Escoveios dentesapós asrefeiçõesComiumafrutaPediajudaDeixei oquartoarrumadoDisse“não” paraalgo quenão queriaPassei umtempo coma minhafamíliaPassei umatarde semolhar a redesocialLi umlivroChorei paraaliviar meussentimentosPratiqueiumhobbyRespireifundoquandofiquei irritadoContemplaro céuNão troqueiumarefeição porsalgadoDanceiou mexio corpoFui dormirantes dasmeia noiteBebi 2litros deágua MeelogieiCompartilheiminhasemoçõescom meuamigo (a)Agradecipor algoFui gentilcomigomesmaEscuteiminhamúsicafavoritaAjudeialguémFizatividadefisicaMe expusao sol por15minutosEscoveios dentesapós asrefeiçõesComiumafrutaPediajudaDeixei oquartoarrumadoDisse“não” paraalgo quenão queriaPassei umtempo coma minhafamíliaPassei umatarde semolhar a redesocialLi umlivroChorei paraaliviar meussentimentosPratiqueiumhobbyRespireifundoquandofiquei irritadoContemplaro céuNão troqueiumarefeição porsalgadoDanceiou mexio corpoFui dormirantes dasmeia noiteBebi 2litros deáguaMeelogieiCompartilheiminhasemoçõescom meuamigo (a)Agradecipor algoFui gentilcomigomesmaEscuteiminhamúsicafavoritaAjudeialguémFizatividadefisicaMe expusao sol por15minutos

BINGO DO AUTOCUIDADO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Escovei os dentes após as refeições
  2. Comi uma fruta
  3. Pedi ajuda
  4. Deixei o quarto arrumado
  5. Disse “não” para algo que não queria
  6. Passei um tempo com a minha família
  7. Passei uma tarde sem olhar a rede social
  8. Li um livro
  9. Chorei para aliviar meus sentimentos
  10. Pratiquei um hobby
  11. Respirei fundo quando fiquei irritado
  12. Contemplar o céu
  13. Não troquei uma refeição por salgado
  14. Dancei ou mexi o corpo
  15. Fui dormir antes das meia noite
  16. Bebi 2 litros de água
  17. Me elogiei
  18. Compartilhei minhas emoções com meu amigo (a)
  19. Agradeci por algo
  20. Fui gentil comigo mesma
  21. Escutei minha música favorita
  22. Ajudei alguém
  23. Fiz atividade fisica
  24. Me expus ao sol por 15 minutos