Evitaro isolamentoAlimentaçãoequilibradaValorizaçãopessoalAutoconhecimentoTerrelaçõessaudáveisDiminuirtempoon-line30 min deexposiçãoao solTer umarede deapoioEstabelecerobjetivosNãoconsumiralcool etabacoRelaxamentoOuvirmúsicaRotinade sonosaudávelAtividadesde leituraAtividadeFisicaEnvolver-se numhobbyManter onossoespaçoorganizadoProcurarajudaprofissionalBeberáguaDefinirrotinasEvitaro isolamentoAlimentaçãoequilibradaValorizaçãopessoalAutoconhecimentoTerrelaçõessaudáveisDiminuirtempoon-line30 min deexposiçãoao solTer umarede deapoioEstabelecerobjetivosNãoconsumiralcool etabacoRelaxamentoOuvirmúsicaRotinade sonosaudávelAtividadesde leituraAtividadeFisicaEnvolver-se numhobbyManter onossoespaçoorganizadoProcurarajudaprofissionalBeberáguaDefinirrotinas

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Evitar o isola mento
  2. Alimentação equilibrada
  3. Valorização pessoal
  4. Auto conheci mento
  5. Ter relações saudáveis
  6. Diminuir tempo on-line
  7. 30 min de exposição ao sol
  8. Ter uma rede de apoio
  9. Estabelecer objetivos
  10. Não consumir alcool e tabaco
  11. Relaxa mento
  12. Ouvir música
  13. Rotina de sono saudável
  14. Atividades de leitura
  15. Atividade Fisica
  16. Envolver-se num hobby
  17. Manter o nosso espaço organizado
  18. Procurar ajuda profissional
  19. Beber água
  20. Definir rotinas