Ter umarede deapoioProcurarajudaprofissionalNãoconsumiralcool etabacoEstabelecerobjetivosAtividadeFisica30 min deexposiçãoao solManter onossoespaçoorganizadoDiminuirtempoon-lineAlimentaçãoequilibradaEnvolver-se numhobbyDefinirrotinasBeberáguaRelaxamentoEvitaro isolamentoOuvirmúsicaAutoconhecimentoRotinade sonosaudávelValorizaçãopessoalAtividadesde leituraTerrelaçõessaudáveisTer umarede deapoioProcurarajudaprofissionalNãoconsumiralcool etabacoEstabelecerobjetivosAtividadeFisica30 min deexposiçãoao solManter onossoespaçoorganizadoDiminuirtempoon-lineAlimentaçãoequilibradaEnvolver-se numhobbyDefinirrotinasBeberáguaRelaxamentoEvitaro isolamentoOuvirmúsicaAutoconhecimentoRotinade sonosaudávelValorizaçãopessoalAtividadesde leituraTerrelaçõessaudáveis

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Ter uma rede de apoio
  2. Procurar ajuda profissional
  3. Não consumir alcool e tabaco
  4. Estabelecer objetivos
  5. Atividade Fisica
  6. 30 min de exposição ao sol
  7. Manter o nosso espaço organizado
  8. Diminuir tempo on-line
  9. Alimentação equilibrada
  10. Envolver-se num hobby
  11. Definir rotinas
  12. Beber água
  13. Relaxa mento
  14. Evitar o isola mento
  15. Ouvir música
  16. Auto conheci mento
  17. Rotina de sono saudável
  18. Valorização pessoal
  19. Atividades de leitura
  20. Ter relações saudáveis