Hoppa påett ben i30sekunder30 minpromenadmed envänGå 50stegbaklänges30 minpromenadpå enmåndagGå 50trappsteg50squats45 minpromenadpå enonsdag20jumpingjacksCykla3 kmSpela ngtmedracket 30min30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHive30 minpromenadpå enfredagDenna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!30 minpromenadmed OB-kollegaFixa ettnytt ochnyttigtmellanmål Lyft någottungt överhuvudet20 gångerFree!Spelanågotmed boll30 min60 minpromenadmed enfamiljemedlemÄt ettäpple2 kmjogg 45 minpromenadpå entisdag45 minpromenadpå entorsdag10rumplyft60 minpromenadpå ensöndagTränastyrka20 minLyftatyngre änjag brukar15 ggrDansa tilltvåfavoritlåtarYoga30 minStå vidskrivbordet1 timmaStretcha20 min1 minutplanka60 minpromenadpå enlördag1 kmplogging 20armhävningarGör 50tåhävningarHoppa påett ben i30sekunder30 minpromenadmed envänGå 50stegbaklänges30 minpromenadpå enmåndagGå 50trappsteg50squats45 minpromenadpå enonsdag20jumpingjacksCykla3 kmSpela ngtmedracket 30min30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHive30 minpromenadpå enfredagDenna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!30 minpromenadmed OB-kollegaFixa ettnytt ochnyttigtmellanmålLyft någottungt överhuvudet20 gångerFree!Spelanågotmed boll30 min60 minpromenadmed enfamiljemedlemÄt ettäpple2 kmjogg45 minpromenadpå entisdag45 minpromenadpå entorsdag10rumplyft60 minpromenadpå ensöndagTränastyrka20 minLyftatyngre änjag brukar15 ggrDansa tilltvåfavoritlåtarYoga30 minStå vidskrivbordet1 timmaStretcha20 min1 minutplanka60 minpromenadpå enlördag1 kmplogging20armhävningarGör 50tåhävningar

Friskvårdsbingo Octopi Bay - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. Hoppa på ett ben i 30 sekunder
  2. 30 min promenad med en vän
  3. Gå 50 steg baklänges
  4. 30 min promenad på en måndag
  5. Gå 50 trappsteg
  6. 50 squats
  7. 45 min promenad på en onsdag
  8. 20 jumping jacks
  9. Cykla 3 km
  10. Spela ngt med racket 30 min
  11. 30 min promenad med kollega från uppdrag el. JellyHive
  12. 30 min promenad på en fredag
  13. Denna får du gratis på grund av gott jobb! Heja dig!
  14. 30 min promenad med OB-kollega
  15. Fixa ett nytt och nyttigt mellanmål
  16. Lyft något tungt över huvudet 20 gånger
  17. Free!
  18. Spela något med boll 30 min
  19. 60 min promenad med en familjemedlem
  20. Ät ett äpple
  21. 2 km jogg
  22. 45 min promenad på en tisdag
  23. 45 min promenad på en torsdag
  24. 10 rumplyft
  25. 60 min promenad på en söndag
  26. Träna styrka 20 min
  27. Lyfta tyngre än jag brukar 15 ggr
  28. Dansa till två favoritlåtar
  29. Yoga 30 min
  30. Stå vid skrivbordet 1 timma
  31. Stretcha 20 min
  32. 1 minut planka
  33. 60 min promenad på en lördag
  34. 1 km plogging
  35. 20 armhävningar
  36. Gör 50 tåhävningar