toetsenborden muisbinnenhandbereikhelderheidvan jeschermaanpassen rechtstaanaan hetbureauvoetenplat opde grondtoetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkknieënlager dandeheupenbenen inde juistehoudingjuistehoudingonderarmenis 90°contrastbelichtingschermhanden inde juistehoudingplaatsenergonomischemuisgenoegpauzesinlassenrechterugscherm opooghoogteplaatsenindelingtoetsenaanpassenrustigeachtergrondkleurengeenhogehakkendragengrootte vanhet schermvoor goedzichteenrugsteunoflendesteunpauze omtewandelen10 min.af en toeevenrechtstaahmuismatkussen opeenhoutenstoelpauze omtewandelen5 min.toetsenborden muisbinnenhandbereikhelderheidvan jeschermaanpassen rechtstaanaan hetbureauvoetenplat opde grondtoetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkknieënlager dandeheupenbenen inde juistehoudingjuistehoudingonderarmenis 90°contrastbelichtingschermhanden inde juistehoudingplaatsenergonomischemuisgenoegpauzesinlassenrechterugscherm opooghoogteplaatsenindelingtoetsenaanpassenrustigeachtergrondkleurengeenhogehakkendragengrootte vanhet schermvoor goedzichteenrugsteunoflendesteunpauze omtewandelen10 min.af en toeevenrechtstaahmuismatkussen opeenhoutenstoelpauze omtewandelen5 min.

Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. toetsenbord en muis binnen handbereik
  2. helderheid van je scherm aanpassen
  3. rechtstaan aan het bureau
  4. voeten plat op de grond
  5. toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
  6. knieën lager dan de heupen
  7. benen in de juiste houding
  8. juiste houding onderarmen is 90°
  9. contrast belichting scherm
  10. handen in de juiste houding plaatsen
  11. ergonomische muis
  12. genoeg pauzes inlassen
  13. rechte rug
  14. scherm op ooghoogte plaatsen
  15. indeling toetsen aanpassen
  16. rustige achtergrondkleuren
  17. geen hoge hakken dragen
  18. grootte van het scherm voor goed zicht
  19. een rugsteun of lendesteun
  20. pauze om te wandelen 10 min.
  21. af en toe even rechtstaah
  22. muismat
  23. kussen op een houten stoel
  24. pauze om te wandelen 5 min.