(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Teile eine große Aufgabe in kleinere Schritte auf
Gehe von Lange 4 zum Stammhaus, um Dich zu bewegen
Lies ein Buch oder eine Zeitschrift
Mache Dehnübungen am Schreibtisch
Verteile eine Dankeskarte
Frage nach Hilfe, wenn Du nicht weiterkommst
Nimm an einem Yogakurs teil
Schenke Dir selbst einen Blumenstrauß
Schalte Deine Benachrichtigungen auf dem Handy aus
Räume Deinen Schreibtsich auf
Nutze Deine Mittagspause für einen Spaziergang
Setze Dir ein positives Ziel für den Tag
Meditiere für 10 Minuten
Trinke ausreichend Wasser über den Tag verteilt
Stehe einmal pro Stunde auf und bewege Dich
Nimm an einem Roundtable teil
Atme tief durch, wenn Du Dich gestresst fühlst
Reflektiere Deine Erfolge der letzten Woche
Erledige eine Sache von Deiner To-Do-Liste
Bereite eine gesunde Mahlzeit zum mitnehmen vor
Schreibe 3 Dinge auf, für die Du dankbar bist
Buche eine Session auf Nilo
Gib einem/einer Kollegen/in positives Feedback
Mache einen Eintrag in Dein Stimmungstagebuch auf Nilo
