Rotinade sonosaudávelAlimentaçãoequilibradaRelaxamentoAutoconhecimentoAtividadesde leituraEnvolver-se numhobbyManter onossoespaçoorganizadoBeberáguaTer umarede deapoioDiminuirtempoon-lineValorizaçãopessoalTerrelaçõessaudáveisProcurarajudaprofissionalOuvirmúsicaAtividadeFisicaDefinirrotinas30 min deexposiçãoao solEstabelecerobjetivosEvitaro isolamentoNãoconsumiralcool etabacoRotinade sonosaudávelAlimentaçãoequilibradaRelaxamentoAutoconhecimentoAtividadesde leituraEnvolver-se numhobbyManter onossoespaçoorganizadoBeberáguaTer umarede deapoioDiminuirtempoon-lineValorizaçãopessoalTerrelaçõessaudáveisProcurarajudaprofissionalOuvirmúsicaAtividadeFisicaDefinirrotinas30 min deexposiçãoao solEstabelecerobjetivosEvitaro isolamentoNãoconsumiralcool etabaco

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
  1. Rotina de sono saudável
  2. Alimentação equilibrada
  3. Relaxa mento
  4. Auto conheci mento
  5. Atividades de leitura
  6. Envolver-se num hobby
  7. Manter o nosso espaço organizado
  8. Beber água
  9. Ter uma rede de apoio
  10. Diminuir tempo on-line
  11. Valorização pessoal
  12. Ter relações saudáveis
  13. Procurar ajuda profissional
  14. Ouvir música
  15. Atividade Fisica
  16. Definir rotinas
  17. 30 min de exposição ao sol
  18. Estabelecer objetivos
  19. Evitar o isola mento
  20. Não consumir alcool e tabaco