Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Indeling toetsenbord aanpassen
2. Contrast belichting scherm
3. Kussen op een houten stoel
4. Pauze om te wandelen 10min.
5. Juiste houding onderarmen 90°
6. Rustige achtergrond kleuren plaatsen
7. Geen hoge hakken
8. Genoeg pauzes inlassen
9. Voeten plat op de grond
10. Toetsenbord en muis binnen handbereik
11. Pauze om te wandelen 5 min.
12. Handen in de juiste houding
13. Af en toe even rechtstaan
14. Benen in de juiste houding
15. Egonomische muis
16. Muismat
17. Een rugsteun lendensteun
18. Toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
19. Knieën lager dan de heupen
20. Recht opstaan aan de bureau
21. Helderheid van je scherm aanpassen
22. Groter beeldscherm voor goed zicht
23. Rechte rug
24. Scherm op ooghoogte plaatsen