezaromeditarPedirayudaNombrarmiemociónTécnica5sentidosApretarunapelotaantiestrés

Bingo de Habilidades de Afrontamiento (Coping Skills) - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Repetir una frase calmante
  2. Usar un juguete antiestrés
  3. Abrazar un peluche
  4. Bailar
  5. Leer un libro
  6. Reír o ver algo gracioso
  7. Organizar algo
  8. Hacer algo amable
  9. Pensamiento positivo
  10. Respirar profundo
  11. Estirarse
  12. Escuchar sonidos de la naturaleza
  13. Llorar (liberar emociones)
  14. Contar hasta 10
  15. Salir a caminar
  16. Visualizar un lugar seguro
  17. Tomar agua
  18. Dibujar o colorear
  19. Hablar con alguien de confianza
  20. Rezar o meditar
  21. Pedir ayuda
  22. Nombrar mi emoción
  23. Técnica 5 sentidos
  24. Apretar una pelota antiestrés