30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHiveDenna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!Stretcha20 min60 minpromenadmed enfamiljemedlemStå vidskrivbordet1 timmaYoga30 minDansa tilltvåfavoritlåtarSpelanågotmed boll30 min30 minpromenadpå enmåndag20jumpingjacksFixa ettnytt ochnyttigtmellanmålLyft någottungt överhuvudet20 gånger2 kmjogg10rumplyftGå 50stegbaklängesHoppa påett ben i30sekunderGå 50trappstegTränastyrka20 min45 minpromenadpå enonsdag45 minpromenadpå entorsdagLyftatyngre änjag brukar15 ggr30 minpromenadmed envän60 minpromenadpå ensöndag30 minpromenadpå enfredag20armhävningar1 kmplogging30 minpromenadmed OB-kollegaSpela ngtmedracket 30minGör 50tåhävningar45 minpromenapå entisdagDjupandas2 minuter50squatsCykla3 kmÄt ettäpple1 minutplanka60 minpromenadpå enlördag30 minpromenadmed kollegafrån uppdragel. JellyHiveDenna får dugratis pågrund av gottjobb! Hejadig!Stretcha20 min60 minpromenadmed enfamiljemedlemStå vidskrivbordet1 timmaYoga30 minDansa tilltvåfavoritlåtarSpelanågotmed boll30 min30 minpromenadpå enmåndag20jumpingjacksFixa ettnytt ochnyttigtmellanmålLyft någottungt överhuvudet20 gånger2 kmjogg10rumplyftGå 50stegbaklängesHoppa påett ben i30sekunderGå 50trappstegTränastyrka20 min45 minpromenadpå enonsdag45 minpromenadpå entorsdagLyftatyngre änjag brukar15 ggr30 minpromenadmed envän60 minpromenadpå ensöndag30 minpromenadpå enfredag20armhävningar1 kmplogging30 minpromenadmed OB-kollegaSpela ngtmedracket 30minGör 50tåhävningar45 minpromenapå entisdagDjupandas2 minuter50squatsCykla3 kmÄt ettäpple1 minutplanka60 minpromenadpå enlördag

Friskvårdsbingo Octopi Bay - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
  1. 30 min promenad med kollega från uppdrag el. JellyHive
  2. Denna får du gratis på grund av gott jobb! Heja dig!
  3. Stretcha 20 min
  4. 60 min promenad med en familjemedlem
  5. Stå vid skrivbordet 1 timma
  6. Yoga 30 min
  7. Dansa till två favoritlåtar
  8. Spela något med boll 30 min
  9. 30 min promenad på en måndag
  10. 20 jumping jacks
  11. Fixa ett nytt och nyttigt mellanmål
  12. Lyft något tungt över huvudet 20 gånger
  13. 2 km jogg
  14. 10 rumplyft
  15. Gå 50 steg baklänges
  16. Hoppa på ett ben i 30 sekunder
  17. Gå 50 trappsteg
  18. Träna styrka 20 min
  19. 45 min promenad på en onsdag
  20. 45 min promenad på en torsdag
  21. Lyfta tyngre än jag brukar 15 ggr
  22. 30 min promenad med en vän
  23. 60 min promenad på en söndag
  24. 30 min promenad på en fredag
  25. 20 armhävningar
  26. 1 km plogging
  27. 30 min promenad med OB-kollega
  28. Spela ngt med racket 30 min
  29. Gör 50 tåhävningar
  30. 45 min promena på en tisdag
  31. Djupandas 2 minuter
  32. 50 squats
  33. Cykla 3 km
  34. Ät ett äpple
  35. 1 minut planka
  36. 60 min promenad på en lördag