60 minpromenadpå enlördag10rumplyftDenna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!Stretcha20 min30 minpromenadpå enmåndagStå vidskrivbordet1 timmaLyftatyngre änjag brukar15 ggr30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHiveFixa ettnytt ochnyttigtmellanmål45 minpromenadpå enonsdagÄt ettäppleSpela ngtmedracket 30min30 minpromenadmed envänGå 50stegbaklänges 45 minpromenadpå entisdagSpelanågotmed boll30 min Lyft någottungt överhuvudet20 gånger 20armhävningar2 kmjogg60 minpromenadmed enfamiljemedlemCykla3 km30 minpromenadmed OB-kollegaHoppa påett ben i30sekunder1 minutplanka30 minpromenadpå enfredag50squats45 minpromenadpå entorsdag1 kmplogging20jumpingjacksFree!Gå 50trappsteg60 minpromenadpå ensöndagTränastyrka20 minGör 50tåhävningarDansa tilltvåfavoritlåtarYoga30 min60 minpromenadpå enlördag10rumplyftDenna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!Stretcha20 min30 minpromenadpå enmåndagStå vidskrivbordet1 timmaLyftatyngre änjag brukar15 ggr30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHiveFixa ettnytt ochnyttigtmellanmål45 minpromenadpå enonsdagÄt ettäppleSpela ngtmedracket 30min30 minpromenadmed envänGå 50stegbaklänges45 minpromenadpå entisdagSpelanågotmed boll30 minLyft någottungt överhuvudet20 gånger20armhävningar2 kmjogg60 minpromenadmed enfamiljemedlemCykla3 km30 minpromenadmed OB-kollegaHoppa påett ben i30sekunder1 minutplanka30 minpromenadpå enfredag50squats45 minpromenadpå entorsdag1 kmplogging20jumpingjacksFree!Gå 50trappsteg60 minpromenadpå ensöndagTränastyrka20 minGör 50tåhävningarDansa tilltvåfavoritlåtarYoga30 min

Friskvårdsbingo Octopi Bay - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. 60 min promenad på en lördag
  2. 10 rumplyft
  3. Denna får du gratis på grund av gott jobb! Heja dig!
  4. Stretcha 20 min
  5. 30 min promenad på en måndag
  6. Stå vid skrivbordet 1 timma
  7. Lyfta tyngre än jag brukar 15 ggr
  8. 30 min promenad med kollega från uppdrag el. JellyHive
  9. Fixa ett nytt och nyttigt mellanmål
  10. 45 min promenad på en onsdag
  11. Ät ett äpple
  12. Spela ngt med racket 30 min
  13. 30 min promenad med en vän
  14. Gå 50 steg baklänges
  15. 45 min promenad på en tisdag
  16. Spela något med boll 30 min
  17. Lyft något tungt över huvudet 20 gånger
  18. 20 armhävningar
  19. 2 km jogg
  20. 60 min promenad med en familjemedlem
  21. Cykla 3 km
  22. 30 min promenad med OB-kollega
  23. Hoppa på ett ben i 30 sekunder
  24. 1 minut planka
  25. 30 min promenad på en fredag
  26. 50 squats
  27. 45 min promenad på en torsdag
  28. 1 km plogging
  29. 20 jumping jacks
  30. Free!
  31. Gå 50 trappsteg
  32. 60 min promenad på en söndag
  33. Träna styrka 20 min
  34. Gör 50 tåhävningar
  35. Dansa till två favoritlåtar
  36. Yoga 30 min