Tydzie艅bezkupnychfast food贸wzrobi膰zdrowydeser2porcjekaszySa艂atka2h przedsnem bezprzegl膮daniainternetu2 porcjestr膮czk贸wSpacer> 60min3 dni> 30przysiad贸wMa艂yrytua艂 self-care (np.maseczka)Treningdowolny> 30 min3 dni> 25gb艂onnika10 minta艅czenia15pompek(takich jakumiesz)Spacer> 30minTreningsi艂owy /wzmacnianie> 40 min5 dni> 250 gwarzywMobilityWypr贸bowa膰nowy zdrowyprzepis3 x30 - 60splankDzie艅> 800gwarzywi owoc贸wCardio> 35minTydzie艅bez kawy6h przedsnem2 x 20minksi膮偶ki> 2lwody5 min膰wicze艅 nar贸wnowag臋Tydzie艅bezalkoholuDzie艅 beznarzekaniaPorcjat艂ustej rybylub supleomega-3Pierwsze30 mindnia beztelefonu3 dni >7h snuPowiedzsobie 5mi艂ychrzeczy dolustraMDM /Zdrowykr臋gos艂up /膰wiczenia odfizjoDzie艅 bezs艂odkichnapoj贸w(w tym 0)Bieg /basen /rower /rolkiRoler /masa偶6r贸偶nychwarzyw40 min bezekran贸wprzedsnemZr贸b co艣pierwszyraz oddawnaDawnoniejedzonyowoc15burpeesWarzywow ka偶dymposi艂ku wci膮gu dnia15 minmedytacji/ jogi /oddechDawnoniejedzonewarzywoSpacer> 45min5posi艂k贸wbezekran贸w5r贸偶nychowoc贸wMobilityTydzie艅schodynie windaPosi艂ek> 20 gbia艂ka3 dnibezs艂odyczyTydzie艅bezkupnychfast food贸wzrobi膰zdrowydeser2porcjekaszySa艂atka2h przedsnem bezprzegl膮daniainternetu2 porcjestr膮czk贸wSpacer> 60min3 dni> 30przysiad贸wMa艂yrytua艂 self-care (np.maseczka)Treningdowolny> 30 min3 dni> 25gb艂onnika10 minta艅czenia15pompek(takich jakumiesz)Spacer> 30minTreningsi艂owy /wzmacnianie> 40 min5 dni> 250 gwarzywMobilityWypr贸bowa膰nowy zdrowyprzepis3 x30 - 60splankDzie艅> 800gwarzywi owoc贸wCardio> 35minTydzie艅bez kawy6h przedsnem2 x 20minksi膮偶ki> 2lwody5 min膰wicze艅 nar贸wnowag臋Tydzie艅bezalkoholuDzie艅 beznarzekaniaPorcjat艂ustej rybylub supleomega-3Pierwsze30 mindnia beztelefonu3 dni >7h snuPowiedzsobie 5mi艂ychrzeczy dolustraMDM /Zdrowykr臋gos艂up /膰wiczenia odfizjoDzie艅 bezs艂odkichnapoj贸w(w tym 0)Bieg /basen /rower /rolkiRoler /masa偶6r贸偶nychwarzyw40 min bezekran贸wprzedsnemZr贸b co艣pierwszyraz oddawnaDawnoniejedzonyowoc15burpeesWarzywow ka偶dymposi艂ku wci膮gu dnia15 minmedytacji/ jogi /oddechDawnoniejedzonewarzywoSpacer> 45min5posi艂k贸wbezekran贸w5r贸偶nychowoc贸wMobilityTydzie艅schodynie windaPosi艂ek> 20 gbia艂ka3 dnibezs艂odyczy

EBMowe fitnesiary lvl 2 馃挭 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
  1. Tydzie艅 bez kupnych fast food贸w
  2. zrobi膰 zdrowy deser
  3. 2 porcje kaszy
  4. Sa艂atka
  5. 2h przed snem bez przegl膮dania internetu
  6. 2 porcje str膮czk贸w
  7. Spacer > 60 min
  8. 3 dni > 30 przysiad贸w
  9. Ma艂y rytua艂 self-care (np. maseczka)
  10. Trening dowolny > 30 min
  11. 3 dni > 25g b艂onnika
  12. 10 min ta艅czenia
  13. 15 pompek (takich jak umiesz)
  14. Spacer > 30 min
  15. Trening si艂owy / wzmacnianie > 40 min
  16. 5 dni > 250 g warzyw
  17. Mobility
  18. Wypr贸bowa膰 nowy zdrowy przepis
  19. 3 x 30 - 60s plank
  20. Dzie艅 > 800g warzyw i owoc贸w
  21. Cardio > 35 min
  22. Tydzie艅 bez kawy 6h przed snem
  23. 2 x 20 min ksi膮偶ki
  24. > 2l wody
  25. 5 min 膰wicze艅 na r贸wnowag臋
  26. Tydzie艅 bez alkoholu
  27. Dzie艅 bez narzekania
  28. Porcja t艂ustej ryby lub suple omega-3
  29. Pierwsze 30 min dnia bez telefonu
  30. 3 dni > 7h snu
  31. Powiedz sobie 5 mi艂ych rzeczy do lustra
  32. MDM / Zdrowy kr臋gos艂up / 膰wiczenia od fizjo
  33. Dzie艅 bez s艂odkich napoj贸w (w tym 0)
  34. Bieg / basen / rower / rolki
  35. Roler / masa偶
  36. 6 r贸偶nych warzyw
  37. 40 min bez ekran贸w przed snem
  38. Zr贸b co艣 pierwszy raz od dawna
  39. Dawno niejedzony owoc
  40. 15 burpees
  41. Warzywo w ka偶dym posi艂ku w ci膮gu dnia
  42. 15 min medytacji / jogi / oddech
  43. Dawno niejedzone warzywo
  44. Spacer > 45 min
  45. 5 posi艂k贸w bez ekran贸w
  46. 5 r贸偶nych owoc贸w
  47. Mobility
  48. Tydzie艅 schody nie winda
  49. Posi艂ek > 20 g bia艂ka
  50. 3 dni bez s艂odyczy