(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Gör ett yogapass eller öva mindfulness.
Avsätt tid att rå om dig själv med något du tycker om.
Ge någon beröm.
Gå en promenad med en god vän.
Prova en ny övning med fokus på styrka.
Motivera någon att prova en ny frukt eller grönsak.
Gå på konsert, museum, bio eller liknande.
Utför minst 5 fysiska aktiviteter under veckan.
Simma minst 15 minuter.
Planera och boka något roligt till helgen.
Ta cykeln/ promenad i stället för bilen
Släck ner alla skärmar minst en timme innan läggdags.
Prova en ny träningsform.
Ta ett fotbad.
Ha en sockerfri vecka.
Skriv en lista över dina styrkor / positiva sidor.
