(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Ta en lunchpromenad
Cykla 3 km
Läs en bok under veckan.
Lös ett korsord.
Utför en bollsport under veckan.
Gör en pulshöjande aktivitet minst 30 min.
Ta en dag utan sociala medier.
Jogga 3 km
Ta med dig någon på promenad under ditt arbetspass.
Drick vatten till varje måltid
Gå ut i skogen och plocka svamp.
Ät en frukt om dagen .
Hör av dig till någon du inte pratat med på länge.
Testa en ny frukt eller grönsak
Nyttja ditt friskvårdsbidarg!
Dansa till din favoritmusik.
Ta en sovmorgon.
Bjud någon på middag.
Ge en kollega positiv feedback på en arbetsinsats.
