(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Gör ett yogapass eller öva mindfulness.
Prova en ny övning med fokus på styrka.
Utför minst 5 fysiska aktiviteter under veckan.
Ta cykeln/ promenad i stället för bilen
Ät en fruktsallad i stället för godis / snacks.
Ge någon beröm.
Simma minst 15 minuter.
Ta ett fotbad.
Motivera någon att prova en ny frukt eller grönsak.
Skriv en lista över dina styrkor / positiva sidor.
Prova en ny träningsform.
Planera och boka något roligt till helgen.
Läs en intressant artikel i tidningen/ internet.
Ät en extra god middag under veckan.
Släck ner alla skärmar minst en timme innan läggdags.
Avsätt tid att rå om dig själv med något du tycker om.
