(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Drick vatten till varje måltid
Testa en ny frukt eller grönsak
Cykla 3 km
Se en film som får dig att skratta.
Jogga 3 km
Ta minst 7000 steg på en dag.
Ta en lunchpromenad
Läs en bok under veckan.
Styrketräna minst 45 minuter
Ha en sockerfri dag.
Hör av dig till någon du inte pratat med på länge.
Dansa till din favoritmusik.
Nyttja ditt friskvårdsbidarg!
Ta med dig någon på promenad under ditt arbetspass.
Ät en frukt om dagen .
Ta en dag utan sociala medier.
Prova en vegetarisk maträtt.
Gör en pulshöjande aktivitet minst 30 min.
Bjud någon på middag.
Ta en sovmorgon.
Gå ut i skogen och plocka svamp.
Lös ett korsord.
Ge en kollega positiv feedback på en arbetsinsats.
