(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Ta en sovmorgon.
Ta minst 7000 steg på en dag.
Ta en dag utan sociala medier.
Testa en ny frukt eller grönsak
Ät en frukt om dagen .
Gå ut i skogen och plocka svamp.
Utför en bollsport under veckan.
Hör av dig till någon du inte pratat med på länge.
Ge en kollega positiv feedback på en arbetsinsats.
Se en film som får dig att skratta.
Lös ett korsord.
Ta en lunchpromenad
Läs en bok under veckan.
Prova en vegetarisk maträtt.
Gör en pulshöjande aktivitet minst 30 min.
Bjud någon på middag.
Styrketräna minst 45 minuter
Cykla 3 km
Nyttja ditt friskvårdsbidarg!
Dansa till din favoritmusik.
Drick vatten till varje måltid
Jogga 3 km
Ha en sockerfri dag.
Ta med dig någon på promenad under ditt arbetspass.
