Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Pauze om te wandelen 10min.
2. Handen in de juiste houding
3. Indeling toetsenbord aanpassen
4. Helderheid van je scherm aanpassen
5. Pauze om te wandelen 5 min.
6. Toetsenbord en muis binnen handbereik
7. Rustige achtergrond kleuren plaatsen
8. Een rugsteun lendensteun
9. Knieën lager dan de heupen
10. Muismat
11. Genoeg pauzes inlassen
12. Rechte rug
13. Groter beeldscherm voor goed zicht
14. Toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
15. Contrast belichting scherm
16. Voeten plat op de grond
17. Recht opstaan aan de bureau
18. Juiste houding onderarmen 90°
19. Af en toe even rechtstaan
20. Scherm op ooghoogte plaatsen
21. Benen in de juiste houding
22. Geen hoge hakken
23. Kussen op een houten stoel
24. Egonomische muis