AutoconhecimentoBeberáguaOuvirmúsicaAtividadesde leituraTer umarede deapoioRotinade sonosaudávelEvitaro isolamentoNãoconsumiralcool etabacoProcurarajudaprofissionalValorizaçãopessoalRelaxamento30 min deexposiçãoao solTerrelaçõessaudáveisDiminuirtempoon-lineEstabelecerobjetivosAtividadeFisicaAlimentaçãoequilibradaManter onossoespaçoorganizadoDefinirrotinasEnvolver-se numhobbyAutoconhecimentoBeberáguaOuvirmúsicaAtividadesde leituraTer umarede deapoioRotinade sonosaudávelEvitaro isolamentoNãoconsumiralcool etabacoProcurarajudaprofissionalValorizaçãopessoalRelaxamento30 min deexposiçãoao solTerrelaçõessaudáveisDiminuirtempoon-lineEstabelecerobjetivosAtividadeFisicaAlimentaçãoequilibradaManter onossoespaçoorganizadoDefinirrotinasEnvolver-se numhobby

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Auto conheci mento
  2. Beber água
  3. Ouvir música
  4. Atividades de leitura
  5. Ter uma rede de apoio
  6. Rotina de sono saudável
  7. Evitar o isola mento
  8. Não consumir alcool e tabaco
  9. Procurar ajuda profissional
  10. Valorização pessoal
  11. Relaxa mento
  12. 30 min de exposição ao sol
  13. Ter relações saudáveis
  14. Diminuir tempo on-line
  15. Estabelecer objetivos
  16. Atividade Fisica
  17. Alimentação equilibrada
  18. Manter o nosso espaço organizado
  19. Definir rotinas
  20. Envolver-se num hobby