(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Stehe einmal pro Stunde auf und bewege Dich
Räume Deinen Schreibtsich auf
Nutze Deine Mittagspause für einen Spaziergang
Gehe früher ins Bett als gewöhnlich
Gib einem/einer Kollegen/in positives Feedback
Frage nach Hilfe, wenn Du nicht weiterkommst
Nimm an einem Roundtable teil
Trinke ausreichend Wasser über den Tag verteilt
Buche eine Session auf Nilo
Schreibe 3 Dinge auf, für die Du dankbar bist
Mache Dehnübungen am Schreibtisch
Schenke Dir selbst einen Blumenstrauß
Gehe von Lange 4 zum Stammhaus, um Dich zu bewegen
Lies ein Buch oder eine Zeitschrift
Setze Dir ein positives Ziel für den Tag
Reflektiere Deine Erfolge der letzten Woche
Bereite eine gesunde Mahlzeit zum mitnehmen vor
Nimm an einem Yogakurs teil
Schalte Deine Benachrichtigungen auf dem Handy aus
Meditiere für 10 Minuten
Mache einen Eintrag in Dein Stimmungstagebuch auf Nilo
