rustigeachtergrondkleurenpauze omtewandelen10 min.voetenplat opde grondaf en toeevenrechtstaahgeenhogehakkendragenergonomischemuishelderheidvan jeschermaanpassen scherm opooghoogteplaatseneenrugsteunoflendesteunindelingtoetsenaanpassenmuismatbenen inde juistehoudingtoetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkpauze omtewandelen5 min.rechterugknieënlager dandeheupengenoegpauzesinlassenrechtstaanaan hetbureaucontrastbelichtingschermhanden inde juistehoudingplaatsenkussen opeenhoutenstoeljuistehoudingonderarmenis 90°grootte vanhet schermvoor goedzichttoetsenborden muisbinnenhandbereikrustigeachtergrondkleurenpauze omtewandelen10 min.voetenplat opde grondaf en toeevenrechtstaahgeenhogehakkendragenergonomischemuishelderheidvan jeschermaanpassen scherm opooghoogteplaatseneenrugsteunoflendesteunindelingtoetsenaanpassenmuismatbenen inde juistehoudingtoetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkpauze omtewandelen5 min.rechterugknieënlager dandeheupengenoegpauzesinlassenrechtstaanaan hetbureaucontrastbelichtingschermhanden inde juistehoudingplaatsenkussen opeenhoutenstoeljuistehoudingonderarmenis 90°grootte vanhet schermvoor goedzichttoetsenborden muisbinnenhandbereik

Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. rustige achtergrondkleuren
  2. pauze om te wandelen 10 min.
  3. voeten plat op de grond
  4. af en toe even rechtstaah
  5. geen hoge hakken dragen
  6. ergonomische muis
  7. helderheid van je scherm aanpassen
  8. scherm op ooghoogte plaatsen
  9. een rugsteun of lendesteun
  10. indeling toetsen aanpassen
  11. muismat
  12. benen in de juiste houding
  13. toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
  14. pauze om te wandelen 5 min.
  15. rechte rug
  16. knieën lager dan de heupen
  17. genoeg pauzes inlassen
  18. rechtstaan aan het bureau
  19. contrast belichting scherm
  20. handen in de juiste houding plaatsen
  21. kussen op een houten stoel
  22. juiste houding onderarmen is 90°
  23. grootte van het scherm voor goed zicht
  24. toetsenbord en muis binnen handbereik