OuvirmúsicaDefinirrotinasEnvolver-se numhobbyBeberáguaAtividadesde leituraValorizaçãopessoalDiminuirtempoon-lineAlimentaçãoequilibradaAtividadeFisicaRotinade sonosaudável30 min deexposiçãoao solEvitaro isolamentoNãoconsumiralcool etabacoProcurarajudaprofissionalTerrelaçõessaudáveisRelaxamentoManter onossoespaçoorganizadoEstabelecerobjetivosTer umarede deapoioAutoconhecimentoOuvirmúsicaDefinirrotinasEnvolver-se numhobbyBeberáguaAtividadesde leituraValorizaçãopessoalDiminuirtempoon-lineAlimentaçãoequilibradaAtividadeFisicaRotinade sonosaudável30 min deexposiçãoao solEvitaro isolamentoNãoconsumiralcool etabacoProcurarajudaprofissionalTerrelaçõessaudáveisRelaxamentoManter onossoespaçoorganizadoEstabelecerobjetivosTer umarede deapoioAutoconhecimento

Saúde Mental - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Ouvir música
  2. Definir rotinas
  3. Envolver-se num hobby
  4. Beber água
  5. Atividades de leitura
  6. Valorização pessoal
  7. Diminuir tempo on-line
  8. Alimentação equilibrada
  9. Atividade Fisica
  10. Rotina de sono saudável
  11. 30 min de exposição ao sol
  12. Evitar o isola mento
  13. Não consumir alcool e tabaco
  14. Procurar ajuda profissional
  15. Ter relações saudáveis
  16. Relaxa mento
  17. Manter o nosso espaço organizado
  18. Estabelecer objetivos
  19. Ter uma rede de apoio
  20. Auto conheci mento