30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)30KniebeugenTreppenhaushochTreppenhausrunterDieseWocheschonFahrradgefahren?Spaziergangin der Pause60SekundenLuftanhalten2MinutenPlank10LiegestützenDieseWocheschon Sportgemacht?15 SekundenBalanceboard1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)2 LiterWassertrinken5 MinutenDehnübungenObst zu dirgenommen?50Hampelmänner30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)30KniebeugenTreppenhaushochTreppenhausrunterDieseWocheschonFahrradgefahren?Spaziergangin der Pause60SekundenLuftanhalten2MinutenPlank10LiegestützenDieseWocheschon Sportgemacht?15 SekundenBalanceboard1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)2 LiterWassertrinken5 MinutenDehnübungenObst zu dirgenommen?50Hampelmänner

Vitalitätswochen Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 30 Sekunden Handgelenktrainer (pro Seite)
  2. 30 Kniebeugen
  3. Treppenhaus hoch
  4. Treppenhaus runter
  5. Diese Woche schon Fahrrad gefahren?
  6. Spaziergang in der Pause
  7. 60 Sekunden Luft anhalten
  8. 2 Minuten Plank
  9. 10 Liegestützen
  10. Diese Woche schon Sport gemacht?
  11. 15 Sekunden Balanceboard
  12. 1 Minute auf einem Bein stehen (pro Bein)
  13. 2 Liter Wasser trinken
  14. 5 Minuten Dehnübungen
  15. Obst zu dir genommen?
  16. 50 Hampelmänner