EstabelecerobjetivosTer umarede deapoioAtividadeFisicaDefinirrotinasEnvolver-se numhobbyRotinade sonosaudávelAutoconhecimentoTerrelaçõessaudáveisProcurarajudaprofissionalAtividadesde leituraManter onossoespaçoorganizado30 min deexposiçãoao solAlimentaçãoequilibradaDiminuirtempoon-lineValorizaçãopessoalRelaxamentoOuvirmúsicaBeberáguaNãoconsumiralcool etabacoEvitaro isolamentoEstabelecerobjetivosTer umarede deapoioAtividadeFisicaDefinirrotinasEnvolver-se numhobbyRotinade sonosaudávelAutoconhecimentoTerrelaçõessaudáveisProcurarajudaprofissionalAtividadesde leituraManter onossoespaçoorganizado30 min deexposiçãoao solAlimentaçãoequilibradaDiminuirtempoon-lineValorizaçãopessoalRelaxamentoOuvirmúsicaBeberáguaNãoconsumiralcool etabacoEvitaro isolamento

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Estabelecer objetivos
  2. Ter uma rede de apoio
  3. Atividade Fisica
  4. Definir rotinas
  5. Envolver-se num hobby
  6. Rotina de sono saudável
  7. Auto conheci mento
  8. Ter relações saudáveis
  9. Procurar ajuda profissional
  10. Atividades de leitura
  11. Manter o nosso espaço organizado
  12. 30 min de exposição ao sol
  13. Alimentação equilibrada
  14. Diminuir tempo on-line
  15. Valorização pessoal
  16. Relaxa mento
  17. Ouvir música
  18. Beber água
  19. Não consumir alcool e tabaco
  20. Evitar o isola mento