(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Räume Deinen Schreibtsich auf
Stehe einmal pro Stunde auf und bewege Dich
Nimm an einem Yogakurs teil
Meditiere für 10 Minuten
Mache Dehnübungen am Schreibtisch
Nutze Deine Mittagspause für einen Spaziergang
Gehe von Lange 4 zum Stammhaus, um Dich zu bewegen
Frage nach Hilfe, wenn Du nicht weiterkommst
Bereite eine gesunde Mahlzeit zum mitnehmen vor
Nimm an einem Roundtable teil
Setze Dir ein positives Ziel für den Tag
Schalte Deine Benachrichtigungen auf dem Handy aus
Teile eine große Aufgabe in kleinere Schritte auf
Verteile eine Dankeskarte
Gib einem/einer Kollegen/in positives Feedback
Reflektiere Deine Erfolge der letzten Woche
Schreibe 3 Dinge auf, für die Du dankbar bist
Lies ein Buch oder eine Zeitschrift
Atme tief durch, wenn Du Dich gestresst fühlst
Mache einen Eintrag in Dein Stimmungstagebuch auf Nilo
