Ma艂yrytua艂 self-care (np.maseczka)5 dni> 250 gwarzyw3 dni> 25gb艂onnika6r贸偶nychwarzywTydzie艅bezkupnychfast food贸wSpacer> 45minDzie艅 beznarzekaniaSpacer> 30minTydzie艅bezalkoholu15pompek(takich jakumiesz)Dzie艅 bezs艂odkichnapoj贸w(w tym 0)Cardio> 35minMobility2h przedsnem bezprzegl膮daniainternetu2 porcjestr膮czk贸w5posi艂k贸wbezekran贸wMDM /Zdrowykr臋gos艂up /膰wiczenia odfizjoSa艂atka3 x30 - 60splank15 minmedytacji/ jogi /oddechRoler /masa偶> 2lwodySpacer> 60min3 dnibezs艂odyczy2porcjekaszyPowiedzsobie 5mi艂ychrzeczy dolustraDzie艅> 800gwarzywi owoc贸wTreningdowolny> 30 min5r贸偶nychowoc贸w3 dni >7h snuWarzywow ka偶dymposi艂ku wci膮gu dniaBieg /basen /rower /rolkiZr贸b co艣pierwszyraz oddawnaTydzie艅bez kawy6h przedsnemWypr贸bowa膰nowy zdrowyprzepis15burpeesPorcjat艂ustej rybylub supleomega-310 minta艅czeniazrobi膰zdrowydeserPierwsze30 mindnia beztelefonuTreningsi艂owy /wzmacnianie> 40 min3 dni> 30przysiad贸wMobility40 min bezekran贸wprzedsnemTydzie艅schodynie winda2 x 20minksi膮偶kiDawnoniejedzonewarzywoPosi艂ek> 20 gbia艂ka5 min膰wicze艅 nar贸wnowag臋DawnoniejedzonyowocMa艂yrytua艂 self-care (np.maseczka)5 dni> 250 gwarzyw3 dni> 25gb艂onnika6r贸偶nychwarzywTydzie艅bezkupnychfast food贸wSpacer> 45minDzie艅 beznarzekaniaSpacer> 30minTydzie艅bezalkoholu15pompek(takich jakumiesz)Dzie艅 bezs艂odkichnapoj贸w(w tym 0)Cardio> 35minMobility2h przedsnem bezprzegl膮daniainternetu2 porcjestr膮czk贸w5posi艂k贸wbezekran贸wMDM /Zdrowykr臋gos艂up /膰wiczenia odfizjoSa艂atka3 x30 - 60splank15 minmedytacji/ jogi /oddechRoler /masa偶> 2lwodySpacer> 60min3 dnibezs艂odyczy2porcjekaszyPowiedzsobie 5mi艂ychrzeczy dolustraDzie艅> 800gwarzywi owoc贸wTreningdowolny> 30 min5r贸偶nychowoc贸w3 dni >7h snuWarzywow ka偶dymposi艂ku wci膮gu dniaBieg /basen /rower /rolkiZr贸b co艣pierwszyraz oddawnaTydzie艅bez kawy6h przedsnemWypr贸bowa膰nowy zdrowyprzepis15burpeesPorcjat艂ustej rybylub supleomega-310 minta艅czeniazrobi膰zdrowydeserPierwsze30 mindnia beztelefonuTreningsi艂owy /wzmacnianie> 40 min3 dni> 30przysiad贸wMobility40 min bezekran贸wprzedsnemTydzie艅schodynie winda2 x 20minksi膮偶kiDawnoniejedzonewarzywoPosi艂ek> 20 gbia艂ka5 min膰wicze艅 nar贸wnowag臋Dawnoniejedzonyowoc

EBMowe fitnesiary lvl 2 馃挭 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
  1. Ma艂y rytua艂 self-care (np. maseczka)
  2. 5 dni > 250 g warzyw
  3. 3 dni > 25g b艂onnika
  4. 6 r贸偶nych warzyw
  5. Tydzie艅 bez kupnych fast food贸w
  6. Spacer > 45 min
  7. Dzie艅 bez narzekania
  8. Spacer > 30 min
  9. Tydzie艅 bez alkoholu
  10. 15 pompek (takich jak umiesz)
  11. Dzie艅 bez s艂odkich napoj贸w (w tym 0)
  12. Cardio > 35 min
  13. Mobility
  14. 2h przed snem bez przegl膮dania internetu
  15. 2 porcje str膮czk贸w
  16. 5 posi艂k贸w bez ekran贸w
  17. MDM / Zdrowy kr臋gos艂up / 膰wiczenia od fizjo
  18. Sa艂atka
  19. 3 x 30 - 60s plank
  20. 15 min medytacji / jogi / oddech
  21. Roler / masa偶
  22. > 2l wody
  23. Spacer > 60 min
  24. 3 dni bez s艂odyczy
  25. 2 porcje kaszy
  26. Powiedz sobie 5 mi艂ych rzeczy do lustra
  27. Dzie艅 > 800g warzyw i owoc贸w
  28. Trening dowolny > 30 min
  29. 5 r贸偶nych owoc贸w
  30. 3 dni > 7h snu
  31. Warzywo w ka偶dym posi艂ku w ci膮gu dnia
  32. Bieg / basen / rower / rolki
  33. Zr贸b co艣 pierwszy raz od dawna
  34. Tydzie艅 bez kawy 6h przed snem
  35. Wypr贸bowa膰 nowy zdrowy przepis
  36. 15 burpees
  37. Porcja t艂ustej ryby lub suple omega-3
  38. 10 min ta艅czenia
  39. zrobi膰 zdrowy deser
  40. Pierwsze 30 min dnia bez telefonu
  41. Trening si艂owy / wzmacnianie > 40 min
  42. 3 dni > 30 przysiad贸w
  43. Mobility
  44. 40 min bez ekran贸w przed snem
  45. Tydzie艅 schody nie winda
  46. 2 x 20 min ksi膮偶ki
  47. Dawno niejedzone warzywo
  48. Posi艂ek > 20 g bia艂ka
  49. 5 min 膰wicze艅 na r贸wnowag臋
  50. Dawno niejedzony owoc