(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Sov minst 8 timmar, tre dagar i rad
Dansa till sin favoritlåt
Gå en promenad med en vän.
Gå minst 7500 steg om dagen i en vecka
Gå en promenad i skogen
Inspirera en kollega till fysisk aktivitet
Gör en aktivitet som gör dig glad.
Cykla istället för att ta bilen till jobbet och affären.
Gör en avslappningsövning
Puls höjande aktivitet i 30 minuter.
Ta en fika/lunch med en vän
Ta trapporna istället för hissen
Valfritt träningspass minst 20 minuter
Simma minst 15 minuter.
Utnyttja ditt friskvårds bidrag
Avsätt tid att rå om dig själv med något du tycker om.
