(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Ät din favoriträtt.
Ät minst en frukt varje dag.
Drick en kopp kaffe eller the utomhus.
Ta en promenad tillsammans med någon.
Gå 10 varv runt huvudbyggnaden.
Besök ett gym eller utegym.
Vädra
Gå så snabbt du kan i minst 5 minuter.
Bädda rent i sängen.
Djupandas 5 gånger och tänk på något du tycker om.
Avstå från godis och snacks under veckan.
Ta ett fotbad.
Gör något du tycker är roligt.
Gör en fruktsallad.
Drick minst två glas vatten varje dag.
Ät minst en grönsak varje dag.
Jogga minst 1 km.
Gå en promenad vid en sjö.
Gör en fysisk aktivitet minst 10 minuter.
Skriv ner / säg en sak du drömmer om att få göra.
Gör minst 3 fysiska aktiviteter
Titta på en film eller serie som får dig att skratta.
