ИзбиениесебяВырываниеволосНамеренноеигнорированиеотдыхаОжоги(Напр. отсигарет)Кусать себя(костяшкиили др местачувствительные)Втыканиеигл вкожуНеконтроли-руемоевыдаваниепрыщейНаказаниесебялишениемчего-либоПерееданиедоболиПровоци-рованиеконфликтовигнорированиенеудобства(одежда, позаи тд)игнорированиенужды вфизиологическихотправленияхПросмотртриггерногоконтентаСпорт доизнеможенияили травмПирсинг/татурадиболиНамеренныйконтакт саллергеномголоданиеОскорблениясебяСаботированиелечения(Отказ отлекарств)ВыбортоксичногообщенияПозволятьживотнымкусать/царапатьКусаниещёк,губОтказпосещатьврачаПорезынакожеИзбиениесебяВырываниеволосНамеренноеигнорированиеотдыхаОжоги(Напр. отсигарет)Кусать себя(костяшкиили др местачувствительные)Втыканиеигл вкожуНеконтроли-руемоевыдаваниепрыщейНаказаниесебялишениемчего-либоПерееданиедоболиПровоци-рованиеконфликтовигнорированиенеудобства(одежда, позаи тд)игнорированиенужды вфизиологическихотправленияхПросмотртриггерногоконтентаСпорт доизнеможенияили травмПирсинг/татурадиболиНамеренныйконтакт саллергеномголоданиеОскорблениясебяСаботированиелечения(Отказ отлекарств)ВыбортоксичногообщенияПозволятьживотнымкусать/царапатьКусаниещёк,губОтказпосещатьврачаПорезынакоже

Селфхарм бинго - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Избиение себя
  2. Вырывание волос
  3. Намеренное игнорирование отдыха
  4. Ожоги (Напр. от сигарет)
  5. Кусать себя (костяшки или др места чувствительные)
  6. Втыкание игл в кожу
  7. Неконтроли- руемое выдавание прыщей
  8. Наказание себя лишением чего-либо
  9. Переедание до боли
  10. Провоци-рование конфликтов
  11. игнорирование неудобства (одежда, поза и тд)
  12. игнорирование нужды в физиологических отправлениях
  13. Просмотр триггерного контента
  14. Спорт до изнеможения или травм
  15. Пирсинг/тату ради боли
  16. Намеренный контакт с аллергеном
  17. голодание
  18. Оскорбления себя
  19. Саботирование лечения (Отказ от лекарств)
  20. Выбор токсичного общения
  21. Позволять животным кусать/ царапать
  22. Кусание щёк, губ
  23. Отказ посещать врача
  24. Порезы на коже