(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Hjälp någon under veckan.
Gå 10 varv runt huvudbyggnaden.
Ta ett fotbad.
Ät minst en frukt varje dag.
Djupandas 5 gånger och tänk på något du tycker om.
Gör en fruktsallad.
Drick en kopp kaffe eller the utomhus.
Gå en promenad vid en sjö.
Ät din favoriträtt.
Avstå från godis och snacks under veckan.
Besök ett gym eller utegym.
Gå så snabbt du kan i minst 5 minuter.
Drick minst två glas vatten varje dag.
Skriv ner / säg en sak du drömmer om att få göra.
Ät minst en grönsak varje dag.
Gör något du tycker är roligt.
Jogga minst 1 km.
Fika utomhus.
Gör en fysisk aktivitet minst 10 minuter.
Vädra
Gör minst 3 fysiska aktiviteter
Bädda rent i sängen.
Ta en promenad tillsammans med någon.
Titta på en film eller serie som får dig att skratta.
