Hälsobingo v. 43 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Ta ett fotbad.
2. Drick 2 liter vatten om dagen.
3. Prova en ny övning med fokus på styrka.
4. Ät en extra god middag under veckan.
5. Planera och boka något roligt till helgen.
6. Avsätt tid att rå om dig själv med något du tycker om.
7. Läs en intressant artikel i tidningen/ internet.
8. Simma minst 15 minuter.
9. Släck ner alla skärmar minst en timme innan läggdags.
10. Gå en promenad med en god vän.
11. Gör ett yogapass eller öva mindfulness.
12. Motivera någon att prova en ny frukt eller grönsak.
13. Prova en ny träningsform.
14. Skriv en lista över dina styrkor / positiva sidor.
15. Ta cykeln/ promenad i stället för bilen
16. Utför minst 5 fysiska aktiviteter under veckan.
17. Lyssna på lugn musik eller naturljud.
18. Ge någon beröm.
19. Gå på konsert, museum, bio eller liknande.
20. Lägg ett pussel.
21. Ät en fruktsallad i stället för godis / snacks.
22. Hämta kaffe / the till en kollega.
23. Ha en sockerfri vecka.
24. Ta minst 10000steg på en dag.