OuvirmúsicaEvitaro isolamentoValorizaçãopessoalBeberágua30 min deexposiçãoao solEstabelecerobjetivosRotinade sonosaudávelEnvolver-se numhobbyDefinirrotinasAtividadesde leituraRelaxamentoAlimentaçãoequilibradaTer umarede deapoioManter onossoespaçoorganizadoAutoconhecimentoProcurarajudaprofissionalTerrelaçõessaudáveisAtividadeFisicaDiminuirtempoon-lineNãoconsumiralcool etabacoOuvirmúsicaEvitaro isolamentoValorizaçãopessoalBeberágua30 min deexposiçãoao solEstabelecerobjetivosRotinade sonosaudávelEnvolver-se numhobbyDefinirrotinasAtividadesde leituraRelaxamentoAlimentaçãoequilibradaTer umarede deapoioManter onossoespaçoorganizadoAutoconhecimentoProcurarajudaprofissionalTerrelaçõessaudáveisAtividadeFisicaDiminuirtempoon-lineNãoconsumiralcool etabaco

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Ouvir música
  2. Evitar o isola mento
  3. Valorização pessoal
  4. Beber água
  5. 30 min de exposição ao sol
  6. Estabelecer objetivos
  7. Rotina de sono saudável
  8. Envolver-se num hobby
  9. Definir rotinas
  10. Atividades de leitura
  11. Relaxa mento
  12. Alimentação equilibrada
  13. Ter uma rede de apoio
  14. Manter o nosso espaço organizado
  15. Auto conheci mento
  16. Procurar ajuda profissional
  17. Ter relações saudáveis
  18. Atividade Fisica
  19. Diminuir tempo on-line
  20. Não consumir alcool e tabaco