60 minpromenadmed enfamiljemedlemCykla3 km 20armhävningarStå vidskrivbordet1 timmaHoppa påett ben i30sekunderFixa ettnytt ochnyttigtmellanmål45 minpromenadpå entorsdag30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHive50squats 45 minpromenadpå entisdag45 minpromenadpå enonsdagDenna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!Stretcha20 minYoga30 minSpelanågotmed boll30 minGå 50stegbaklängesÄt ettäppleDansa tilltvåfavoritlåtar60 minpromenadpå ensöndagTränastyrka20 min60 minpromenadpå enlördagGå 50trappstegGör 50tåhävningar30 minpromenadpå enmåndag1 kmplogging1 minutplanka20jumpingjacks2 kmjoggFree!10rumplyft Lyft någottungt överhuvudet20 gångerSpela ngtmedracket 30min30 minpromenadmed envänLyftatyngre änjag brukar15 ggr30 minpromenadmed OB-kollega30 minpromenadpå enfredag60 minpromenadmed enfamiljemedlemCykla3 km20armhävningarStå vidskrivbordet1 timmaHoppa påett ben i30sekunderFixa ettnytt ochnyttigtmellanmål45 minpromenadpå entorsdag30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHive50squats45 minpromenadpå entisdag45 minpromenadpå enonsdagDenna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!Stretcha20 minYoga30 minSpelanågotmed boll30 minGå 50stegbaklängesÄt ettäppleDansa tilltvåfavoritlåtar60 minpromenadpå ensöndagTränastyrka20 min60 minpromenadpå enlördagGå 50trappstegGör 50tåhävningar30 minpromenadpå enmåndag1 kmplogging1 minutplanka20jumpingjacks2 kmjoggFree!10rumplyftLyft någottungt överhuvudet20 gångerSpela ngtmedracket 30min30 minpromenadmed envänLyftatyngre änjag brukar15 ggr30 minpromenadmed OB-kollega30 minpromenadpå enfredag

Friskvårdsbingo Octopi Bay - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. 60 min promenad med en familjemedlem
  2. Cykla 3 km
  3. 20 armhävningar
  4. Stå vid skrivbordet 1 timma
  5. Hoppa på ett ben i 30 sekunder
  6. Fixa ett nytt och nyttigt mellanmål
  7. 45 min promenad på en torsdag
  8. 30 min promenad med kollega från uppdrag el. JellyHive
  9. 50 squats
  10. 45 min promenad på en tisdag
  11. 45 min promenad på en onsdag
  12. Denna får du gratis på grund av gott jobb! Heja dig!
  13. Stretcha 20 min
  14. Yoga 30 min
  15. Spela något med boll 30 min
  16. Gå 50 steg baklänges
  17. Ät ett äpple
  18. Dansa till två favoritlåtar
  19. 60 min promenad på en söndag
  20. Träna styrka 20 min
  21. 60 min promenad på en lördag
  22. Gå 50 trappsteg
  23. Gör 50 tåhävningar
  24. 30 min promenad på en måndag
  25. 1 km plogging
  26. 1 minut planka
  27. 20 jumping jacks
  28. 2 km jogg
  29. Free!
  30. 10 rumplyft
  31. Lyft något tungt över huvudet 20 gånger
  32. Spela ngt med racket 30 min
  33. 30 min promenad med en vän
  34. Lyfta tyngre än jag brukar 15 ggr
  35. 30 min promenad med OB-kollega
  36. 30 min promenad på en fredag