ВырываниеволосСаботированиелечения(Отказ отлекарств)Спорт доизнеможенияили травмНамеренныйконтакт саллергеномголоданиеОтказпосещатьврачаКусаниещёк,губВтыканиеигл вкожуВыбортоксичногообщенияигнорированиенужды вфизиологическихотправленияхПровоци-рованиеконфликтовОскорблениясебяКусать себя(костяшкиили др местачувствительные)ИзбиениесебяОжоги(Напр. отсигарет)Наказаниесебялишениемчего-либоПросмотртриггерногоконтентаПорезынакожеПирсинг/татурадиболиигнорированиенеудобства(одежда, позаи тд)ПерееданиедоболиПозволятьживотнымкусать/царапатьНеконтроли-руемоевыдаваниепрыщейНамеренноеигнорированиеотдыхаВырываниеволосСаботированиелечения(Отказ отлекарств)Спорт доизнеможенияили травмНамеренныйконтакт саллергеномголоданиеОтказпосещатьврачаКусаниещёк,губВтыканиеигл вкожуВыбортоксичногообщенияигнорированиенужды вфизиологическихотправленияхПровоци-рованиеконфликтовОскорблениясебяКусать себя(костяшкиили др местачувствительные)ИзбиениесебяОжоги(Напр. отсигарет)Наказаниесебялишениемчего-либоПросмотртриггерногоконтентаПорезынакожеПирсинг/татурадиболиигнорированиенеудобства(одежда, позаи тд)ПерееданиедоболиПозволятьживотнымкусать/царапатьНеконтроли-руемоевыдаваниепрыщейНамеренноеигнорированиеотдыха

Селфхарм бинго - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Вырывание волос
  2. Саботирование лечения (Отказ от лекарств)
  3. Спорт до изнеможения или травм
  4. Намеренный контакт с аллергеном
  5. голодание
  6. Отказ посещать врача
  7. Кусание щёк, губ
  8. Втыкание игл в кожу
  9. Выбор токсичного общения
  10. игнорирование нужды в физиологических отправлениях
  11. Провоци-рование конфликтов
  12. Оскорбления себя
  13. Кусать себя (костяшки или др места чувствительные)
  14. Избиение себя
  15. Ожоги (Напр. от сигарет)
  16. Наказание себя лишением чего-либо
  17. Просмотр триггерного контента
  18. Порезы на коже
  19. Пирсинг/тату ради боли
  20. игнорирование неудобства (одежда, поза и тд)
  21. Переедание до боли
  22. Позволять животным кусать/ царапать
  23. Неконтроли- руемое выдавание прыщей
  24. Намеренное игнорирование отдыха