Diminuirtempoon-lineProcurarajudaprofissionalAlimentaçãoequilibradaEstabelecerobjetivosEnvolver-se numhobbyManter onossoespaçoorganizadoBeberágua30 min deexposiçãoao solDefinirrotinasAtividadesde leituraValorizaçãopessoalEvitaro isolamentoOuvirmúsicaRotinade sonosaudávelRelaxamentoTerrelaçõessaudáveisAtividadeFisicaAutoconhecimentoTer umarede deapoioNãoconsumiralcool etabacoDiminuirtempoon-lineProcurarajudaprofissionalAlimentaçãoequilibradaEstabelecerobjetivosEnvolver-se numhobbyManter onossoespaçoorganizadoBeberágua30 min deexposiçãoao solDefinirrotinasAtividadesde leituraValorizaçãopessoalEvitaro isolamentoOuvirmúsicaRotinade sonosaudávelRelaxamentoTerrelaçõessaudáveisAtividadeFisicaAutoconhecimentoTer umarede deapoioNãoconsumiralcool etabaco

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Diminuir tempo on-line
  2. Procurar ajuda profissional
  3. Alimentação equilibrada
  4. Estabelecer objetivos
  5. Envolver-se num hobby
  6. Manter o nosso espaço organizado
  7. Beber água
  8. 30 min de exposição ao sol
  9. Definir rotinas
  10. Atividades de leitura
  11. Valorização pessoal
  12. Evitar o isola mento
  13. Ouvir música
  14. Rotina de sono saudável
  15. Relaxa mento
  16. Ter relações saudáveis
  17. Atividade Fisica
  18. Auto conheci mento
  19. Ter uma rede de apoio
  20. Não consumir alcool e tabaco