(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Évitez de manger des plats à emporter ou en livraison pendant deux jours
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Étirez-vous à votre bureau
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Complimentez vos collègues 🙏
Prenez l’escalier plutôt que l’ascenseur 🚶♂️
Écoutez votre musique préférée 🎶.
Buvez trois verres d’eau chaque jour 💧
Faites une promenade de 15 minutes 🚶
Désencombrez un petit espace (bureau, tiroir, boîte de réception) 📂
Essayez un nouveau passe-temps ou une nouvelle activité 🎨
Mangez au moins un fruit ou un légume chaque jour 🍉
Couchez-vous 30 minutes plus tôt
🌙
Apportez des dîners équilibrés 🍅
Ne consommez pas de boissons sucrées pendant une journée 🚫🍹
Établissez un objectif personnel pour la semaine 💻
Sortez prendre l’air 🌞
Privilégiez des collations saines 🥗
Méditez et respirez consciemment pendant 5 minutes 🧘
Envoyez un message Remerciement instantané à un collègue pour souligner son excellent travail 💡
Écoutez un balado 🎧
Lisez quelque chose d’inspirant 📖
Étirez-vous pendant 10 minutes 🫀
Notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant 😇
Encouragez quelqu’un à participer au bingo bien-être 🎯
