45 minpromenadpå enonsdagSpela ngtmedracket 30minGör 50tåhävningar60 minpromenadmed enfamiljemedlem2 kmjogg45 minpromenapå entisdag60 minpromenadpå enlördagTränastyrka20 minStretcha20 minHoppa påett ben i30sekunderLyft någottungt överhuvudet20 gånger1 minutplanka30 minpromenadmed envänSpelanågotmed boll30 minYoga30 minDansa tilltvåfavoritlåtarGå 50trappstegGå 50stegbaklängesCykla3 kmDenna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!30 minpromenadpå enmåndag1 kmploggingÄt ettäpple30 minpromenadmed OB-kollega20armhävningar50squats30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHive10rumplyftFixa ettnytt ochnyttigtmellanmålDjupandas2 minuter30 minpromenadpå enfredagStå vidskrivbordet1 timma45 minpromenadpå entorsdag20jumpingjacksLyftatyngre änjag brukar15 ggr60 minpromenadpå ensöndag45 minpromenadpå enonsdagSpela ngtmedracket 30minGör 50tåhävningar60 minpromenadmed enfamiljemedlem2 kmjogg45 minpromenapå entisdag60 minpromenadpå enlördagTränastyrka20 minStretcha20 minHoppa påett ben i30sekunderLyft någottungt överhuvudet20 gånger1 minutplanka30 minpromenadmed envänSpelanågotmed boll30 minYoga30 minDansa tilltvåfavoritlåtarGå 50trappstegGå 50stegbaklängesCykla3 kmDenna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!30 minpromenadpå enmåndag1 kmploggingÄt ettäpple30 minpromenadmed OB-kollega20armhävningar50squats30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHive10rumplyftFixa ettnytt ochnyttigtmellanmålDjupandas2 minuter30 minpromenadpå enfredagStå vidskrivbordet1 timma45 minpromenadpå entorsdag20jumpingjacksLyftatyngre änjag brukar15 ggr60 minpromenadpå ensöndag

Friskvårdsbingo Octopi Bay - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. 45 min promenad på en onsdag
  2. Spela ngt med racket 30 min
  3. Gör 50 tåhävningar
  4. 60 min promenad med en familjemedlem
  5. 2 km jogg
  6. 45 min promena på en tisdag
  7. 60 min promenad på en lördag
  8. Träna styrka 20 min
  9. Stretcha 20 min
  10. Hoppa på ett ben i 30 sekunder
  11. Lyft något tungt över huvudet 20 gånger
  12. 1 minut planka
  13. 30 min promenad med en vän
  14. Spela något med boll 30 min
  15. Yoga 30 min
  16. Dansa till två favoritlåtar
  17. Gå 50 trappsteg
  18. Gå 50 steg baklänges
  19. Cykla 3 km
  20. Denna får du gratis på grund av gott jobb! Heja dig!
  21. 30 min promenad på en måndag
  22. 1 km plogging
  23. Ät ett äpple
  24. 30 min promenad med OB-kollega
  25. 20 armhävningar
  26. 50 squats
  27. 30 min promenad med kollega från uppdrag el. JellyHive
  28. 10 rumplyft
  29. Fixa ett nytt och nyttigt mellanmål
  30. Djupandas 2 minuter
  31. 30 min promenad på en fredag
  32. Stå vid skrivbordet 1 timma
  33. 45 min promenad på en torsdag
  34. 20 jumping jacks
  35. Lyfta tyngre än jag brukar 15 ggr
  36. 60 min promenad på en söndag