Agradecipor algoEscoveios dentesapós asrefeições MeelogieiDanceiou mexio corpoFizatividadefisicaAjudeialguémEscuteiminhamúsicafavoritaFui dormirantes dasmeia noitePassei umtempo coma minhafamíliaFui gentilcomigomesmaContemplaro céuComiumafrutaDeixei oquartoarrumadoCompartilheiminhasemoçõescom meuamigo (a)Bebi 2litros deáguaPratiqueiumhobbyPassei umatarde semolhar a redesocialNão troqueiumarefeição porsalgadoRespireifundoquandofiquei irritadoMe expusao sol por15minutosPediajudaChorei paraaliviar meussentimentosLi umlivroDisse“não” paraalgo quenão queriaAgradecipor algoEscoveios dentesapós asrefeiçõesMeelogieiDanceiou mexio corpoFizatividadefisicaAjudeialguémEscuteiminhamúsicafavoritaFui dormirantes dasmeia noitePassei umtempo coma minhafamíliaFui gentilcomigomesmaContemplaro céuComiumafrutaDeixei oquartoarrumadoCompartilheiminhasemoçõescom meuamigo (a)Bebi 2litros deáguaPratiqueiumhobbyPassei umatarde semolhar a redesocialNão troqueiumarefeição porsalgadoRespireifundoquandofiquei irritadoMe expusao sol por15minutosPediajudaChorei paraaliviar meussentimentosLi umlivroDisse“não” paraalgo quenão queria

BINGO DO AUTOCUIDADO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Agradeci por algo
  2. Escovei os dentes após as refeições
  3. Me elogiei
  4. Dancei ou mexi o corpo
  5. Fiz atividade fisica
  6. Ajudei alguém
  7. Escutei minha música favorita
  8. Fui dormir antes das meia noite
  9. Passei um tempo com a minha família
  10. Fui gentil comigo mesma
  11. Contemplar o céu
  12. Comi uma fruta
  13. Deixei o quarto arrumado
  14. Compartilhei minhas emoções com meu amigo (a)
  15. Bebi 2 litros de água
  16. Pratiquei um hobby
  17. Passei uma tarde sem olhar a rede social
  18. Não troquei uma refeição por salgado
  19. Respirei fundo quando fiquei irritado
  20. Me expus ao sol por 15 minutos
  21. Pedi ajuda
  22. Chorei para aliviar meus sentimentos
  23. Li um livro
  24. Disse “não” para algo que não queria