(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Gör en avslappningsövning
Dansa till sin favoritlåt
45 minuters promenad
Ha en dag helt utan sociala medier
Laga & smaka på en ny maträtt
Umgås med någon du tycker om.
Gå en promenad i skogen
Ta en promenad minst 15 minuter.
Gå en promenad med en vän.
Ge en kollega positiv feedback
Puls höjande aktivitet i 30 minuter.
Ta en fika/lunch med en vän
Läs eller lyssna på en bok
Simma minst 15 minuter.
Gå minst 7500 steg om dagen i en vecka
Sov minst 8 timmar, tre dagar i rad
Cykla istället för att ta bilen till jobbet och affären.
Avsätt tid att rå om dig själv med något du tycker om.
