Benen inde juistehoudingToetsenborden muisbinnenhandbereikGroterbeeldschermvoor goedzichtGenoegpauzesinlassenKnieënlager dandeheupenRustigeachtergrondkleurenplaatsenToetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkEgonomischemuisHelderheidvan jeschermaanpassenPauze omtewandelen10min.IndelingtoetsenbordaanpassenVoetenplat opde grondContrastbelichtingschermRechterugJuistehoudingonderarmen90°Rechtopstaanaan debureauHanden inde juistehoudingAf en toeevenrechtstaanPauze omtewandelen5 min.SchermopooghoogteplaatsenKussenop eenhoutenstoelMuismatEenrugsteunlendensteunGeenhogehakkenBenen inde juistehoudingToetsenborden muisbinnenhandbereikGroterbeeldschermvoor goedzichtGenoegpauzesinlassenKnieënlager dandeheupenRustigeachtergrondkleurenplaatsenToetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkEgonomischemuisHelderheidvan jeschermaanpassenPauze omtewandelen10min.IndelingtoetsenbordaanpassenVoetenplat opde grondContrastbelichtingschermRechterugJuistehoudingonderarmen90°Rechtopstaanaan debureauHanden inde juistehoudingAf en toeevenrechtstaanPauze omtewandelen5 min.SchermopooghoogteplaatsenKussenop eenhoutenstoelMuismatEenrugsteunlendensteunGeenhogehakken

Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Benen in de juiste houding
  2. Toetsenbord en muis binnen handbereik
  3. Groter beeldscherm voor goed zicht
  4. Genoeg pauzes inlassen
  5. Knieën lager dan de heupen
  6. Rustige achtergrond kleuren plaatsen
  7. Toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
  8. Egonomische muis
  9. Helderheid van je scherm aanpassen
  10. Pauze om te wandelen 10min.
  11. Indeling toetsenbord aanpassen
  12. Voeten plat op de grond
  13. Contrast belichting scherm
  14. Rechte rug
  15. Juiste houding onderarmen 90°
  16. Recht opstaan aan de bureau
  17. Handen in de juiste houding
  18. Af en toe even rechtstaan
  19. Pauze om te wandelen 5 min.
  20. Scherm op ooghoogte plaatsen
  21. Kussen op een houten stoel
  22. Muismat
  23. Een rugsteun lendensteun
  24. Geen hoge hakken