pauze omtewandelen10 min.helderheidvan jeschermaanpassen benen inde juistehoudingcontrastbelichtingschermeenrugsteunoflendesteunscherm opooghoogteplaatsenaf en toeevenrechtstaahgeenhogehakkendragenrustigeachtergrondkleurengenoegpauzesinlassenkussen opeenhoutenstoelknieënlager dandeheupenindelingtoetsenaanpassenvoetenplat opde grondjuistehoudingonderarmenis 90°pauze omtewandelen5 min.toetsenborden muisbinnenhandbereikrechtstaanaan hetbureautoetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkgrootte vanhet schermvoor goedzichtrechterughanden inde juistehoudingplaatsenmuismatergonomischemuispauze omtewandelen10 min.helderheidvan jeschermaanpassen benen inde juistehoudingcontrastbelichtingschermeenrugsteunoflendesteunscherm opooghoogteplaatsenaf en toeevenrechtstaahgeenhogehakkendragenrustigeachtergrondkleurengenoegpauzesinlassenkussen opeenhoutenstoelknieënlager dandeheupenindelingtoetsenaanpassenvoetenplat opde grondjuistehoudingonderarmenis 90°pauze omtewandelen5 min.toetsenborden muisbinnenhandbereikrechtstaanaan hetbureautoetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkgrootte vanhet schermvoor goedzichtrechterughanden inde juistehoudingplaatsenmuismatergonomischemuis

Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. pauze om te wandelen 10 min.
  2. helderheid van je scherm aanpassen
  3. benen in de juiste houding
  4. contrast belichting scherm
  5. een rugsteun of lendesteun
  6. scherm op ooghoogte plaatsen
  7. af en toe even rechtstaah
  8. geen hoge hakken dragen
  9. rustige achtergrondkleuren
  10. genoeg pauzes inlassen
  11. kussen op een houten stoel
  12. knieën lager dan de heupen
  13. indeling toetsen aanpassen
  14. voeten plat op de grond
  15. juiste houding onderarmen is 90°
  16. pauze om te wandelen 5 min.
  17. toetsenbord en muis binnen handbereik
  18. rechtstaan aan het bureau
  19. toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
  20. grootte van het scherm voor goed zicht
  21. rechte rug
  22. handen in de juiste houding plaatsen
  23. muismat
  24. ergonomische muis