Dzie艅> 800gwarzywi owoc贸w15 minmedytacji/ jogi /oddechBieg /basen /rower /rolki3 x30 - 60splankPosi艂ek> 20 gbia艂kaDawnoniejedzonyowocTydzie艅bezalkoholu2 x 20minksi膮偶kiDzie艅 bezs艂odkichnapoj贸w(w tym 0)3 dni >7h snuMobilityWarzywow ka偶dymposi艂ku wci膮gu dniaTydzie艅bezkupnychfast food贸w3 dni> 30przysiad贸wSa艂atkaPierwsze30 mindnia beztelefonu5 dni> 250 gwarzyw15burpeesTydzie艅bez kawy6h przedsnem5posi艂k贸wbezekran贸w2porcjekaszyMDM /Zdrowykr臋gos艂up /膰wiczenia odfizjo3 dnibezs艂odyczy2h przedsnem bezprzegl膮daniainternetu5 min膰wicze艅 nar贸wnowag臋Dzie艅 beznarzekania6r贸偶nychwarzywZr贸b co艣pierwszyraz oddawnazrobi膰zdrowydeserSpacer> 60min3 dni> 25gb艂onnikaCardio> 35minPorcjat艂ustej rybylub supleomega-3Roler /masa偶10 minta艅czeniaTydzie艅schodynie winda2 porcjestr膮czk贸wTreningsi艂owy /wzmacnianie> 40 min5r贸偶nychowoc贸wMa艂yrytua艂 self-care (np.maseczka)15pompek(takich jakumiesz)Spacer> 45min40 min bezekran贸wprzedsnemMobilityPowiedzsobie 5mi艂ychrzeczy dolustra> 2lwodyTreningdowolny> 30 minWypr贸bowa膰nowy zdrowyprzepisSpacer> 30minDawnoniejedzonewarzywoDzie艅> 800gwarzywi owoc贸w15 minmedytacji/ jogi /oddechBieg /basen /rower /rolki3 x30 - 60splankPosi艂ek> 20 gbia艂kaDawnoniejedzonyowocTydzie艅bezalkoholu2 x 20minksi膮偶kiDzie艅 bezs艂odkichnapoj贸w(w tym 0)3 dni >7h snuMobilityWarzywow ka偶dymposi艂ku wci膮gu dniaTydzie艅bezkupnychfast food贸w3 dni> 30przysiad贸wSa艂atkaPierwsze30 mindnia beztelefonu5 dni> 250 gwarzyw15burpeesTydzie艅bez kawy6h przedsnem5posi艂k贸wbezekran贸w2porcjekaszyMDM /Zdrowykr臋gos艂up /膰wiczenia odfizjo3 dnibezs艂odyczy2h przedsnem bezprzegl膮daniainternetu5 min膰wicze艅 nar贸wnowag臋Dzie艅 beznarzekania6r贸偶nychwarzywZr贸b co艣pierwszyraz oddawnazrobi膰zdrowydeserSpacer> 60min3 dni> 25gb艂onnikaCardio> 35minPorcjat艂ustej rybylub supleomega-3Roler /masa偶10 minta艅czeniaTydzie艅schodynie winda2 porcjestr膮czk贸wTreningsi艂owy /wzmacnianie> 40 min5r贸偶nychowoc贸wMa艂yrytua艂 self-care (np.maseczka)15pompek(takich jakumiesz)Spacer> 45min40 min bezekran贸wprzedsnemMobilityPowiedzsobie 5mi艂ychrzeczy dolustra> 2lwodyTreningdowolny> 30 minWypr贸bowa膰nowy zdrowyprzepisSpacer> 30minDawnoniejedzonewarzywo

EBMowe fitnesiary lvl 2 馃挭 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
  1. Dzie艅 > 800g warzyw i owoc贸w
  2. 15 min medytacji / jogi / oddech
  3. Bieg / basen / rower / rolki
  4. 3 x 30 - 60s plank
  5. Posi艂ek > 20 g bia艂ka
  6. Dawno niejedzony owoc
  7. Tydzie艅 bez alkoholu
  8. 2 x 20 min ksi膮偶ki
  9. Dzie艅 bez s艂odkich napoj贸w (w tym 0)
  10. 3 dni > 7h snu
  11. Mobility
  12. Warzywo w ka偶dym posi艂ku w ci膮gu dnia
  13. Tydzie艅 bez kupnych fast food贸w
  14. 3 dni > 30 przysiad贸w
  15. Sa艂atka
  16. Pierwsze 30 min dnia bez telefonu
  17. 5 dni > 250 g warzyw
  18. 15 burpees
  19. Tydzie艅 bez kawy 6h przed snem
  20. 5 posi艂k贸w bez ekran贸w
  21. 2 porcje kaszy
  22. MDM / Zdrowy kr臋gos艂up / 膰wiczenia od fizjo
  23. 3 dni bez s艂odyczy
  24. 2h przed snem bez przegl膮dania internetu
  25. 5 min 膰wicze艅 na r贸wnowag臋
  26. Dzie艅 bez narzekania
  27. 6 r贸偶nych warzyw
  28. Zr贸b co艣 pierwszy raz od dawna
  29. zrobi膰 zdrowy deser
  30. Spacer > 60 min
  31. 3 dni > 25g b艂onnika
  32. Cardio > 35 min
  33. Porcja t艂ustej ryby lub suple omega-3
  34. Roler / masa偶
  35. 10 min ta艅czenia
  36. Tydzie艅 schody nie winda
  37. 2 porcje str膮czk贸w
  38. Trening si艂owy / wzmacnianie > 40 min
  39. 5 r贸偶nych owoc贸w
  40. Ma艂y rytua艂 self-care (np. maseczka)
  41. 15 pompek (takich jak umiesz)
  42. Spacer > 45 min
  43. 40 min bez ekran贸w przed snem
  44. Mobility
  45. Powiedz sobie 5 mi艂ych rzeczy do lustra
  46. > 2l wody
  47. Trening dowolny > 30 min
  48. Wypr贸bowa膰 nowy zdrowy przepis
  49. Spacer > 30 min
  50. Dawno niejedzone warzywo