(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Gör en aktivitet som gör dig glad.
Läs eller lyssna på en bok
Gå en promenad i skogen
Gör en avslappningsövning
Simma minst 15 minuter.
Avsätt tid att rå om dig själv med något du tycker om.
Valfritt träningspass minst 20 minuter
Ta trapporna istället för hissen
Laga & smaka på en ny maträtt
Umgås med någon du tycker om.
Utnyttja ditt friskvårds bidrag
Gå minst 7500 steg om dagen i en vecka
Dansa till sin favoritlåt
45 minuters promenad
Sov minst 8 timmar, tre dagar i rad
Ge en kollega positiv feedback
Gå en promenad med en vän.
Cykla istället för att ta bilen till jobbet och affären.