(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Gumawa ng playlist na pampakalma
Nag-unplug sa internet ng kahit 30 minuto
Nakinig sa sarili at nag-slow down
Umiwas sa toxic na chika o tsismis
Nag-sabi ng "hindi" sa bagay na hindi nakakabuti
Nag-meditate o nag deep breathing exercise
Naglagay ng positive affirmations sa notebook
Kumain nang walang minamadali o distraction
Nag-pause para pahalagahan ang nature
Hindi nag-compare sa sarili sa iba
Nag-practice ng good posture at stretching
Nagbigay ng genuine compliment sa iba
Nag-bonding kasama si lolo o lola
Nagluto o tumulong magluto ng pagkain sa bahay
Naglaan ng oras para sa hobby (e.g., crochet, bike)
