(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
Prova en för dig ny maträtt
Valfritt Cirkelsträning - Program Via t.ex Youtube
skriv ner 3 Saker du är bra På
Besök en för dig ny Resturang
prova en för dig ny frukt
Avsätt tid för att rå om dig själv
Drick 8 glas Vatten under en dag
Gå minst 10000 Steg en dag
Gör en fysisk pulserande aktivitet på minst 20 min
Bestäm ett hälsamål fram till nyår som du Ska hålla
Avstå alkohol under en vecka
Gör en aktivitet som du blir svettig av
ät frukost Utomhus
Avslappning övning i 15 min x4 tillfällen
Lyssna På ett Poddavsnitt
Valfri träning På morgonen
Lägg dig KI 22 en dag
ät frukost en hel veckan
Se en film eller 1-2 serieavsnitt
Gör en måltid Som du älskar
Ge beröm eller Positiv feedback till någon
Unna dig något
Sov minst 7h en natt
unna dig en god fika själv eller med Sällskap
Gå På bio / teater / musikal
ät en Vegetarisk måltid
Motivera någon annan till fysisk aktivitet
Gå 100 trappsteg På en dag
Kör Plankan Så Länge du orkar i 7 dagar
Gör något Som gör dig glad
ta en Skogspromenad På minst 30 min
Testa en ny träningsform / träningsredskap / övning
