(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Ta en fika/lunch med en vän
Sov minst 8 timmar, tre dagar i rad
Utnyttja ditt friskvårds bidrag
Puls höjande aktivitet i 30 minuter.
Cykla istället för att ta bilen till jobbet och affären.
Gå minst 7500 steg om dagen i en vecka
Ta en promenad minst 15 minuter.
Laga & smaka på en ny maträtt
Ta trapporna istället för hissen
Valfritt träningspass minst 20 minuter
Simma minst 15 minuter.
Ge en kollega positiv feedback
Dansa till sin favoritlåt
Gör en aktivitet som gör dig glad.
Avsätt tid att rå om dig själv med något du tycker om.
