(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
Cykla 3 km
Spela något med boll 30 min
Gör 50 tåhävningar
Träna styrka 20 min
Lyft något tungt över huvudet 20 gånger
45 min promena på en tisdag
20 jumping jacks
60 min promenad på en söndag
Gå 50 trappsteg
50 squats
30 min promenad med OB-kollega
45 min promenad på en onsdag
45 min promenad på en torsdag
Fixa ett nytt och nyttigt mellanmål
60 min promenad på en lördag
30 min promenad med en vän
Hoppa på ett ben i 30 sekunder
1 minut planka
10 rumplyft
20 armhävningar
30 min promenad på en måndag
Dansa till två favoritlåtar
Djupandas 2 minuter
Lyfta tyngre än jag brukar 15 ggr
1 km plogging
Yoga 30 min
Stretcha 20 min
Stå vid skrivbordet 1 timma
Spela ngt med racket 30 min
Gå 50 steg baklänges
2 km jogg
60 min promenad med en familjemedlem
30 min promenad på en fredag
Denna får du gratis på grund av gott jobb! Heja dig!
Ät ett äpple
30 min promenad med kollega från uppdrag el. JellyHive
