أخبرتُ أحدًابما أشعر بهاليومساعدتُأحد أفرادأسرتيأغلقتُ عينيوتنفّست ببطء3 مراتنظرتُ منالنافذةوتنفّستُ بعمقشاهدتُشيئًامضحكًاسألتُ سؤالًاعن شيء لمأفهمهاستمعتُلموسيقىأحبهاأخبرتُأحدًا بمايُطمئننيذكّرتشيئًا يُفرحرسمتُ قلبًافيه لونشعوريرتّبتُسريريكتبتُ كلمة"شُجاع"قلتُلنفسي: أنابأمانقلتُ لأحد:أحبكتذكّرتُمن يحبنيأغمضتُعيني وتخيلتُمكانًا هادئًاألقيتُ نكتةأو ضحكتُمع أحداحتضنتُدُميتي /وسادتيرسمتُشعوريعلى ورقةشكرتُأحدًا اليومكرّرتُ كلمةمريحة مثل:أنا قادرأخبرتُالمعلمةكيف أشعركتبتُرسالة لأحدأشتاق لهتلقيتُحضنًادافئًاأخبرتُ أحدًابما أشعر بهاليومساعدتُأحد أفرادأسرتيأغلقتُ عينيوتنفّست ببطء3 مراتنظرتُ منالنافذةوتنفّستُ بعمقشاهدتُشيئًامضحكًاسألتُ سؤالًاعن شيء لمأفهمهاستمعتُلموسيقىأحبهاأخبرتُأحدًا بمايُطمئننيذكّرتشيئًا يُفرحرسمتُ قلبًافيه لونشعوريرتّبتُسريريكتبتُ كلمة"شُجاع"قلتُلنفسي: أنابأمانقلتُ لأحد:أحبكتذكّرتُمن يحبنيأغمضتُعيني وتخيلتُمكانًا هادئًاألقيتُ نكتةأو ضحكتُمع أحداحتضنتُدُميتي /وسادتيرسمتُشعوريعلى ورقةشكرتُأحدًا اليومكرّرتُ كلمةمريحة مثل:أنا قادرأخبرتُالمعلمةكيف أشعركتبتُرسالة لأحدأشتاق لهتلقيتُحضنًادافئًا

بينغو الشجاعة والطمأنينة - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. أخبرتُ أحدًا بما أشعر به اليوم
  2. ساعدتُ أحد أفراد أسرتي
  3. أغلقتُ عيني وتنفّست ببطء 3 مرات
  4. نظرتُ من النافذة وتنفّستُ بعمق
  5. شاهدتُ شيئًا مضحكًا
  6. سألتُ سؤالًا عن شيء لم أفهمه
  7. استمعتُ لموسيقى أحبها
  8. أخبرتُ أحدًا بما يُطمئنني
  9. ذكّرت شيئًا يُفرح
  10. رسمتُ قلبًا فيه لون شعوري
  11. رتّبتُ سريري
  12. كتبتُ كلمة "شُجاع"
  13. قلتُ لنفسي: أنا بأمان
  14. قلتُ لأحد: أحبك
  15. تذكّرتُ من يحبني
  16. أغمضتُ عيني وتخيلتُ مكانًا هادئًا
  17. ألقيتُ نكتة أو ضحكتُ مع أحد
  18. احتضنتُ دُميتي / وسادتي
  19. رسمتُ شعوري على ورقة
  20. شكرتُ أحدًا اليوم
  21. كرّرتُ كلمة مريحة مثل: أنا قادر
  22. أخبرتُ المعلمة كيف أشعر
  23. كتبتُ رسالة لأحد أشتاق له
  24. تلقيتُ حضنًا دافئًا