MobilityPierwsze30 mindnia beztelefonu3 dnibezs艂odyczyZr贸b co艣pierwszyraz oddawnaSpacer> 30min2h przedsnem bezprzegl膮daniainternetuMDM /Zdrowykr臋gos艂up /膰wiczenia odfizjo2 x 20minksi膮偶kiPosi艂ek> 20 gbia艂ka3 dni >7h snu5 min膰wicze艅 nar贸wnowag臋5r贸偶nychowoc贸wTydzie艅bezkupnychfast food贸wSpacer> 45min15 minmedytacji/ jogi /oddechMobilityWypr贸bowa膰nowy zdrowyprzepisTreningdowolny> 30 minTydzie艅schodynie winda> 2lwodyDzie艅 bezs艂odkichnapoj贸w(w tym 0)10 minta艅czeniaDzie艅> 800gwarzywi owoc贸wTreningsi艂owy /wzmacnianie> 40 min3 dni> 25gb艂onnika40 min bezekran贸wprzedsnemPorcjat艂ustej rybylub supleomega-315burpees2porcjekaszyDawnoniejedzonyowocTydzie艅bez kawy6h przedsnemDzie艅 beznarzekaniaWarzywow ka偶dymposi艂ku wci膮gu dnia2 porcjestr膮czk贸w3 dni> 30przysiad贸wTydzie艅bezalkoholuSa艂atkaBieg /basen /rower /rolki3 x30 - 60splank15pompek(takich jakumiesz)Spacer> 60minzrobi膰zdrowydeser5posi艂k贸wbezekran贸wPowiedzsobie 5mi艂ychrzeczy dolustraRoler /masa偶Dawnoniejedzonewarzywo6r贸偶nychwarzywMa艂yrytua艂 self-care (np.maseczka)Cardio> 35min5 dni> 250 gwarzywMobilityPierwsze30 mindnia beztelefonu3 dnibezs艂odyczyZr贸b co艣pierwszyraz oddawnaSpacer> 30min2h przedsnem bezprzegl膮daniainternetuMDM /Zdrowykr臋gos艂up /膰wiczenia odfizjo2 x 20minksi膮偶kiPosi艂ek> 20 gbia艂ka3 dni >7h snu5 min膰wicze艅 nar贸wnowag臋5r贸偶nychowoc贸wTydzie艅bezkupnychfast food贸wSpacer> 45min15 minmedytacji/ jogi /oddechMobilityWypr贸bowa膰nowy zdrowyprzepisTreningdowolny> 30 minTydzie艅schodynie winda> 2lwodyDzie艅 bezs艂odkichnapoj贸w(w tym 0)10 minta艅czeniaDzie艅> 800gwarzywi owoc贸wTreningsi艂owy /wzmacnianie> 40 min3 dni> 25gb艂onnika40 min bezekran贸wprzedsnemPorcjat艂ustej rybylub supleomega-315burpees2porcjekaszyDawnoniejedzonyowocTydzie艅bez kawy6h przedsnemDzie艅 beznarzekaniaWarzywow ka偶dymposi艂ku wci膮gu dnia2 porcjestr膮czk贸w3 dni> 30przysiad贸wTydzie艅bezalkoholuSa艂atkaBieg /basen /rower /rolki3 x30 - 60splank15pompek(takich jakumiesz)Spacer> 60minzrobi膰zdrowydeser5posi艂k贸wbezekran贸wPowiedzsobie 5mi艂ychrzeczy dolustraRoler /masa偶Dawnoniejedzonewarzywo6r贸偶nychwarzywMa艂yrytua艂 self-care (np.maseczka)Cardio> 35min5 dni> 250 gwarzyw

EBMowe fitnesiary lvl 2 馃挭 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
  1. Mobility
  2. Pierwsze 30 min dnia bez telefonu
  3. 3 dni bez s艂odyczy
  4. Zr贸b co艣 pierwszy raz od dawna
  5. Spacer > 30 min
  6. 2h przed snem bez przegl膮dania internetu
  7. MDM / Zdrowy kr臋gos艂up / 膰wiczenia od fizjo
  8. 2 x 20 min ksi膮偶ki
  9. Posi艂ek > 20 g bia艂ka
  10. 3 dni > 7h snu
  11. 5 min 膰wicze艅 na r贸wnowag臋
  12. 5 r贸偶nych owoc贸w
  13. Tydzie艅 bez kupnych fast food贸w
  14. Spacer > 45 min
  15. 15 min medytacji / jogi / oddech
  16. Mobility
  17. Wypr贸bowa膰 nowy zdrowy przepis
  18. Trening dowolny > 30 min
  19. Tydzie艅 schody nie winda
  20. > 2l wody
  21. Dzie艅 bez s艂odkich napoj贸w (w tym 0)
  22. 10 min ta艅czenia
  23. Dzie艅 > 800g warzyw i owoc贸w
  24. Trening si艂owy / wzmacnianie > 40 min
  25. 3 dni > 25g b艂onnika
  26. 40 min bez ekran贸w przed snem
  27. Porcja t艂ustej ryby lub suple omega-3
  28. 15 burpees
  29. 2 porcje kaszy
  30. Dawno niejedzony owoc
  31. Tydzie艅 bez kawy 6h przed snem
  32. Dzie艅 bez narzekania
  33. Warzywo w ka偶dym posi艂ku w ci膮gu dnia
  34. 2 porcje str膮czk贸w
  35. 3 dni > 30 przysiad贸w
  36. Tydzie艅 bez alkoholu
  37. Sa艂atka
  38. Bieg / basen / rower / rolki
  39. 3 x 30 - 60s plank
  40. 15 pompek (takich jak umiesz)
  41. Spacer > 60 min
  42. zrobi膰 zdrowy deser
  43. 5 posi艂k贸w bez ekran贸w
  44. Powiedz sobie 5 mi艂ych rzeczy do lustra
  45. Roler / masa偶
  46. Dawno niejedzone warzywo
  47. 6 r贸偶nych warzyw
  48. Ma艂y rytua艂 self-care (np. maseczka)
  49. Cardio > 35 min
  50. 5 dni > 250 g warzyw