Dzie艅> 800gwarzywi owoc贸wWarzywow ka偶dymposi艂ku wci膮gu dniaMa艂yrytua艂 self-care (np.maseczka)DawnoniejedzonewarzywoPowiedzsobie 5mi艂ychrzeczy dolustraSpacer> 45minTydzie艅bez kawy6h przedsnem3 dni> 25gb艂onnikaDzie艅 beznarzekania15pompek(takich jakumiesz)Porcjat艂ustej rybylub supleomega-310 minta艅czenia2 x 20minksi膮偶ki3 x30 - 60splank15burpees2porcjekaszyBieg /basen /rower /rolki2 porcjestr膮czk贸wSa艂atka6r贸偶nychwarzyw5posi艂k贸wbezekran贸wTydzie艅bezalkoholuZr贸b co艣pierwszyraz oddawna15 minmedytacji/ jogi /oddechPierwsze30 mindnia beztelefonuTydzie艅bezkupnychfast food贸wSpacer> 30min5r贸偶nychowoc贸wCardio> 35minMobilityRoler /masa偶Spacer> 60minzrobi膰zdrowydeserPosi艂ek> 20 gbia艂ka5 dni> 250 gwarzywMobilityMDM /Zdrowykr臋gos艂up /膰wiczenia odfizjoTreningsi艂owy /wzmacnianie> 40 min3 dnibezs艂odyczy3 dni >7h snuTreningdowolny> 30 minTydzie艅schodynie windaDawnoniejedzonyowoc3 dni> 30przysiad贸w40 min bezekran贸wprzedsnem5 min膰wicze艅 nar贸wnowag臋Wypr贸bowa膰nowy zdrowyprzepisDzie艅 bezs艂odkichnapoj贸w(w tym 0)2h przedsnem bezprzegl膮daniainternetu> 2lwodyDzie艅> 800gwarzywi owoc贸wWarzywow ka偶dymposi艂ku wci膮gu dniaMa艂yrytua艂 self-care (np.maseczka)DawnoniejedzonewarzywoPowiedzsobie 5mi艂ychrzeczy dolustraSpacer> 45minTydzie艅bez kawy6h przedsnem3 dni> 25gb艂onnikaDzie艅 beznarzekania15pompek(takich jakumiesz)Porcjat艂ustej rybylub supleomega-310 minta艅czenia2 x 20minksi膮偶ki3 x30 - 60splank15burpees2porcjekaszyBieg /basen /rower /rolki2 porcjestr膮czk贸wSa艂atka6r贸偶nychwarzyw5posi艂k贸wbezekran贸wTydzie艅bezalkoholuZr贸b co艣pierwszyraz oddawna15 minmedytacji/ jogi /oddechPierwsze30 mindnia beztelefonuTydzie艅bezkupnychfast food贸wSpacer> 30min5r贸偶nychowoc贸wCardio> 35minMobilityRoler /masa偶Spacer> 60minzrobi膰zdrowydeserPosi艂ek> 20 gbia艂ka5 dni> 250 gwarzywMobilityMDM /Zdrowykr臋gos艂up /膰wiczenia odfizjoTreningsi艂owy /wzmacnianie> 40 min3 dnibezs艂odyczy3 dni >7h snuTreningdowolny> 30 minTydzie艅schodynie windaDawnoniejedzonyowoc3 dni> 30przysiad贸w40 min bezekran贸wprzedsnem5 min膰wicze艅 nar贸wnowag臋Wypr贸bowa膰nowy zdrowyprzepisDzie艅 bezs艂odkichnapoj贸w(w tym 0)2h przedsnem bezprzegl膮daniainternetu> 2lwody

EBMowe fitnesiary lvl 2 馃挭 - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
  1. Dzie艅 > 800g warzyw i owoc贸w
  2. Warzywo w ka偶dym posi艂ku w ci膮gu dnia
  3. Ma艂y rytua艂 self-care (np. maseczka)
  4. Dawno niejedzone warzywo
  5. Powiedz sobie 5 mi艂ych rzeczy do lustra
  6. Spacer > 45 min
  7. Tydzie艅 bez kawy 6h przed snem
  8. 3 dni > 25g b艂onnika
  9. Dzie艅 bez narzekania
  10. 15 pompek (takich jak umiesz)
  11. Porcja t艂ustej ryby lub suple omega-3
  12. 10 min ta艅czenia
  13. 2 x 20 min ksi膮偶ki
  14. 3 x 30 - 60s plank
  15. 15 burpees
  16. 2 porcje kaszy
  17. Bieg / basen / rower / rolki
  18. 2 porcje str膮czk贸w
  19. Sa艂atka
  20. 6 r贸偶nych warzyw
  21. 5 posi艂k贸w bez ekran贸w
  22. Tydzie艅 bez alkoholu
  23. Zr贸b co艣 pierwszy raz od dawna
  24. 15 min medytacji / jogi / oddech
  25. Pierwsze 30 min dnia bez telefonu
  26. Tydzie艅 bez kupnych fast food贸w
  27. Spacer > 30 min
  28. 5 r贸偶nych owoc贸w
  29. Cardio > 35 min
  30. Mobility
  31. Roler / masa偶
  32. Spacer > 60 min
  33. zrobi膰 zdrowy deser
  34. Posi艂ek > 20 g bia艂ka
  35. 5 dni > 250 g warzyw
  36. Mobility
  37. MDM / Zdrowy kr臋gos艂up / 膰wiczenia od fizjo
  38. Trening si艂owy / wzmacnianie > 40 min
  39. 3 dni bez s艂odyczy
  40. 3 dni > 7h snu
  41. Trening dowolny > 30 min
  42. Tydzie艅 schody nie winda
  43. Dawno niejedzony owoc
  44. 3 dni > 30 przysiad贸w
  45. 40 min bez ekran贸w przed snem
  46. 5 min 膰wicze艅 na r贸wnowag臋
  47. Wypr贸bowa膰 nowy zdrowy przepis
  48. Dzie艅 bez s艂odkich napoj贸w (w tym 0)
  49. 2h przed snem bez przegl膮dania internetu
  50. > 2l wody