(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
Stretcha 20 min
Spela något med boll 30 min
30 min promenad med en vän
Cykla 3 km
Fixa ett nytt och nyttigt mellanmål
Stå vid skrivbordet 1 timma
20 armhävningar
Gå 50 trappsteg
Yoga 30 min
10 rumplyft
Hoppa på ett ben i 30 sekunder
2 km jogg
Spela ngt med racket 30 min
Gör 50 tåhävningar
45 min promena på en tisdag
30 min promenad på en måndag
20 jumping jacks
50 squats
Djupandas 2 minuter
45 min promenad på en onsdag
Dansa till två favoritlåtar
30 min promenad med OB-kollega
1 minut planka
Träna styrka 20 min
60 min promenad med en familjemedlem
60 min promenad på en söndag
Lyfta tyngre än jag brukar 15 ggr
30 min promenad med kollega från uppdrag el. JellyHive
Ät ett äpple
Lyft något tungt över huvudet 20 gånger
45 min promenad på en torsdag
30 min promenad på en fredag
1 km plogging
Gå 50 steg baklänges
Denna får du gratis på grund av gott jobb! Heja dig!
