2 LiterWassertrinken10Liegestützen2MinutenPlankDieseWocheschon Sportgemacht?15 SekundenBalanceboardTreppenhaushochSpaziergangin der PauseTreppenhausrunterObst zu dirgenommen?1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)50Hampelmänner30Kniebeugen30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)DieseWocheschonFahrradgefahren?60SekundenLuftanhalten5 MinutenDehnübungen2 LiterWassertrinken10Liegestützen2MinutenPlankDieseWocheschon Sportgemacht?15 SekundenBalanceboardTreppenhaushochSpaziergangin der PauseTreppenhausrunterObst zu dirgenommen?1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)50Hampelmänner30Kniebeugen30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)DieseWocheschonFahrradgefahren?60SekundenLuftanhalten5 MinutenDehnübungen

Vitalitätswochen Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 2 Liter Wasser trinken
  2. 10 Liegestützen
  3. 2 Minuten Plank
  4. Diese Woche schon Sport gemacht?
  5. 15 Sekunden Balanceboard
  6. Treppenhaus hoch
  7. Spaziergang in der Pause
  8. Treppenhaus runter
  9. Obst zu dir genommen?
  10. 1 Minute auf einem Bein stehen (pro Bein)
  11. 50 Hampelmänner
  12. 30 Kniebeugen
  13. 30 Sekunden Handgelenktrainer (pro Seite)
  14. Diese Woche schon Fahrrad gefahren?
  15. 60 Sekunden Luft anhalten
  16. 5 Minuten Dehnübungen