Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Helderheid van je scherm aanpassen
2. Voeten plat op de grond
3. Scherm op ooghoogte plaatsen
4. Kussen op een houten stoel
5. Handen in de juiste houding
6. Geen hoge hakken
7. Pauze om te wandelen 10min.
8. Genoeg pauzes inlassen
9. Rechte rug
10. Rustige achtergrond kleuren plaatsen
11. Indeling toetsenbord aanpassen
12. Contrast belichting scherm
13. Toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
14. Recht opstaan aan de bureau
15. Egonomische muis
16. Knieën lager dan de heupen
17. Juiste houding onderarmen 90°
18. Pauze om te wandelen 5 min.
19. Af en toe even rechtstaan
20. Een rugsteun lendensteun
21. Groter beeldscherm voor goed zicht
22. Benen in de juiste houding
23. Toetsenbord en muis binnen handbereik
24. Muismat