Rechtopstaanaan debureauIndelingtoetsenbordaanpassenEenrugsteunlendensteunRustigeachtergrondkleurenplaatsenMuismatEgonomischemuisBenen inde juistehoudingGenoegpauzesinlassenVoetenplat opde grondKussenop eenhoutenstoelHelderheidvan jeschermaanpassenGeenhogehakkenKnieënlager dandeheupenAf en toeevenrechtstaanHanden inde juistehoudingSchermopooghoogteplaatsenJuistehoudingonderarmen90°ToetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkRechterugPauze omtewandelen10min.Toetsenborden muisbinnenhandbereikGroterbeeldschermvoor goedzichtContrastbelichtingschermPauze omtewandelen5 min.Rechtopstaanaan debureauIndelingtoetsenbordaanpassenEenrugsteunlendensteunRustigeachtergrondkleurenplaatsenMuismatEgonomischemuisBenen inde juistehoudingGenoegpauzesinlassenVoetenplat opde grondKussenop eenhoutenstoelHelderheidvan jeschermaanpassenGeenhogehakkenKnieënlager dandeheupenAf en toeevenrechtstaanHanden inde juistehoudingSchermopooghoogteplaatsenJuistehoudingonderarmen90°ToetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkRechterugPauze omtewandelen10min.Toetsenborden muisbinnenhandbereikGroterbeeldschermvoor goedzichtContrastbelichtingschermPauze omtewandelen5 min.

Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. Recht opstaan aan de bureau
  2. Indeling toetsenbord aanpassen
  3. Een rugsteun lendensteun
  4. Rustige achtergrond kleuren plaatsen
  5. Muismat
  6. Egonomische muis
  7. Benen in de juiste houding
  8. Genoeg pauzes inlassen
  9. Voeten plat op de grond
  10. Kussen op een houten stoel
  11. Helderheid van je scherm aanpassen
  12. Geen hoge hakken
  13. Knieën lager dan de heupen
  14. Af en toe even rechtstaan
  15. Handen in de juiste houding
  16. Scherm op ooghoogte plaatsen
  17. Juiste houding onderarmen 90°
  18. Toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
  19. Rechte rug
  20. Pauze om te wandelen 10min.
  21. Toetsenbord en muis binnen handbereik
  22. Groter beeldscherm voor goed zicht
  23. Contrast belichting scherm
  24. Pauze om te wandelen 5 min.