Knieënlager dandeheupenGenoegpauzesinlassenEgonomischemuisIndelingtoetsenbordaanpassenRustigeachtergrondkleurenplaatsenMuismatGeenhogehakkenContrastbelichtingschermHelderheidvan jeschermaanpassenAf en toeevenrechtstaanEenrugsteunlendensteunToetsenborden muisbinnenhandbereikGroterbeeldschermvoor goedzichtToetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkRechterugPauze omtewandelen5 min.Pauze omtewandelen10min.Handen inde juistehoudingRechtopstaanaan debureauKussenop eenhoutenstoelVoetenplat opde grondSchermopooghoogteplaatsenJuistehoudingonderarmen90°Benen inde juistehoudingKnieënlager dandeheupenGenoegpauzesinlassenEgonomischemuisIndelingtoetsenbordaanpassenRustigeachtergrondkleurenplaatsenMuismatGeenhogehakkenContrastbelichtingschermHelderheidvan jeschermaanpassenAf en toeevenrechtstaanEenrugsteunlendensteunToetsenborden muisbinnenhandbereikGroterbeeldschermvoor goedzichtToetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkRechterugPauze omtewandelen5 min.Pauze omtewandelen10min.Handen inde juistehoudingRechtopstaanaan debureauKussenop eenhoutenstoelVoetenplat opde grondSchermopooghoogteplaatsenJuistehoudingonderarmen90°Benen inde juistehouding

Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Knieën lager dan de heupen
  2. Genoeg pauzes inlassen
  3. Egonomische muis
  4. Indeling toetsenbord aanpassen
  5. Rustige achtergrond kleuren plaatsen
  6. Muismat
  7. Geen hoge hakken
  8. Contrast belichting scherm
  9. Helderheid van je scherm aanpassen
  10. Af en toe even rechtstaan
  11. Een rugsteun lendensteun
  12. Toetsenbord en muis binnen handbereik
  13. Groter beeldscherm voor goed zicht
  14. Toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
  15. Rechte rug
  16. Pauze om te wandelen 5 min.
  17. Pauze om te wandelen 10min.
  18. Handen in de juiste houding
  19. Recht opstaan aan de bureau
  20. Kussen op een houten stoel
  21. Voeten plat op de grond
  22. Scherm op ooghoogte plaatsen
  23. Juiste houding onderarmen 90°
  24. Benen in de juiste houding