(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
Hoppa på ett ben i 30 sekunder
10 rumplyft
20 jumping jacks
50 squats
Gå 50 steg baklänges
Gör 50 tåhävningar
30 min promenad på en fredag
20 armhävningar
45 min promenad på en torsdag
60 min promenad med en familjemedlem
30 min promenad med kollega från uppdrag el. JellyHive
Stå vid skrivbordet 1 timma
45 min promena på en tisdag
Lyfta tyngre än jag brukar 15 ggr
Träna styrka 20 min
30 min promenad på en måndag
Stretcha 20 min
60 min promenad på en lördag
Lyft något tungt över huvudet 20 gånger
60 min promenad på en söndag
Fixa ett nytt och nyttigt mellanmål
Spela ngt med racket 30 min
Yoga 30 min
30 min promenad med en vän
Cykla 3 km
Spela något med boll 30 min
Djupandas 2 minuter
Gå 50 trappsteg
Dansa till två favoritlåtar
30 min promenad med OB-kollega
1 minut planka
Denna får du gratis på grund av gott jobb! Heja dig!
