(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Utnyttja ditt friskvårds bidrag
Umgås med någon du tycker om.
Ta en promenad minst 15 minuter.
Gå minst 7500 steg om dagen i en vecka
Ha en dag helt utan sociala medier
Puls höjande aktivitet i 30 minuter.
Ta trapporna istället för hissen
Simma minst 15 minuter.
Gå en promenad i skogen
Inspirera en kollega till fysisk aktivitet
Valfritt träningspass minst 20 minuter
Dansa till sin favoritlåt
Avsätt tid att rå om dig själv med något du tycker om.
Sov minst 8 timmar, tre dagar i rad
Gör en aktivitet som gör dig glad.
Gör en avslappningsövning
Skriv ner 3 saker som var bra med din dag
Gå en promenad med en vän.
Cykla istället för att ta bilen till jobbet och affären.
