(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Mache Dehnübungen am Schreibtisch
Meditiere für 10 Minuten
Schalte Deine Benachrichtigungen auf dem Handy aus
Bereite eine gesunde Mahlzeit zum mitnehmen vor
Schenke Dir selbst einen Blumenstrauß
Setze Dir ein positives Ziel für den Tag
Nutze Deine Mittagspause für einen Spaziergang
Erledige eine Sache von Deiner To-Do-Liste
Nimm an einem Roundtable teil
Teile eine große Aufgabe in kleinere Schritte auf
Buche eine Session auf Nilo
Gehe früher ins Bett als gewöhnlich
Trinke ausreichend Wasser über den Tag verteilt
Reflektiere Deine Erfolge der letzten Woche
Lies ein Buch oder eine Zeitschrift
Verteile eine Dankeskarte
Gib einem/einer Kollegen/in positives Feedback
Nimm an einem Yogakurs teil
Schreibe 3 Dinge auf, für die Du dankbar bist
Frage nach Hilfe, wenn Du nicht weiterkommst
Stehe einmal pro Stunde auf und bewege Dich
Atme tief durch, wenn Du Dich gestresst fühlst
Mache einen Eintrag in Dein Stimmungstagebuch auf Nilo
Räume Deinen Schreibtsich auf
Gehe von Lange 4 zum Stammhaus, um Dich zu bewegen
