Valisinvahepalakspuuvilja,marjad võipähklidTarbisinvähemalt1l vettpäevasSõinvähemalt 3erinevatvärvi puu-või köögiviljaJalutasinvähemalt30 minutitjärjestTegin töö ajalvenitusharjutuseJõin kaksklaasi vettennelõunatPöörasinteadlikultrohkemtähelepanuiseendaheaoluleTeginpäevas5000sammuSõinaeglaselt jateadlikult,nautidestoituValisinvahepalakspuuvilja,marjad võipähklidTarbisinvähemalt1l vettpäevasSõinvähemalt 3erinevatvärvi puu-või köögiviljaJalutasinvähemalt30 minutitjärjestTegin töö ajalvenitusharjutuseJõin kaksklaasi vettennelõunatPöörasinteadlikultrohkemtähelepanuiseendaheaoluleTeginpäevas5000sammuSõinaeglaselt jateadlikult,nautidestoitu

NÄDAL 3 - TOITUMINE&LIIKUMINE - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
  1. Valisin vahepalaks puuvilja, marjad või pähklid
  2. Tarbisin vähemalt 1l vett päevas
  3. Sõin vähemalt 3 erinevat värvi puu- või köögivilja
  4. Jalutasin vähemalt 30 minutit järjest
  5. Tegin töö ajal venitusharjutuse
  6. Jõin kaks klaasi vett enne lõunat
  7. Pöörasin teadlikult rohkem tähelepanu iseenda heaolule
  8. Tegin päevas 5000 sammu
  9. Sõin aeglaselt ja teadlikult, nautides toitu