(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Läs en bok under veckan.
Hör av dig till någon du inte pratat med på länge.
Prova en vegetarisk maträtt.
Utför en bollsport under veckan.
Ta en lunchpromenad
Jogga 3 km
Bjud någon på middag.
Ta med dig någon på promenad under ditt arbetspass.
Ha en sockerfri dag.
Ta en dag utan sociala medier.
Lös ett korsord.
Ta en sovmorgon.
Gå ut i skogen och plocka svamp.
Styrketräna minst 45 minuter
Ta minst 7000 steg på en dag.
Gör en pulshöjande aktivitet minst 30 min.
Se en film som får dig att skratta.
Testa en ny frukt eller grönsak
Dansa till din favoritmusik.
Drick vatten till varje måltid
Ge en kollega positiv feedback på en arbetsinsats.
