30 minpromenadmed envänCykla3 km60 minpromenadpå enlördagDenna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!30 minpromenadpå enfredagTränastyrka20 minStretcha20 minÄt ettäppleGå 50trappsteg60 minpromenadmed enfamiljemedlemFixa ettnytt ochnyttigtmellanmålSpelanågotmed boll30 minSpela ngtmedracket 30min60 minpromenadpå ensöndagLyft någottungt överhuvudet20 gånger45 minpromenapå entisdag30 minpromenadmed OB-kollega30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHive1 kmplogging30 minpromenadpå enmåndagYoga30 minLyftatyngre änjag brukar15 ggr45 minpromenadpå entorsdag10rumplyftDjupandas2 minuterHoppa påett ben i30sekunder2 kmjogg20jumpingjacks50squatsGå 50stegbaklängesGör 50tåhävningarStå vidskrivbordet1 timmaDansa tilltvåfavoritlåtar45 minpromenadpå enonsdag1 minutplanka20armhävningar30 minpromenadmed envänCykla3 km60 minpromenadpå enlördagDenna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!30 minpromenadpå enfredagTränastyrka20 minStretcha20 minÄt ettäppleGå 50trappsteg60 minpromenadmed enfamiljemedlemFixa ettnytt ochnyttigtmellanmålSpelanågotmed boll30 minSpela ngtmedracket 30min60 minpromenadpå ensöndagLyft någottungt överhuvudet20 gånger45 minpromenapå entisdag30 minpromenadmed OB-kollega30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHive1 kmplogging30 minpromenadpå enmåndagYoga30 minLyftatyngre änjag brukar15 ggr45 minpromenadpå entorsdag10rumplyftDjupandas2 minuterHoppa påett ben i30sekunder2 kmjogg20jumpingjacks50squatsGå 50stegbaklängesGör 50tåhävningarStå vidskrivbordet1 timmaDansa tilltvåfavoritlåtar45 minpromenadpå enonsdag1 minutplanka20armhävningar

Friskvårdsbingo Octopi Bay - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. 30 min promenad med en vän
  2. Cykla 3 km
  3. 60 min promenad på en lördag
  4. Denna får du gratis på grund av gott jobb! Heja dig!
  5. 30 min promenad på en fredag
  6. Träna styrka 20 min
  7. Stretcha 20 min
  8. Ät ett äpple
  9. Gå 50 trappsteg
  10. 60 min promenad med en familjemedlem
  11. Fixa ett nytt och nyttigt mellanmål
  12. Spela något med boll 30 min
  13. Spela ngt med racket 30 min
  14. 60 min promenad på en söndag
  15. Lyft något tungt över huvudet 20 gånger
  16. 45 min promena på en tisdag
  17. 30 min promenad med OB-kollega
  18. 30 min promenad med kollega från uppdrag el. JellyHive
  19. 1 km plogging
  20. 30 min promenad på en måndag
  21. Yoga 30 min
  22. Lyfta tyngre än jag brukar 15 ggr
  23. 45 min promenad på en torsdag
  24. 10 rumplyft
  25. Djupandas 2 minuter
  26. Hoppa på ett ben i 30 sekunder
  27. 2 km jogg
  28. 20 jumping jacks
  29. 50 squats
  30. Gå 50 steg baklänges
  31. Gör 50 tåhävningar
  32. Stå vid skrivbordet 1 timma
  33. Dansa till två favoritlåtar
  34. 45 min promenad på en onsdag
  35. 1 minut planka
  36. 20 armhävningar