> 2lwody10 minta艅czeniaDzie艅> 800gwarzywi owoc贸wPorcjat艂ustej rybylub supleomega-32h przedsnem bezprzegl膮daniainternetuPosi艂ek> 20 gbia艂kazrobi膰zdrowydeserTreningdowolny> 30 minPierwsze30 mindnia beztelefonu3 dni> 25gb艂onnika5 min膰wicze艅 nar贸wnowag臋Sa艂atkaMobilityWarzywow ka偶dymposi艂ku wci膮gu dniaSpacer> 30min3 dni >7h snuDzie艅 bezs艂odkichnapoj贸w(w tym 0)Dawnoniejedzonewarzywo2 porcjestr膮czk贸w5posi艂k贸wbezekran贸wZr贸b co艣pierwszyraz oddawna5r贸偶nychowoc贸w15 minmedytacji/ jogi /oddech15pompek(takich jakumiesz)MobilitySpacer> 60minMa艂yrytua艂 self-care (np.maseczka)Wypr贸bowa膰nowy zdrowyprzepis3 dnibezs艂odyczyRoler /masa偶40 min bezekran贸wprzedsnemMDM /Zdrowykr臋gos艂up /膰wiczenia odfizjo15burpeesTydzie艅bez kawy6h przedsnemDzie艅 beznarzekaniaCardio> 35min3 dni> 30przysiad贸wTydzie艅bezkupnychfast food贸wTydzie艅schodynie winda2porcjekaszy6r贸偶nychwarzywSpacer> 45minBieg /basen /rower /rolkiPowiedzsobie 5mi艂ychrzeczy dolustraTreningsi艂owy /wzmacnianie> 40 min5 dni> 250 gwarzywTydzie艅bezalkoholuDawnoniejedzonyowoc2 x 20minksi膮偶ki3 x30 - 60splank> 2lwody10 minta艅czeniaDzie艅> 800gwarzywi owoc贸wPorcjat艂ustej rybylub supleomega-32h przedsnem bezprzegl膮daniainternetuPosi艂ek> 20 gbia艂kazrobi膰zdrowydeserTreningdowolny> 30 minPierwsze30 mindnia beztelefonu3 dni> 25gb艂onnika5 min膰wicze艅 nar贸wnowag臋Sa艂atkaMobilityWarzywow ka偶dymposi艂ku wci膮gu dniaSpacer> 30min3 dni >7h snuDzie艅 bezs艂odkichnapoj贸w(w tym 0)Dawnoniejedzonewarzywo2 porcjestr膮czk贸w5posi艂k贸wbezekran贸wZr贸b co艣pierwszyraz oddawna5r贸偶nychowoc贸w15 minmedytacji/ jogi /oddech15pompek(takich jakumiesz)MobilitySpacer> 60minMa艂yrytua艂 self-care (np.maseczka)Wypr贸bowa膰nowy zdrowyprzepis3 dnibezs艂odyczyRoler /masa偶40 min bezekran贸wprzedsnemMDM /Zdrowykr臋gos艂up /膰wiczenia odfizjo15burpeesTydzie艅bez kawy6h przedsnemDzie艅 beznarzekaniaCardio> 35min3 dni> 30przysiad贸wTydzie艅bezkupnychfast food贸wTydzie艅schodynie winda2porcjekaszy6r贸偶nychwarzywSpacer> 45minBieg /basen /rower /rolkiPowiedzsobie 5mi艂ychrzeczy dolustraTreningsi艂owy /wzmacnianie> 40 min5 dni> 250 gwarzywTydzie艅bezalkoholuDawnoniejedzonyowoc2 x 20minksi膮偶ki3 x30 - 60splank

EBMowe fitnesiary lvl 2 馃挭 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
  1. > 2l wody
  2. 10 min ta艅czenia
  3. Dzie艅 > 800g warzyw i owoc贸w
  4. Porcja t艂ustej ryby lub suple omega-3
  5. 2h przed snem bez przegl膮dania internetu
  6. Posi艂ek > 20 g bia艂ka
  7. zrobi膰 zdrowy deser
  8. Trening dowolny > 30 min
  9. Pierwsze 30 min dnia bez telefonu
  10. 3 dni > 25g b艂onnika
  11. 5 min 膰wicze艅 na r贸wnowag臋
  12. Sa艂atka
  13. Mobility
  14. Warzywo w ka偶dym posi艂ku w ci膮gu dnia
  15. Spacer > 30 min
  16. 3 dni > 7h snu
  17. Dzie艅 bez s艂odkich napoj贸w (w tym 0)
  18. Dawno niejedzone warzywo
  19. 2 porcje str膮czk贸w
  20. 5 posi艂k贸w bez ekran贸w
  21. Zr贸b co艣 pierwszy raz od dawna
  22. 5 r贸偶nych owoc贸w
  23. 15 min medytacji / jogi / oddech
  24. 15 pompek (takich jak umiesz)
  25. Mobility
  26. Spacer > 60 min
  27. Ma艂y rytua艂 self-care (np. maseczka)
  28. Wypr贸bowa膰 nowy zdrowy przepis
  29. 3 dni bez s艂odyczy
  30. Roler / masa偶
  31. 40 min bez ekran贸w przed snem
  32. MDM / Zdrowy kr臋gos艂up / 膰wiczenia od fizjo
  33. 15 burpees
  34. Tydzie艅 bez kawy 6h przed snem
  35. Dzie艅 bez narzekania
  36. Cardio > 35 min
  37. 3 dni > 30 przysiad贸w
  38. Tydzie艅 bez kupnych fast food贸w
  39. Tydzie艅 schody nie winda
  40. 2 porcje kaszy
  41. 6 r贸偶nych warzyw
  42. Spacer > 45 min
  43. Bieg / basen / rower / rolki
  44. Powiedz sobie 5 mi艂ych rzeczy do lustra
  45. Trening si艂owy / wzmacnianie > 40 min
  46. 5 dni > 250 g warzyw
  47. Tydzie艅 bez alkoholu
  48. Dawno niejedzony owoc
  49. 2 x 20 min ksi膮偶ki
  50. 3 x 30 - 60s plank