(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Établissez un objectif personnel pour la semaine 💻
Notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant 😇
Essayez un nouveau passe-temps ou une nouvelle activité 🎨
Sortez prendre l’air 🌞
Apportez des dîners équilibrés 🍅
Prenez l’escalier plutôt que l’ascenseur 🚶♂️
Envoyez un message Remerciement instantané à un collègue pour souligner son excellent travail 💡
Lisez quelque chose d’inspirant 📖
Écoutez un balado 🎧
Encouragez quelqu’un à participer au bingo bien-être 🎯
Complimentez vos collègues 🙏
Évitez de manger des plats à emporter ou en livraison pendant deux jours
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Apprenez une nouvelle recette
🧑🍳
Ne consommez pas de boissons sucrées pendant une journée 🚫🍹
Étirez-vous à votre bureau
🧑💻
Étirez-vous pendant 10 minutes 🫀
Privilégiez des collations saines 🥗
Faites une promenade de 15 minutes 🚶
Désencombrez un petit espace (bureau, tiroir, boîte de réception) 📂
Mangez au moins un fruit ou un légume chaque jour 🍉
Buvez trois verres d’eau chaque jour 💧
Écoutez votre musique préférée 🎶.
Méditez et respirez consciemment pendant 5 minutes 🧘
