Nag-stretch onag-ehersisyong 10 minutokaninangumagaNakahanapng taongmaykaarawan saDisyembreTaongmahiligsa kapeKumain ngmasustansyangpagkain omeryendangayong arawTumulong sakatrabaho saisang gawainUminom ng8 basongtubigngayongarawInayos angkwarto atniliniskahaponTaongmayalaganghayopNag-meditateo nag-practicengmindfulnessngayong arawNagbigay ngpapuri sakatrabaho okaibiganTinawaganang mahalsa buhaykaninangumagaNakipag-usapsa taong mayparehongpaboritongkulaySumali sateamactivity ogroup eventNagpahingamula saphonescreen ng 1orasNaka basana nangisang librongayonglinggoTaong angpaboritongkulay ayberdeSumulat ng 3bagay naipinagpapasalamatmoTaongnakapaglakbaysa ibangbansaNakinig ngmusika nanagpapasayasa iyongayong arawNakalakadng higit sa5,000 stepsngayongarawNakapagpahingang hindi bababasa 7 oras kagabiNagbahagi ngisangnakakatuwangimpormasyontungkol sa sariliDumalo sasafety owellnesssessionKumain ngmasustansyangtanghalianngayong arawNag-stretch onag-ehersisyong 10 minutokaninangumagaNakahanapng taongmaykaarawan saDisyembreTaongmahiligsa kapeKumain ngmasustansyangpagkain omeryendangayong arawTumulong sakatrabaho saisang gawainUminom ng8 basongtubigngayongarawInayos angkwarto atniliniskahaponTaongmayalaganghayopNag-meditateo nag-practicengmindfulnessngayong arawNagbigay ngpapuri sakatrabaho okaibiganTinawaganang mahalsa buhaykaninangumagaNakipag-usapsa taong mayparehongpaboritongkulaySumali sateamactivity ogroup eventNagpahingamula saphonescreen ng 1orasNaka basana nangisang librongayonglinggoTaong angpaboritongkulay ayberdeSumulat ng 3bagay naipinagpapasalamatmoTaongnakapaglakbaysa ibangbansaNakinig ngmusika nanagpapasayasa iyongayong arawNakalakadng higit sa5,000 stepsngayongarawNakapagpahingang hindi bababasa 7 oras kagabiNagbahagi ngisangnakakatuwangimpormasyontungkol sa sariliDumalo sasafety owellnesssessionKumain ngmasustansyangtanghalianngayong araw

ALAGA Human Wellness - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Nag-stretch o nag-ehersisyo ng 10 minuto kaninang umaga
  2. Nakahanap ng taong may kaarawan sa Disyembre
  3. Taong mahilig sa kape
  4. Kumain ng masustansyang pagkain o meryenda ngayong araw
  5. Tumulong sa katrabaho sa isang gawain
  6. Uminom ng 8 basong tubig ngayong araw
  7. Inayos ang kwarto at nilinis kahapon
  8. Taong may alagang hayop
  9. Nag-meditate o nag-practice ng mindfulness ngayong araw
  10. Nagbigay ng papuri sa katrabaho o kaibigan
  11. Tinawagan ang mahal sa buhay kaninang umaga
  12. Nakipag-usap sa taong may parehong paboritong kulay
  13. Sumali sa team activity o group event
  14. Nagpahinga mula sa phone screen ng 1 oras
  15. Naka basa na nang isang libro ngayong linggo
  16. Taong ang paboritong kulay ay berde
  17. Sumulat ng 3 bagay na ipinagpapasalamat mo
  18. Taong nakapaglakbay sa ibang bansa
  19. Nakinig ng musika na nagpapasaya sa iyo ngayong araw
  20. Nakalakad ng higit sa 5,000 steps ngayong araw
  21. Nakapagpahinga ng hindi bababa sa 7 oras kagabi
  22. Nagbahagi ng isang nakakatuwang impormasyon tungkol sa sarili
  23. Dumalo sa safety o wellness session
  24. Kumain ng masustansyang tanghalian ngayong araw