2 porcjestr膮czk贸wWarzywow ka偶dymposi艂ku wci膮gu dnia3 dnibezs艂odyczyDawnoniejedzonewarzywoPowiedzsobie 5mi艂ychrzeczy dolustra2h przedsnem bezprzegl膮daniainternetu> 2lwody5r贸偶nychowoc贸wTydzie艅bezkupnychfast food贸wSpacer> 45min2porcjekaszyDzie艅> 800gwarzywi owoc贸wDzie艅 beznarzekaniazrobi膰zdrowydeser15 minmedytacji/ jogi /oddech15burpees3 dni> 25gb艂onnikaMobility10 minta艅czenia2 x 20minksi膮偶kiRoler /masa偶40 min bezekran贸wprzedsnemMa艂yrytua艂 self-care (np.maseczka)3 dni> 30przysiad贸wTreningsi艂owy /wzmacnianie> 40 minWypr贸bowa膰nowy zdrowyprzepisBieg /basen /rower /rolkiMDM /Zdrowykr臋gos艂up /膰wiczenia odfizjoPierwsze30 mindnia beztelefonu3 x30 - 60splankSpacer> 30minTydzie艅bez kawy6h przedsnemCardio> 35minDawnoniejedzonyowocTydzie艅bezalkoholuSpacer> 60minPosi艂ek> 20 gbia艂ka5posi艂k贸wbezekran贸wTreningdowolny> 30 min5 min膰wicze艅 nar贸wnowag臋Dzie艅 bezs艂odkichnapoj贸w(w tym 0)6r贸偶nychwarzywPorcjat艂ustej rybylub supleomega-3Tydzie艅schodynie winda15pompek(takich jakumiesz)Sa艂atkaMobility3 dni >7h snu5 dni> 250 gwarzywZr贸b co艣pierwszyraz oddawna2 porcjestr膮czk贸wWarzywow ka偶dymposi艂ku wci膮gu dnia3 dnibezs艂odyczyDawnoniejedzonewarzywoPowiedzsobie 5mi艂ychrzeczy dolustra2h przedsnem bezprzegl膮daniainternetu> 2lwody5r贸偶nychowoc贸wTydzie艅bezkupnychfast food贸wSpacer> 45min2porcjekaszyDzie艅> 800gwarzywi owoc贸wDzie艅 beznarzekaniazrobi膰zdrowydeser15 minmedytacji/ jogi /oddech15burpees3 dni> 25gb艂onnikaMobility10 minta艅czenia2 x 20minksi膮偶kiRoler /masa偶40 min bezekran贸wprzedsnemMa艂yrytua艂 self-care (np.maseczka)3 dni> 30przysiad贸wTreningsi艂owy /wzmacnianie> 40 minWypr贸bowa膰nowy zdrowyprzepisBieg /basen /rower /rolkiMDM /Zdrowykr臋gos艂up /膰wiczenia odfizjoPierwsze30 mindnia beztelefonu3 x30 - 60splankSpacer> 30minTydzie艅bez kawy6h przedsnemCardio> 35minDawnoniejedzonyowocTydzie艅bezalkoholuSpacer> 60minPosi艂ek> 20 gbia艂ka5posi艂k贸wbezekran贸wTreningdowolny> 30 min5 min膰wicze艅 nar贸wnowag臋Dzie艅 bezs艂odkichnapoj贸w(w tym 0)6r贸偶nychwarzywPorcjat艂ustej rybylub supleomega-3Tydzie艅schodynie winda15pompek(takich jakumiesz)Sa艂atkaMobility3 dni >7h snu5 dni> 250 gwarzywZr贸b co艣pierwszyraz oddawna

EBMowe fitnesiary lvl 2 馃挭 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
  1. 2 porcje str膮czk贸w
  2. Warzywo w ka偶dym posi艂ku w ci膮gu dnia
  3. 3 dni bez s艂odyczy
  4. Dawno niejedzone warzywo
  5. Powiedz sobie 5 mi艂ych rzeczy do lustra
  6. 2h przed snem bez przegl膮dania internetu
  7. > 2l wody
  8. 5 r贸偶nych owoc贸w
  9. Tydzie艅 bez kupnych fast food贸w
  10. Spacer > 45 min
  11. 2 porcje kaszy
  12. Dzie艅 > 800g warzyw i owoc贸w
  13. Dzie艅 bez narzekania
  14. zrobi膰 zdrowy deser
  15. 15 min medytacji / jogi / oddech
  16. 15 burpees
  17. 3 dni > 25g b艂onnika
  18. Mobility
  19. 10 min ta艅czenia
  20. 2 x 20 min ksi膮偶ki
  21. Roler / masa偶
  22. 40 min bez ekran贸w przed snem
  23. Ma艂y rytua艂 self-care (np. maseczka)
  24. 3 dni > 30 przysiad贸w
  25. Trening si艂owy / wzmacnianie > 40 min
  26. Wypr贸bowa膰 nowy zdrowy przepis
  27. Bieg / basen / rower / rolki
  28. MDM / Zdrowy kr臋gos艂up / 膰wiczenia od fizjo
  29. Pierwsze 30 min dnia bez telefonu
  30. 3 x 30 - 60s plank
  31. Spacer > 30 min
  32. Tydzie艅 bez kawy 6h przed snem
  33. Cardio > 35 min
  34. Dawno niejedzony owoc
  35. Tydzie艅 bez alkoholu
  36. Spacer > 60 min
  37. Posi艂ek > 20 g bia艂ka
  38. 5 posi艂k贸w bez ekran贸w
  39. Trening dowolny > 30 min
  40. 5 min 膰wicze艅 na r贸wnowag臋
  41. Dzie艅 bez s艂odkich napoj贸w (w tym 0)
  42. 6 r贸偶nych warzyw
  43. Porcja t艂ustej ryby lub suple omega-3
  44. Tydzie艅 schody nie winda
  45. 15 pompek (takich jak umiesz)
  46. Sa艂atka
  47. Mobility
  48. 3 dni > 7h snu
  49. 5 dni > 250 g warzyw
  50. Zr贸b co艣 pierwszy raz od dawna