Kör PlankanSå Längedu orkar i 7dagarBesök enför dig nyResturangValfriträning PåmorgonenätfrukostUtomhusGör enmåltidSom duälskarLyssna PåettPoddavsnittGör enaktivitetsom du blirsvettig avGå enLugnpromenadDrick 8glas Vattenunder endagät enVegetariskmåltidGå minst5000 stegpå en dagSovminst 7hen nattGe berömeller Positivfeedbacktill någonAvståalkoholunder enveckaskriv ner 3Saker duär bra PåProva enför dig nymaträttAvslappningövning i 15min x4tillfällenta enSkogspromenadPå minst 30 minät minst3 frukteren dagGå 100trappstegPå en dagUnnadignågotLägg digKI 22 endagAvsätt tidför att råom digsjälvGå På bio/ teater /musikalValfrittCirkelsträning- ProgramVia t.exYoutubeGå minst10000Steg endagMotiveranågon annantill fysiskaktivitetBestäm etthälsamålfram till nyårsom du SkahållaGör en fysiskpulserandeaktivitet påminst 20 minSe en filmeller 1-2serieavsnittprova enför digny fruktunna dig engod fika själveller medSällskapSkapa enmåltidmed minst5 färgerät frukosten helveckanGör någotSom gördig gladTesta en nyträningsform /träningsredskap/ övningKör PlankanSå Längedu orkar i 7dagarBesök enför dig nyResturangValfriträning PåmorgonenätfrukostUtomhusGör enmåltidSom duälskarLyssna PåettPoddavsnittGör enaktivitetsom du blirsvettig avGå enLugnpromenadDrick 8glas Vattenunder endagät enVegetariskmåltidGå minst5000 stegpå en dagSovminst 7hen nattGe berömeller Positivfeedbacktill någonAvståalkoholunder enveckaskriv ner 3Saker duär bra PåProva enför dig nymaträttAvslappningövning i 15min x4tillfällenta enSkogspromenadPå minst 30 minät minst3 frukteren dagGå 100trappstegPå en dagUnnadignågotLägg digKI 22 endagAvsätt tidför att råom digsjälvGå På bio/ teater /musikalValfrittCirkelsträning- ProgramVia t.exYoutubeGå minst10000Steg endagMotiveranågon annantill fysiskaktivitetBestäm etthälsamålfram till nyårsom du SkahållaGör en fysiskpulserandeaktivitet påminst 20 minSe en filmeller 1-2serieavsnittprova enför digny fruktunna dig engod fika själveller medSällskapSkapa enmåltidmed minst5 färgerät frukosten helveckanGör någotSom gördig gladTesta en nyträningsform /träningsredskap/ övning

Hälsa bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. Kör Plankan Så Länge du orkar i 7 dagar
  2. Besök en för dig ny Resturang
  3. Valfri träning På morgonen
  4. ät frukost Utomhus
  5. Gör en måltid Som du älskar
  6. Lyssna På ett Poddavsnitt
  7. Gör en aktivitet som du blir svettig av
  8. Gå en Lugn promenad
  9. Drick 8 glas Vatten under en dag
  10. ät en Vegetarisk måltid
  11. Gå minst 5000 steg på en dag
  12. Sov minst 7h en natt
  13. Ge beröm eller Positiv feedback till någon
  14. Avstå alkohol under en vecka
  15. skriv ner 3 Saker du är bra På
  16. Prova en för dig ny maträtt
  17. Avslappning övning i 15 min x4 tillfällen
  18. ta en Skogspromenad På minst 30 min
  19. ät minst 3 frukter en dag
  20. Gå 100 trappsteg På en dag
  21. Unna dig något
  22. Lägg dig KI 22 en dag
  23. Avsätt tid för att rå om dig själv
  24. Gå På bio / teater / musikal
  25. Valfritt Cirkelsträning - Program Via t.ex Youtube
  26. Gå minst 10000 Steg en dag
  27. Motivera någon annan till fysisk aktivitet
  28. Bestäm ett hälsamål fram till nyår som du Ska hålla
  29. Gör en fysisk pulserande aktivitet på minst 20 min
  30. Se en film eller 1-2 serieavsnitt
  31. prova en för dig ny frukt
  32. unna dig en god fika själv eller med Sällskap
  33. Skapa en måltid med minst 5 färger
  34. ät frukost en hel veckan
  35. Gör något Som gör dig glad
  36. Testa en ny träningsform / träningsredskap / övning