(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Gör en avslappningsövning
Gör en aktivitet som gör dig glad.
Gå en promenad med en vän.
Ta en promenad minst 15 minuter.
Umgås med någon du tycker om.
Inspirera en kollega till fysisk aktivitet
Skriv ner 3 saker som var bra med din dag
Simma minst 15 minuter.
45 minuters promenad
Laga & smaka på en ny maträtt
Gå minst 7500 steg om dagen i en vecka
Utnyttja ditt friskvårds bidrag
Avsätt tid att rå om dig själv med något du tycker om.
Sov minst 8 timmar, tre dagar i rad
Ta trapporna istället för hissen
Cykla istället för att ta bilen till jobbet och affären.
