OuvirmúsicaEvitaro isolamentoAtividadeFisicaDiminuirtempoon-lineRotinade sonosaudávelEnvolver-se numhobbyValorizaçãopessoalDefinirrotinasAtividadesde leituraManter onossoespaçoorganizadoAutoconhecimentoAlimentaçãoequilibradaProcurarajudaprofissionalTerrelaçõessaudáveisEstabelecerobjetivosBeberáguaNãoconsumiralcool etabacoTer umarede deapoio30 min deexposiçãoao solRelaxamentoOuvirmúsicaEvitaro isolamentoAtividadeFisicaDiminuirtempoon-lineRotinade sonosaudávelEnvolver-se numhobbyValorizaçãopessoalDefinirrotinasAtividadesde leituraManter onossoespaçoorganizadoAutoconhecimentoAlimentaçãoequilibradaProcurarajudaprofissionalTerrelaçõessaudáveisEstabelecerobjetivosBeberáguaNãoconsumiralcool etabacoTer umarede deapoio30 min deexposiçãoao solRelaxamento

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Ouvir música
  2. Evitar o isola mento
  3. Atividade Fisica
  4. Diminuir tempo on-line
  5. Rotina de sono saudável
  6. Envolver-se num hobby
  7. Valorização pessoal
  8. Definir rotinas
  9. Atividades de leitura
  10. Manter o nosso espaço organizado
  11. Auto conheci mento
  12. Alimentação equilibrada
  13. Procurar ajuda profissional
  14. Ter relações saudáveis
  15. Estabelecer objetivos
  16. Beber água
  17. Não consumir alcool e tabaco
  18. Ter uma rede de apoio
  19. 30 min de exposição ao sol
  20. Relaxa mento