(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Meditiere für 10 Minuten
Nutze Deine Mittagspause für einen Spaziergang
Teile eine große Aufgabe in kleinere Schritte auf
Mache einen Eintrag in Dein Stimmungstagebuch auf Nilo
Gehe früher ins Bett als gewöhnlich
Schalte Deine Benachrichtigungen auf dem Handy aus
Schreibe 3 Dinge auf, für die Du dankbar bist
Erledige eine Sache von Deiner To-Do-Liste
Reflektiere Deine Erfolge der letzten Woche
Atme tief durch, wenn Du Dich gestresst fühlst
Stehe einmal pro Stunde auf und bewege Dich
Bereite eine gesunde Mahlzeit zum mitnehmen vor
Frage nach Hilfe, wenn Du nicht weiterkommst
Verteile eine Dankeskarte
Setze Dir ein positives Ziel für den Tag
Trinke ausreichend Wasser über den Tag verteilt
Nimm an einem Roundtable teil
Nimm an einem Yogakurs teil
Mache Dehnübungen am Schreibtisch
Buche eine Session auf Nilo
Lies ein Buch oder eine Zeitschrift
Räume Deinen Schreibtsich auf
Schenke Dir selbst einen Blumenstrauß
Gib einem/einer Kollegen/in positives Feedback
Gehe von Lange 4 zum Stammhaus, um Dich zu bewegen
