5 MinutenDehnübungenDieseWocheschon Sportgemacht?Treppenhausrunter10LiegestützenSpaziergangin der Pause30Kniebeugen2MinutenPlankTreppenhaushoch1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)15 SekundenBalanceboard2 LiterWassertrinken50Hampelmänner60SekundenLuftanhaltenDieseWocheschonFahrradgefahren?Obst zu dirgenommen?30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)5 MinutenDehnübungenDieseWocheschon Sportgemacht?Treppenhausrunter10LiegestützenSpaziergangin der Pause30Kniebeugen2MinutenPlankTreppenhaushoch1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)15 SekundenBalanceboard2 LiterWassertrinken50Hampelmänner60SekundenLuftanhaltenDieseWocheschonFahrradgefahren?Obst zu dirgenommen?30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)

Vitalitätswochen Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 5 Minuten Dehnübungen
  2. Diese Woche schon Sport gemacht?
  3. Treppenhaus runter
  4. 10 Liegestützen
  5. Spaziergang in der Pause
  6. 30 Kniebeugen
  7. 2 Minuten Plank
  8. Treppenhaus hoch
  9. 1 Minute auf einem Bein stehen (pro Bein)
  10. 15 Sekunden Balanceboard
  11. 2 Liter Wasser trinken
  12. 50 Hampelmänner
  13. 60 Sekunden Luft anhalten
  14. Diese Woche schon Fahrrad gefahren?
  15. Obst zu dir genommen?
  16. 30 Sekunden Handgelenktrainer (pro Seite)