ПросмотртриггерногоконтентаНаказаниесебялишениемчего-либоигнорированиенеудобства(одежда, позаи тд)ВырываниеволосКусаниещёк,губИзбиениесебяНеконтроли-руемоевыдаваниепрыщейПерееданиедоболиСпорт доизнеможенияили травмНамеренныйконтакт саллергеномКусать себя(костяшкиили др местачувствительные)голоданиеигнорированиенужды вфизиологическихотправленияхПирсинг/татурадиболиВыбортоксичногообщенияОтказпосещатьврачаПорезынакожеПозволятьживотнымкусать/царапатьСаботированиелечения(Отказ отлекарств)ОскорблениясебяВтыканиеигл вкожуОжоги(Напр. отсигарет)НамеренноеигнорированиеотдыхаПровоци-рованиеконфликтовПросмотртриггерногоконтентаНаказаниесебялишениемчего-либоигнорированиенеудобства(одежда, позаи тд)ВырываниеволосКусаниещёк,губИзбиениесебяНеконтроли-руемоевыдаваниепрыщейПерееданиедоболиСпорт доизнеможенияили травмНамеренныйконтакт саллергеномКусать себя(костяшкиили др местачувствительные)голоданиеигнорированиенужды вфизиологическихотправленияхПирсинг/татурадиболиВыбортоксичногообщенияОтказпосещатьврачаПорезынакожеПозволятьживотнымкусать/царапатьСаботированиелечения(Отказ отлекарств)ОскорблениясебяВтыканиеигл вкожуОжоги(Напр. отсигарет)НамеренноеигнорированиеотдыхаПровоци-рованиеконфликтов

Селфхарм бинго - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Просмотр триггерного контента
  2. Наказание себя лишением чего-либо
  3. игнорирование неудобства (одежда, поза и тд)
  4. Вырывание волос
  5. Кусание щёк, губ
  6. Избиение себя
  7. Неконтроли- руемое выдавание прыщей
  8. Переедание до боли
  9. Спорт до изнеможения или травм
  10. Намеренный контакт с аллергеном
  11. Кусать себя (костяшки или др места чувствительные)
  12. голодание
  13. игнорирование нужды в физиологических отправлениях
  14. Пирсинг/тату ради боли
  15. Выбор токсичного общения
  16. Отказ посещать врача
  17. Порезы на коже
  18. Позволять животным кусать/ царапать
  19. Саботирование лечения (Отказ от лекарств)
  20. Оскорбления себя
  21. Втыкание игл в кожу
  22. Ожоги (Напр. от сигарет)
  23. Намеренное игнорирование отдыха
  24. Провоци-рование конфликтов