Bingo de Habilidades de Afrontamiento (Coping Skills) - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Visualizar un lugar seguro
2. Reír o ver algo gracioso
3. Nombrar mi emoción
4. Escuchar sonidos de la naturaleza
5. Contar hasta 10
6. Estirarse
7. Organizar algo
8. Rezar o meditar
9. Leer un libro
10. Usar un juguete antiestrés
11. Apretar una pelota antiestrés
12. Pensamiento positivo
13. Abrazar un peluche
14. Dibujar o colorear
15. Respirar profundo
16. Salir a caminar
17. Técnica 5 sentidos
18. Tomar agua
19. Llorar (liberar emociones)
20. Pedir ayuda
21. Hablar con alguien de confianza
22. Hacer algo amable
23. Repetir una frase calmante
24. Bailar