Fizatividadefisica MeelogieiPassei umatarde semolhar a redesocialFui dormirantes dasmeia noiteBebi 2litros deáguaContemplaro céuPediajudaCompartilheiminhasemoçõescom meuamigo (a)Escoveios dentesapós asrefeiçõesEscuteiminhamúsicafavoritaPassei umtempo coma minhafamíliaRespireifundoquandofiquei irritadoAjudeialguémPratiqueiumhobbyChorei paraaliviar meussentimentosComiumafrutaLi umlivroDeixei oquartoarrumadoMe expusao sol por15minutosDanceiou mexio corpoNão troqueiumarefeição porsalgadoFui gentilcomigomesmaDisse“não” paraalgo quenão queriaAgradecipor algoFizatividadefisicaMeelogieiPassei umatarde semolhar a redesocialFui dormirantes dasmeia noiteBebi 2litros deáguaContemplaro céuPediajudaCompartilheiminhasemoçõescom meuamigo (a)Escoveios dentesapós asrefeiçõesEscuteiminhamúsicafavoritaPassei umtempo coma minhafamíliaRespireifundoquandofiquei irritadoAjudeialguémPratiqueiumhobbyChorei paraaliviar meussentimentosComiumafrutaLi umlivroDeixei oquartoarrumadoMe expusao sol por15minutosDanceiou mexio corpoNão troqueiumarefeição porsalgadoFui gentilcomigomesmaDisse“não” paraalgo quenão queriaAgradecipor algo

BINGO DO AUTOCUIDADO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Fiz atividade fisica
  2. Me elogiei
  3. Passei uma tarde sem olhar a rede social
  4. Fui dormir antes das meia noite
  5. Bebi 2 litros de água
  6. Contemplar o céu
  7. Pedi ajuda
  8. Compartilhei minhas emoções com meu amigo (a)
  9. Escovei os dentes após as refeições
  10. Escutei minha música favorita
  11. Passei um tempo com a minha família
  12. Respirei fundo quando fiquei irritado
  13. Ajudei alguém
  14. Pratiquei um hobby
  15. Chorei para aliviar meus sentimentos
  16. Comi uma fruta
  17. Li um livro
  18. Deixei o quarto arrumado
  19. Me expus ao sol por 15 minutos
  20. Dancei ou mexi o corpo
  21. Não troquei uma refeição por salgado
  22. Fui gentil comigo mesma
  23. Disse “não” para algo que não queria
  24. Agradeci por algo