20jumpingjacks Gör 50tåhävningar60 minpromenadpå enlördag2 kmjogg60 minpromenadpå ensöndag30 minpromenadmed envänHoppa påett ben i30sekunderGå 50trappsteg45 minpromenadpå enonsdagTränastyrka20 minYoga30 minLyftatyngre änjag brukar15 ggrFixa ettnytt ochnyttigtmellanmål10rumplyftFree!60 minpromenadmed enfamiljemedlemDenna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!Spelanågotmed boll30 min45 minpromenadpå entorsdagDansa tilltvåfavoritlåtarStretcha20 min30 minpromenadpå enmåndag 20armhävningar45 minpromenadpå entisdag30 minpromenadmed OB-kollega30 minpromenadpå enfredag1 kmplogging Lyft någottungt överhuvudet20 gångerCykla3 km30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHiveSpela ngtmedracket 30min1 minutplankaStå vidskrivbordet1 timmaGå 50stegbaklänges50squatsÄt ettäpple20jumpingjacksGör 50tåhävningar60 minpromenadpå enlördag2 kmjogg60 minpromenadpå ensöndag30 minpromenadmed envänHoppa påett ben i30sekunderGå 50trappsteg45 minpromenadpå enonsdagTränastyrka20 minYoga30 minLyftatyngre änjag brukar15 ggrFixa ettnytt ochnyttigtmellanmål10rumplyftFree!60 minpromenadmed enfamiljemedlemDenna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!Spelanågotmed boll30 min45 minpromenadpå entorsdagDansa tilltvåfavoritlåtarStretcha20 min30 minpromenadpå enmåndag20armhävningar45 minpromenadpå entisdag30 minpromenadmed OB-kollega30 minpromenadpå enfredag1 kmploggingLyft någottungt överhuvudet20 gångerCykla3 km30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHiveSpela ngtmedracket 30min1 minutplankaStå vidskrivbordet1 timmaGå 50stegbaklänges50squatsÄt ettäpple

Friskvårdsbingo Octopi Bay - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. 20 jumping jacks
  2. Gör 50 tåhävningar
  3. 60 min promenad på en lördag
  4. 2 km jogg
  5. 60 min promenad på en söndag
  6. 30 min promenad med en vän
  7. Hoppa på ett ben i 30 sekunder
  8. Gå 50 trappsteg
  9. 45 min promenad på en onsdag
  10. Träna styrka 20 min
  11. Yoga 30 min
  12. Lyfta tyngre än jag brukar 15 ggr
  13. Fixa ett nytt och nyttigt mellanmål
  14. 10 rumplyft
  15. Free!
  16. 60 min promenad med en familjemedlem
  17. Denna får du gratis på grund av gott jobb! Heja dig!
  18. Spela något med boll 30 min
  19. 45 min promenad på en torsdag
  20. Dansa till två favoritlåtar
  21. Stretcha 20 min
  22. 30 min promenad på en måndag
  23. 20 armhävningar
  24. 45 min promenad på en tisdag
  25. 30 min promenad med OB-kollega
  26. 30 min promenad på en fredag
  27. 1 km plogging
  28. Lyft något tungt över huvudet 20 gånger
  29. Cykla 3 km
  30. 30 min promenad med kollega från uppdrag el. JellyHive
  31. Spela ngt med racket 30 min
  32. 1 minut planka
  33. Stå vid skrivbordet 1 timma
  34. Gå 50 steg baklänges
  35. 50 squats
  36. Ät ett äpple