EgonomischemuisGroterbeeldschermvoor goedzichtRechtopstaanaan debureauHelderheidvan jeschermaanpassenGeenhogehakkenPauze omtewandelen10min.SchermopooghoogteplaatsenAf en toeevenrechtstaanBenen inde juistehoudingIndelingtoetsenbordaanpassenEenrugsteunlendensteunToetsenborden muisbinnenhandbereikMuismatPauze omtewandelen5 min.Handen inde juistehoudingToetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkGenoegpauzesinlassenRustigeachtergrondkleurenplaatsenKnieënlager dandeheupenVoetenplat opde grondKussenop eenhoutenstoelRechterugContrastbelichtingschermJuistehoudingonderarmen90°EgonomischemuisGroterbeeldschermvoor goedzichtRechtopstaanaan debureauHelderheidvan jeschermaanpassenGeenhogehakkenPauze omtewandelen10min.SchermopooghoogteplaatsenAf en toeevenrechtstaanBenen inde juistehoudingIndelingtoetsenbordaanpassenEenrugsteunlendensteunToetsenborden muisbinnenhandbereikMuismatPauze omtewandelen5 min.Handen inde juistehoudingToetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkGenoegpauzesinlassenRustigeachtergrondkleurenplaatsenKnieënlager dandeheupenVoetenplat opde grondKussenop eenhoutenstoelRechterugContrastbelichtingschermJuistehoudingonderarmen90°

Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Egonomische muis
  2. Groter beeldscherm voor goed zicht
  3. Recht opstaan aan de bureau
  4. Helderheid van je scherm aanpassen
  5. Geen hoge hakken
  6. Pauze om te wandelen 10min.
  7. Scherm op ooghoogte plaatsen
  8. Af en toe even rechtstaan
  9. Benen in de juiste houding
  10. Indeling toetsenbord aanpassen
  11. Een rugsteun lendensteun
  12. Toetsenbord en muis binnen handbereik
  13. Muismat
  14. Pauze om te wandelen 5 min.
  15. Handen in de juiste houding
  16. Toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
  17. Genoeg pauzes inlassen
  18. Rustige achtergrond kleuren plaatsen
  19. Knieën lager dan de heupen
  20. Voeten plat op de grond
  21. Kussen op een houten stoel
  22. Rechte rug
  23. Contrast belichting scherm
  24. Juiste houding onderarmen 90°