30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHive45 minpromenadpå entorsdagYoga30 minFixa ettnytt ochnyttigtmellanmål1 kmplogging50squats10rumplyft 45 minpromenadpå entisdag30 minpromenadmed envän Lyft någottungt överhuvudet20 gånger30 minpromenadpå enmåndag45 minpromenadpå enonsdag60 minpromenadpå ensöndagLyftatyngre änjag brukar15 ggrGå 50stegbaklängesFree!Denna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!Dansa tilltvåfavoritlåtar 20armhävningar20jumpingjacksÄt ettäppleCykla3 km30 minpromenadpå enfredagStå vidskrivbordet1 timmaTränastyrka20 minHoppa påett ben i30sekunderGå 50trappstegSpelanågotmed boll30 minStretcha20 min60 minpromenadmed enfamiljemedlemGör 50tåhävningar60 minpromenadpå enlördag1 minutplanka30 minpromenadmed OB-kollegaSpela ngtmedracket 30min2 kmjogg30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHive45 minpromenadpå entorsdagYoga30 minFixa ettnytt ochnyttigtmellanmål1 kmplogging50squats10rumplyft45 minpromenadpå entisdag30 minpromenadmed envänLyft någottungt överhuvudet20 gånger30 minpromenadpå enmåndag45 minpromenadpå enonsdag60 minpromenadpå ensöndagLyftatyngre änjag brukar15 ggrGå 50stegbaklängesFree!Denna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!Dansa tilltvåfavoritlåtar20armhävningar20jumpingjacksÄt ettäppleCykla3 km30 minpromenadpå enfredagStå vidskrivbordet1 timmaTränastyrka20 minHoppa påett ben i30sekunderGå 50trappstegSpelanågotmed boll30 minStretcha20 min60 minpromenadmed enfamiljemedlemGör 50tåhävningar60 minpromenadpå enlördag1 minutplanka30 minpromenadmed OB-kollegaSpela ngtmedracket 30min2 kmjogg

Friskvårdsbingo Octopi Bay - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. 30 min promenad med kollega från uppdrag el. JellyHive
  2. 45 min promenad på en torsdag
  3. Yoga 30 min
  4. Fixa ett nytt och nyttigt mellanmål
  5. 1 km plogging
  6. 50 squats
  7. 10 rumplyft
  8. 45 min promenad på en tisdag
  9. 30 min promenad med en vän
  10. Lyft något tungt över huvudet 20 gånger
  11. 30 min promenad på en måndag
  12. 45 min promenad på en onsdag
  13. 60 min promenad på en söndag
  14. Lyfta tyngre än jag brukar 15 ggr
  15. Gå 50 steg baklänges
  16. Free!
  17. Denna får du gratis på grund av gott jobb! Heja dig!
  18. Dansa till två favoritlåtar
  19. 20 armhävningar
  20. 20 jumping jacks
  21. Ät ett äpple
  22. Cykla 3 km
  23. 30 min promenad på en fredag
  24. Stå vid skrivbordet 1 timma
  25. Träna styrka 20 min
  26. Hoppa på ett ben i 30 sekunder
  27. Gå 50 trappsteg
  28. Spela något med boll 30 min
  29. Stretcha 20 min
  30. 60 min promenad med en familjemedlem
  31. Gör 50 tåhävningar
  32. 60 min promenad på en lördag
  33. 1 minut planka
  34. 30 min promenad med OB-kollega
  35. Spela ngt med racket 30 min
  36. 2 km jogg