GenoegpauzesinlassenJuistehoudingonderarmen90°RechterugKussenop eenhoutenstoelHanden inde juistehoudingPauze omtewandelen5 min.MuismatVoetenplat opde grondPauze omtewandelen10min.Groterbeeldschermvoor goedzichtHelderheidvan jeschermaanpassenAf en toeevenrechtstaanRustigeachtergrondkleurenplaatsenGeenhogehakkenRechtopstaanaan debureauEenrugsteunlendensteunBenen inde juistehoudingToetsenborden muisbinnenhandbereikContrastbelichtingschermToetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkIndelingtoetsenbordaanpassenEgonomischemuisKnieënlager dandeheupenSchermopooghoogteplaatsenGenoegpauzesinlassenJuistehoudingonderarmen90°RechterugKussenop eenhoutenstoelHanden inde juistehoudingPauze omtewandelen5 min.MuismatVoetenplat opde grondPauze omtewandelen10min.Groterbeeldschermvoor goedzichtHelderheidvan jeschermaanpassenAf en toeevenrechtstaanRustigeachtergrondkleurenplaatsenGeenhogehakkenRechtopstaanaan debureauEenrugsteunlendensteunBenen inde juistehoudingToetsenborden muisbinnenhandbereikContrastbelichtingschermToetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkIndelingtoetsenbordaanpassenEgonomischemuisKnieënlager dandeheupenSchermopooghoogteplaatsen

Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Genoeg pauzes inlassen
  2. Juiste houding onderarmen 90°
  3. Rechte rug
  4. Kussen op een houten stoel
  5. Handen in de juiste houding
  6. Pauze om te wandelen 5 min.
  7. Muismat
  8. Voeten plat op de grond
  9. Pauze om te wandelen 10min.
  10. Groter beeldscherm voor goed zicht
  11. Helderheid van je scherm aanpassen
  12. Af en toe even rechtstaan
  13. Rustige achtergrond kleuren plaatsen
  14. Geen hoge hakken
  15. Recht opstaan aan de bureau
  16. Een rugsteun lendensteun
  17. Benen in de juiste houding
  18. Toetsenbord en muis binnen handbereik
  19. Contrast belichting scherm
  20. Toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
  21. Indeling toetsenbord aanpassen
  22. Egonomische muis
  23. Knieën lager dan de heupen
  24. Scherm op ooghoogte plaatsen