Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Groter beeldscherm voor goed zicht
2. Handen in de juiste houding
3. Toetsenbord en muis binnen handbereik
4. Rustige achtergrond kleuren plaatsen
5. Scherm op ooghoogte plaatsen
6. Indeling toetsenbord aanpassen
7. Recht opstaan aan de bureau
8. Juiste houding onderarmen 90°
9. Muismat
10. Knieën lager dan de heupen
11. Pauze om te wandelen 10min.
12. Geen hoge hakken
13. Helderheid van je scherm aanpassen
14. Kussen op een houten stoel
15. Toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
16. Voeten plat op de grond
17. Contrast belichting scherm
18. Pauze om te wandelen 5 min.
19. Rechte rug
20. Egonomische muis
21. Een rugsteun lendensteun
22. Genoeg pauzes inlassen
23. Benen in de juiste houding
24. Af en toe even rechtstaan