15 SekundenBalanceboardObst zu dirgenommen?2MinutenPlankTreppenhaushoch30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)5 MinutenDehnübungenSpaziergangin der Pause1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)2 LiterWassertrinkenTreppenhausrunter10Liegestützen30KniebeugenDieseWocheschon Sportgemacht?DieseWocheschonFahrradgefahren?50Hampelmänner60SekundenLuftanhalten15 SekundenBalanceboardObst zu dirgenommen?2MinutenPlankTreppenhaushoch30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)5 MinutenDehnübungenSpaziergangin der Pause1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)2 LiterWassertrinkenTreppenhausrunter10Liegestützen30KniebeugenDieseWocheschon Sportgemacht?DieseWocheschonFahrradgefahren?50Hampelmänner60SekundenLuftanhalten

Vitalitätswochen Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 15 Sekunden Balanceboard
  2. Obst zu dir genommen?
  3. 2 Minuten Plank
  4. Treppenhaus hoch
  5. 30 Sekunden Handgelenktrainer (pro Seite)
  6. 5 Minuten Dehnübungen
  7. Spaziergang in der Pause
  8. 1 Minute auf einem Bein stehen (pro Bein)
  9. 2 Liter Wasser trinken
  10. Treppenhaus runter
  11. 10 Liegestützen
  12. 30 Kniebeugen
  13. Diese Woche schon Sport gemacht?
  14. Diese Woche schon Fahrrad gefahren?
  15. 50 Hampelmänner
  16. 60 Sekunden Luft anhalten