Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Handen in de juiste houding
2. Contrast belichting scherm
3. Juiste houding onderarmen 90°
4. Groter beeldscherm voor goed zicht
5. Toetsenbord en muis binnen handbereik
6. Voeten plat op de grond
7. Scherm op ooghoogte plaatsen
8. Af en toe even rechtstaan
9. Genoeg pauzes inlassen
10. Een rugsteun lendensteun
11. Helderheid van je scherm aanpassen
12. Benen in de juiste houding
13. Rustige achtergrond kleuren plaatsen
14. Pauze om te wandelen 5 min.
15. Geen hoge hakken
16. Kussen op een houten stoel
17. Indeling toetsenbord aanpassen
18. Knieën lager dan de heupen
19. Rechte rug
20. Egonomische muis
21. Toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
22. Recht opstaan aan de bureau
23. Pauze om te wandelen 10min.
24. Muismat