EstabelecerobjetivosTer umarede deapoio30 min deexposiçãoao solRotinade sonosaudávelNãoconsumiralcool etabacoDefinirrotinasProcurarajudaprofissionalDiminuirtempoon-lineAutoconhecimentoAtividadeFisicaTerrelaçõessaudáveisAlimentaçãoequilibradaEnvolver-se numhobbyAtividadesde leituraRelaxamentoValorizaçãopessoalBeberáguaManter onossoespaçoorganizadoOuvirmúsicaEvitaro isolamentoEstabelecerobjetivosTer umarede deapoio30 min deexposiçãoao solRotinade sonosaudávelNãoconsumiralcool etabacoDefinirrotinasProcurarajudaprofissionalDiminuirtempoon-lineAutoconhecimentoAtividadeFisicaTerrelaçõessaudáveisAlimentaçãoequilibradaEnvolver-se numhobbyAtividadesde leituraRelaxamentoValorizaçãopessoalBeberáguaManter onossoespaçoorganizadoOuvirmúsicaEvitaro isolamento

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Estabelecer objetivos
  2. Ter uma rede de apoio
  3. 30 min de exposição ao sol
  4. Rotina de sono saudável
  5. Não consumir alcool e tabaco
  6. Definir rotinas
  7. Procurar ajuda profissional
  8. Diminuir tempo on-line
  9. Auto conheci mento
  10. Atividade Fisica
  11. Ter relações saudáveis
  12. Alimentação equilibrada
  13. Envolver-se num hobby
  14. Atividades de leitura
  15. Relaxa mento
  16. Valorização pessoal
  17. Beber água
  18. Manter o nosso espaço organizado
  19. Ouvir música
  20. Evitar o isola mento