toetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkaf en toeevenrechtstaahvoetenplat opde grondknieënlager dandeheupeneenrugsteunoflendesteuncontrastbelichtingschermkussen opeenhoutenstoelgenoegpauzesinlassengrootte vanhet schermvoor goedzichtindelingtoetsenaanpassentoetsenborden muisbinnenhandbereikgeenhogehakkendragenhelderheidvan jeschermaanpassen pauze omtewandelen5 min.rechterugmuismatjuistehoudingonderarmenis 90°pauze omtewandelen10 min.rechtstaanaan hetbureauergonomischemuisrustigeachtergrondkleurenhanden inde juistehoudingplaatsenscherm opooghoogteplaatsenbenen inde juistehoudingtoetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkaf en toeevenrechtstaahvoetenplat opde grondknieënlager dandeheupeneenrugsteunoflendesteuncontrastbelichtingschermkussen opeenhoutenstoelgenoegpauzesinlassengrootte vanhet schermvoor goedzichtindelingtoetsenaanpassentoetsenborden muisbinnenhandbereikgeenhogehakkendragenhelderheidvan jeschermaanpassen pauze omtewandelen5 min.rechterugmuismatjuistehoudingonderarmenis 90°pauze omtewandelen10 min.rechtstaanaan hetbureauergonomischemuisrustigeachtergrondkleurenhanden inde juistehoudingplaatsenscherm opooghoogteplaatsenbenen inde juistehouding

Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
  2. af en toe even rechtstaah
  3. voeten plat op de grond
  4. knieën lager dan de heupen
  5. een rugsteun of lendesteun
  6. contrast belichting scherm
  7. kussen op een houten stoel
  8. genoeg pauzes inlassen
  9. grootte van het scherm voor goed zicht
  10. indeling toetsen aanpassen
  11. toetsenbord en muis binnen handbereik
  12. geen hoge hakken dragen
  13. helderheid van je scherm aanpassen
  14. pauze om te wandelen 5 min.
  15. rechte rug
  16. muismat
  17. juiste houding onderarmen is 90°
  18. pauze om te wandelen 10 min.
  19. rechtstaan aan het bureau
  20. ergonomische muis
  21. rustige achtergrondkleuren
  22. handen in de juiste houding plaatsen
  23. scherm op ooghoogte plaatsen
  24. benen in de juiste houding