Li umlivroComiumafrutaFui dormirantes dasmeia noiteBebi 2litros deáguaAjudeialguémFui gentilcomigomesmaMe expusao sol por15minutosFizatividadefisicaCompartilheiminhasemoçõescom meuamigo (a)Danceiou mexio corpoPratiqueiumhobbyPassei umatarde semolhar a redesocialNão troqueiumarefeição porsalgadoContemplaro céuAgradecipor algoPassei umtempo coma minhafamíliaDeixei oquartoarrumadoRespireifundoquandofiquei irritadoPediajuda MeelogieiEscoveios dentesapós asrefeiçõesDisse“não” paraalgo quenão queriaEscuteiminhamúsicafavoritaChorei paraaliviar meussentimentosLi umlivroComiumafrutaFui dormirantes dasmeia noiteBebi 2litros deáguaAjudeialguémFui gentilcomigomesmaMe expusao sol por15minutosFizatividadefisicaCompartilheiminhasemoçõescom meuamigo (a)Danceiou mexio corpoPratiqueiumhobbyPassei umatarde semolhar a redesocialNão troqueiumarefeição porsalgadoContemplaro céuAgradecipor algoPassei umtempo coma minhafamíliaDeixei oquartoarrumadoRespireifundoquandofiquei irritadoPediajudaMeelogieiEscoveios dentesapós asrefeiçõesDisse“não” paraalgo quenão queriaEscuteiminhamúsicafavoritaChorei paraaliviar meussentimentos

BINGO DO AUTOCUIDADO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Li um livro
  2. Comi uma fruta
  3. Fui dormir antes das meia noite
  4. Bebi 2 litros de água
  5. Ajudei alguém
  6. Fui gentil comigo mesma
  7. Me expus ao sol por 15 minutos
  8. Fiz atividade fisica
  9. Compartilhei minhas emoções com meu amigo (a)
  10. Dancei ou mexi o corpo
  11. Pratiquei um hobby
  12. Passei uma tarde sem olhar a rede social
  13. Não troquei uma refeição por salgado
  14. Contemplar o céu
  15. Agradeci por algo
  16. Passei um tempo com a minha família
  17. Deixei o quarto arrumado
  18. Respirei fundo quando fiquei irritado
  19. Pedi ajuda
  20. Me elogiei
  21. Escovei os dentes após as refeições
  22. Disse “não” para algo que não queria
  23. Escutei minha música favorita
  24. Chorei para aliviar meus sentimentos