(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Gör något du tycker är roligt.
Ät minst en frukt varje dag.
Ta en promenad tillsammans med någon.
Ät din favoriträtt.
Gör minst 3 fysiska aktiviteter
Avstå från godis och snacks under veckan.
Ät minst en grönsak varje dag.
Titta på en film eller serie som får dig att skratta.
Skriv ner / säg en sak du drömmer om att få göra.
Besök ett gym eller utegym.
Gå en promenad vid en sjö.
Drick minst två glas vatten varje dag.
Bädda rent i sängen.
Drick en kopp kaffe eller the utomhus.
Gör en fysisk aktivitet minst 10 minuter.
Hjälp någon under veckan.
Jogga minst 1 km.
Ta ett fotbad.
Gör en fruktsallad.
Gå så snabbt du kan i minst 5 minuter.
Djupandas 5 gånger och tänk på något du tycker om.
