knieënlager dandeheupenrustigeachtergrondkleurenaf en toeevenrechtstaahgenoegpauzesinlassenpauze omtewandelen10 min.ergonomischemuisrechtstaanaan hetbureaugeenhogehakkendragentoetsenborden muisbinnenhandbereikscherm opooghoogteplaatsenindelingtoetsenaanpassenjuistehoudingonderarmenis 90°muismatkussen opeenhoutenstoelbenen inde juistehoudingeenrugsteunoflendesteunpauze omtewandelen5 min.grootte vanhet schermvoor goedzichttoetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkcontrastbelichtingschermhelderheidvan jeschermaanpassen handen inde juistehoudingplaatsenrechterugvoetenplat opde grondknieënlager dandeheupenrustigeachtergrondkleurenaf en toeevenrechtstaahgenoegpauzesinlassenpauze omtewandelen10 min.ergonomischemuisrechtstaanaan hetbureaugeenhogehakkendragentoetsenborden muisbinnenhandbereikscherm opooghoogteplaatsenindelingtoetsenaanpassenjuistehoudingonderarmenis 90°muismatkussen opeenhoutenstoelbenen inde juistehoudingeenrugsteunoflendesteunpauze omtewandelen5 min.grootte vanhet schermvoor goedzichttoetsenbordergonomischaanpassenindienmogelijkcontrastbelichtingschermhelderheidvan jeschermaanpassen handen inde juistehoudingplaatsenrechterugvoetenplat opde grond

Ergonomische tips - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
  1. knieën lager dan de heupen
  2. rustige achtergrondkleuren
  3. af en toe even rechtstaah
  4. genoeg pauzes inlassen
  5. pauze om te wandelen 10 min.
  6. ergonomische muis
  7. rechtstaan aan het bureau
  8. geen hoge hakken dragen
  9. toetsenbord en muis binnen handbereik
  10. scherm op ooghoogte plaatsen
  11. indeling toetsen aanpassen
  12. juiste houding onderarmen is 90°
  13. muismat
  14. kussen op een houten stoel
  15. benen in de juiste houding
  16. een rugsteun of lendesteun
  17. pauze om te wandelen 5 min.
  18. grootte van het scherm voor goed zicht
  19. toetsenbord ergonomisch aanpassen indien mogelijk
  20. contrast belichting scherm
  21. helderheid van je scherm aanpassen
  22. handen in de juiste houding plaatsen
  23. rechte rug
  24. voeten plat op de grond