(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
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Trinke ausreichend Wasser über den Tag verteilt
Schenke Dir selbst einen Blumenstrauß
Setze Dir ein positives Ziel für den Tag
Bereite eine gesunde Mahlzeit zum mitnehmen vor
Gehe von Lange 4 zum Stammhaus, um Dich zu bewegen
Stehe einmal pro Stunde auf und bewege Dich
Räume Deinen Schreibtsich auf
Buche eine Session auf Nilo
Frage nach Hilfe, wenn Du nicht weiterkommst
Lies ein Buch oder eine Zeitschrift
Mache einen Eintrag in Dein Stimmungstagebuch auf Nilo
Gib einem/einer Kollegen/in positives Feedback
Atme tief durch, wenn Du Dich gestresst fühlst
Nimm an einem Roundtable teil
Reflektiere Deine Erfolge der letzten Woche
Nimm an einem Yogakurs teil
Verteile eine Dankeskarte
Mache Dehnübungen am Schreibtisch
Meditiere für 10 Minuten
Schalte Deine Benachrichtigungen auf dem Handy aus
