(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
Prova en för dig ny maträtt
ät minst 3 frukter en dag
Lyssna På ett Poddavsnitt
Gå en Lugn promenad
Gå minst 10000 Steg en dag
Besök en för dig ny Resturang
Ge beröm eller Positiv feedback till någon
Gör en fysisk pulserande aktivitet på minst 20 min
Skapa en måltid med minst 5 färger
Kör Plankan Så Länge du orkar i 7 dagar
skriv ner 3 Saker du är bra På
Avsätt tid för att rå om dig själv
ät en Vegetarisk måltid
Lägg dig KI 22 en dag
ät frukost en hel veckan
Valfri träning På morgonen
Motivera någon annan till fysisk aktivitet
prova en för dig ny frukt
Avstå alkohol under en vecka
Testa en ny träningsform / träningsredskap / övning
Gå 100 trappsteg På en dag
Sov minst 7h en natt
unna dig en god fika själv eller med Sällskap
Gå minst 5000 steg på en dag
Unna dig något
Gör en aktivitet som du blir svettig av
Bestäm ett hälsamål fram till nyår som du Ska hålla
Drick 8 glas Vatten under en dag
Gör något Som gör dig glad
Gå På bio / teater / musikal
Gör en måltid Som du älskar
Valfritt Cirkelsträning - Program Via t.ex Youtube
