rustigeachtergrondkleurenaf en toeevenrechtstaahhanden inde juistehoudingplaatsenscherm opooghoogteplaatsencontrastbelichtingschermpauze omtewandelen10 min.muismatkussen opeenhoutenstoelindelingtoetsenaanpassenhelderheidvan jeschermaanpassen knieënlager dandeheupenrechterugtoetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkpauze omtewandelen5 min.geenhogehakkendragenbenen inde juistehoudingeenrugsteunoflendesteunjuistehoudingonderarmenis 90°ergonomischemuisgenoegpauzesinlassenrechtstaanaan hetbureauvoetenplat opde grondtoetsenborden muisbinnenhandbereikgrootte vanhet schermvoor goedzichtrustigeachtergrondkleurenaf en toeevenrechtstaahhanden inde juistehoudingplaatsenscherm opooghoogteplaatsencontrastbelichtingschermpauze omtewandelen10 min.muismatkussen opeenhoutenstoelindelingtoetsenaanpassenhelderheidvan jeschermaanpassen knieënlager dandeheupenrechterugtoetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkpauze omtewandelen5 min.geenhogehakkendragenbenen inde juistehoudingeenrugsteunoflendesteunjuistehoudingonderarmenis 90°ergonomischemuisgenoegpauzesinlassenrechtstaanaan hetbureauvoetenplat opde grondtoetsenborden muisbinnenhandbereikgrootte vanhet schermvoor goedzicht

Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. rustige achtergrondkleuren
  2. af en toe even rechtstaah
  3. handen in de juiste houding plaatsen
  4. scherm op ooghoogte plaatsen
  5. contrast belichting scherm
  6. pauze om te wandelen 10 min.
  7. muismat
  8. kussen op een houten stoel
  9. indeling toetsen aanpassen
  10. helderheid van je scherm aanpassen
  11. knieën lager dan de heupen
  12. rechte rug
  13. toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
  14. pauze om te wandelen 5 min.
  15. geen hoge hakken dragen
  16. benen in de juiste houding
  17. een rugsteun of lendesteun
  18. juiste houding onderarmen is 90°
  19. ergonomische muis
  20. genoeg pauzes inlassen
  21. rechtstaan aan het bureau
  22. voeten plat op de grond
  23. toetsenbord en muis binnen handbereik
  24. grootte van het scherm voor goed zicht