indelingtoetsenaanpassenbenen inde juistehoudingvoetenplat opde grondtoetsenborden muisbinnenhandbereikkussen opeenhoutenstoelrechtstaanaan hetbureaucontrastbelichtingschermgeenhogehakkendragenrustigeachtergrondkleurenrechterugpauze omtewandelen10 min.muismatgrootte vanhet schermvoor goedzichtknieënlager dandeheupeneenrugsteunoflendesteunjuistehoudingonderarmenis 90°pauze omtewandelen5 min.af en toeevenrechtstaahhanden inde juistehoudingplaatsenhelderheidvan jeschermaanpassen scherm opooghoogteplaatsenergonomischemuistoetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkgenoegpauzesinlassenindelingtoetsenaanpassenbenen inde juistehoudingvoetenplat opde grondtoetsenborden muisbinnenhandbereikkussen opeenhoutenstoelrechtstaanaan hetbureaucontrastbelichtingschermgeenhogehakkendragenrustigeachtergrondkleurenrechterugpauze omtewandelen10 min.muismatgrootte vanhet schermvoor goedzichtknieënlager dandeheupeneenrugsteunoflendesteunjuistehoudingonderarmenis 90°pauze omtewandelen5 min.af en toeevenrechtstaahhanden inde juistehoudingplaatsenhelderheidvan jeschermaanpassen scherm opooghoogteplaatsenergonomischemuistoetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkgenoegpauzesinlassen

Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. indeling toetsen aanpassen
  2. benen in de juiste houding
  3. voeten plat op de grond
  4. toetsenbord en muis binnen handbereik
  5. kussen op een houten stoel
  6. rechtstaan aan het bureau
  7. contrast belichting scherm
  8. geen hoge hakken dragen
  9. rustige achtergrondkleuren
  10. rechte rug
  11. pauze om te wandelen 10 min.
  12. muismat
  13. grootte van het scherm voor goed zicht
  14. knieën lager dan de heupen
  15. een rugsteun of lendesteun
  16. juiste houding onderarmen is 90°
  17. pauze om te wandelen 5 min.
  18. af en toe even rechtstaah
  19. handen in de juiste houding plaatsen
  20. helderheid van je scherm aanpassen
  21. scherm op ooghoogte plaatsen
  22. ergonomische muis
  23. toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
  24. genoeg pauzes inlassen