Bingo de Habilidades de Afrontamiento (Coping Skills) - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Dibujar o colorear
2. Leer un libro
3. Llorar (liberar emociones)
4. Contar hasta 10
5. Hacer algo amable
6. Hablar con alguien de confianza
7. Repetir una frase calmante
8. Escuchar sonidos de la naturaleza
9. Bailar
10. Visualizar un lugar seguro
11. Tomar agua
12. Respirar profundo
13. Usar un juguete antiestrés
14. Técnica 5 sentidos
15. Apretar una pelota antiestrés
16. Pedir ayuda
17. Estirarse
18. Pensamiento positivo
19. Nombrar mi emoción
20. Abrazar un peluche
21. Salir a caminar
22. Organizar algo
23. Reír o ver algo gracioso
24. Rezar o meditar