PedirayudaOrganizaralgoEstirarseApretarunapelotaantiestrésBailarRepetiruna frasecalmante Usar unjugueteantiestrésHaceralgoamableHablarconalguien deconfianzaVisualizarun lugarseguroLeerun libroTomaraguaRespirarprofundoTécnica5sentidosEscucharsonidosde lanaturalezaContarhasta10Reír over algograciosoPensamientopositivoRezaromeditarSalir acaminarLlorar(liberaremociones)NombrarmiemociónDibujarocolorearAbrazarunpeluchePedirayudaOrganizaralgoEstirarseApretarunapelotaantiestrésBailarRepetiruna frasecalmante Usar unjugueteantiestrésHaceralgoamableHablarconalguien deconfianzaVisualizarun lugarseguroLeerun libroTomaraguaRespirarprofundoTécnica5sentidosEscucharsonidosde lanaturalezaContarhasta10Reír over algograciosoPensamientopositivoRezaromeditarSalir acaminarLlorar(liberaremociones)NombrarmiemociónDibujarocolorearAbrazarunpeluche

Bingo de Habilidades de Afrontamiento (Coping Skills) - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Pedir ayuda
  2. Organizar algo
  3. Estirarse
  4. Apretar una pelota antiestrés
  5. Bailar
  6. Repetir una frase calmante
  7. Usar un juguete antiestrés
  8. Hacer algo amable
  9. Hablar con alguien de confianza
  10. Visualizar un lugar seguro
  11. Leer un libro
  12. Tomar agua
  13. Respirar profundo
  14. Técnica 5 sentidos
  15. Escuchar sonidos de la naturaleza
  16. Contar hasta 10
  17. Reír o ver algo gracioso
  18. Pensamiento positivo
  19. Rezar o meditar
  20. Salir a caminar
  21. Llorar (liberar emociones)
  22. Nombrar mi emoción
  23. Dibujar o colorear
  24. Abrazar un peluche