AlimentaçãoequilibradaProcurarajudaprofissionalAtividadeFisicaEnvolver-se numhobbyDefinirrotinasDiminuirtempoon-lineAutoconhecimentoAtividadesde leituraEvitaro isolamentoRelaxamentoNãoconsumiralcool etabaco30 min deexposiçãoao solRotinade sonosaudávelBeberáguaManter onossoespaçoorganizadoOuvirmúsicaTer umarede deapoioEstabelecerobjetivosValorizaçãopessoalTerrelaçõessaudáveisAlimentaçãoequilibradaProcurarajudaprofissionalAtividadeFisicaEnvolver-se numhobbyDefinirrotinasDiminuirtempoon-lineAutoconhecimentoAtividadesde leituraEvitaro isolamentoRelaxamentoNãoconsumiralcool etabaco30 min deexposiçãoao solRotinade sonosaudávelBeberáguaManter onossoespaçoorganizadoOuvirmúsicaTer umarede deapoioEstabelecerobjetivosValorizaçãopessoalTerrelaçõessaudáveis

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Alimentação equilibrada
  2. Procurar ajuda profissional
  3. Atividade Fisica
  4. Envolver-se num hobby
  5. Definir rotinas
  6. Diminuir tempo on-line
  7. Auto conheci mento
  8. Atividades de leitura
  9. Evitar o isola mento
  10. Relaxa mento
  11. Não consumir alcool e tabaco
  12. 30 min de exposição ao sol
  13. Rotina de sono saudável
  14. Beber água
  15. Manter o nosso espaço organizado
  16. Ouvir música
  17. Ter uma rede de apoio
  18. Estabelecer objetivos
  19. Valorização pessoal
  20. Ter relações saudáveis