Bingo de Habilidades de Afrontamiento (Coping Skills) - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Organizar algo
2. Técnica 5 sentidos
3. Escuchar sonidos de la naturaleza
4. Pensamiento positivo
5. Visualizar un lugar seguro
6. Abrazar un peluche
7. Apretar una pelota antiestrés
8. Bailar
9. Contar hasta 10
10. Hablar con alguien de confianza
11. Reír o ver algo gracioso
12. Respirar profundo
13. Hacer algo amable
14. Pedir ayuda
15. Usar un juguete antiestrés
16. Dibujar o colorear
17. Llorar (liberar emociones)
18. Repetir una frase calmante
19. Rezar o meditar
20. Salir a caminar
21. Estirarse
22. Nombrar mi emoción
23. Tomar agua
24. Leer un libro