(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Drick vatten till varje måltid
Gör en pulshöjande aktivitet minst 30 min.
Ta en dag utan sociala medier.
Jogga 3 km
Prova en vegetarisk maträtt.
Styrketräna minst 45 minuter
Ta med dig någon på promenad under ditt arbetspass.
Hör av dig till någon du inte pratat med på länge.
Läs en bok under veckan.
Lös ett korsord.
Ha en sockerfri dag.
Se en film som får dig att skratta.
Nyttja ditt friskvårdsbidarg!
Utför en bollsport under veckan.
Ta en sovmorgon.
Ät en frukt om dagen .
Cykla 3 km
Testa en ny frukt eller grönsak
Gå ut i skogen och plocka svamp.
Bjud någon på middag.
Ta minst 7000 steg på en dag.
Ge en kollega positiv feedback på en arbetsinsats.
