Changer tonfond d’écranpour quelquechose qui tefait sourireÉcrire unelettre ou unecarte à lamain à un·ecollègueFaire uneaction de tonchoix pourprendre soinde toiFaire unetournéematinale detous lesbureaux duSDEBoire aumoins unlitre d’eaudans unedemi-journéePrendre unepausedehors avecun·ecollèguePrendre unepause sansparler detravail avecun·e collègueFree!Initier unmoment enéquipe (journéethématique,pausecollective, etc.)Partager untruc ou uneconnaissanceavec un·ecollèguePrendreun dînersansécransPartager tarecetteréconfortantepréférée dansle groupeMessengerFaire uneaction de tonchoix pourprendre soinde ton équipeEnvoyer unmessage dereconnaissanceà un·e collègueBougerentredeuxtâchesPartager unechanson quite fait penserà un·ecollègueApporter uncafé ou unthé parsurprise àun·e collègueLaisser unpost-it drôle àun endroitinattendu,sans le signerÉcrire unefierté sur unpost-it et lalaisser bienen vuePrendre uneheure sansfaire demulti-tâchePartagerune collationavec un·ecollèguePrendre unmoment pourcélébrer lesuccès dequelqu’unProposer tonaide à un·ecollègue quipourrait enavoir besoinAjouter unélémentdécoratifdans tonbureauÉcrire unmot gentil àau moinsun·ecollègueDire non àune tâchenonurgenteChanger tonfond d’écranpour quelquechose qui tefait sourireÉcrire unelettre ou unecarte à lamain à un·ecollègueFaire uneaction de tonchoix pourprendre soinde toiFaire unetournéematinale detous lesbureaux duSDEBoire aumoins unlitre d’eaudans unedemi-journéePrendre unepausedehors avecun·ecollèguePrendre unepause sansparler detravail avecun·e collègueFree!Initier unmoment enéquipe (journéethématique,pausecollective, etc.)Partager untruc ou uneconnaissanceavec un·ecollèguePrendreun dînersansécransPartager tarecetteréconfortantepréférée dansle groupeMessengerFaire uneaction de tonchoix pourprendre soinde ton équipeEnvoyer unmessage dereconnaissanceà un·e collègueBougerentredeuxtâchesPartager unechanson quite fait penserà un·ecollègueApporter uncafé ou unthé parsurprise àun·e collègueLaisser unpost-it drôle àun endroitinattendu,sans le signerÉcrire unefierté sur unpost-it et lalaisser bienen vuePrendre uneheure sansfaire demulti-tâchePartagerune collationavec un·ecollèguePrendre unmoment pourcélébrer lesuccès dequelqu’unProposer tonaide à un·ecollègue quipourrait enavoir besoinAjouter unélémentdécoratifdans tonbureauÉcrire unmot gentil àau moinsun·ecollègueDire non àune tâchenonurgente

Le bingo du bien-être - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Changer ton fond d’écran pour quelque chose qui te fait sourire
  2. Écrire une lettre ou une carte à la main à un·e collègue
  3. Faire une action de ton choix pour prendre soin de toi
  4. Faire une tournée matinale de tous les bureaux du SDE
  5. Boire au moins un litre d’eau dans une demi-journée
  6. Prendre une pause dehors avec un·e collègue
  7. Prendre une pause sans parler de travail avec un·e collègue
  8. Free!
  9. Initier un moment en équipe (journée thématique, pause collective, etc.)
  10. Partager un truc ou une connaissance avec un·e collègue
  11. Prendre un dîner sans écrans
  12. Partager ta recette réconfortante préférée dans le groupe Messenger
  13. Faire une action de ton choix pour prendre soin de ton équipe
  14. Envoyer un message de reconnaissance à un·e collègue
  15. Bouger entre deux tâches
  16. Partager une chanson qui te fait penser à un·e collègue
  17. Apporter un café ou un thé par surprise à un·e collègue
  18. Laisser un post-it drôle à un endroit inattendu, sans le signer
  19. Écrire une fierté sur un post-it et la laisser bien en vue
  20. Prendre une heure sans faire de multi-tâche
  21. Partager une collation avec un·e collègue
  22. Prendre un moment pour célébrer le succès de quelqu’un
  23. Proposer ton aide à un·e collègue qui pourrait en avoir besoin
  24. Ajouter un élément décoratif dans ton bureau
  25. Écrire un mot gentil à au moins un·e collègue
  26. Dire non à une tâche non urgente