Denna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!30 minpromenadmed OB-kollega60 minpromenadmed enfamiljemedlemStå vidskrivbordet1 timmaCykla3 km20armhävningarGå 50stegbaklängesSpela ngtmedracket 30minLyft någottungt överhuvudet20 gångerStretcha20 min2 kmjogg30 minpromenadpå enmåndag60 minpromenadpå enlördagFixa ettnytt ochnyttigtmellanmål30 minpromenadpå enfredag1 kmploggingDjupandas2 minuter30 minpromenadmed envänHoppa påett ben i30sekunder30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHive45 minpromenadpå entorsdagDansa tilltvåfavoritlåtarLyftatyngre änjag brukar15 ggr1 minutplankaGå 50trappsteg20jumpingjacksSpelanågotmed boll30 minYoga30 minGör 50tåhävningar45 minpromenapå entisdagTränastyrka20 min45 minpromenadpå enonsdagÄt ettäpple50squats10rumplyft60 minpromenadpå ensöndagDenna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!30 minpromenadmed OB-kollega60 minpromenadmed enfamiljemedlemStå vidskrivbordet1 timmaCykla3 km20armhävningarGå 50stegbaklängesSpela ngtmedracket 30minLyft någottungt överhuvudet20 gångerStretcha20 min2 kmjogg30 minpromenadpå enmåndag60 minpromenadpå enlördagFixa ettnytt ochnyttigtmellanmål30 minpromenadpå enfredag1 kmploggingDjupandas2 minuter30 minpromenadmed envänHoppa påett ben i30sekunder30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHive45 minpromenadpå entorsdagDansa tilltvåfavoritlåtarLyftatyngre änjag brukar15 ggr1 minutplankaGå 50trappsteg20jumpingjacksSpelanågotmed boll30 minYoga30 minGör 50tåhävningar45 minpromenapå entisdagTränastyrka20 min45 minpromenadpå enonsdagÄt ettäpple50squats10rumplyft60 minpromenadpå ensöndag

Friskvårdsbingo Octopi Bay - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. Denna får du gratis på grund av gott jobb! Heja dig!
  2. 30 min promenad med OB-kollega
  3. 60 min promenad med en familjemedlem
  4. Stå vid skrivbordet 1 timma
  5. Cykla 3 km
  6. 20 armhävningar
  7. Gå 50 steg baklänges
  8. Spela ngt med racket 30 min
  9. Lyft något tungt över huvudet 20 gånger
  10. Stretcha 20 min
  11. 2 km jogg
  12. 30 min promenad på en måndag
  13. 60 min promenad på en lördag
  14. Fixa ett nytt och nyttigt mellanmål
  15. 30 min promenad på en fredag
  16. 1 km plogging
  17. Djupandas 2 minuter
  18. 30 min promenad med en vän
  19. Hoppa på ett ben i 30 sekunder
  20. 30 min promenad med kollega från uppdrag el. JellyHive
  21. 45 min promenad på en torsdag
  22. Dansa till två favoritlåtar
  23. Lyfta tyngre än jag brukar 15 ggr
  24. 1 minut planka
  25. Gå 50 trappsteg
  26. 20 jumping jacks
  27. Spela något med boll 30 min
  28. Yoga 30 min
  29. Gör 50 tåhävningar
  30. 45 min promena på en tisdag
  31. Träna styrka 20 min
  32. 45 min promenad på en onsdag
  33. Ät ett äpple
  34. 50 squats
  35. 10 rumplyft
  36. 60 min promenad på en söndag