50Hampelmänner5 MinutenDehnübungenTreppenhaushoch1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)30KniebeugenDieseWocheschon Sportgemacht?DieseWocheschonFahrradgefahren?2 LiterWassertrinken2MinutenPlank30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)Spaziergangin der PauseObst zu dirgenommen?60SekundenLuftanhaltenTreppenhausrunter10Liegestützen15 SekundenBalanceboard50Hampelmänner5 MinutenDehnübungenTreppenhaushoch1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)30KniebeugenDieseWocheschon Sportgemacht?DieseWocheschonFahrradgefahren?2 LiterWassertrinken2MinutenPlank30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)Spaziergangin der PauseObst zu dirgenommen?60SekundenLuftanhaltenTreppenhausrunter10Liegestützen15 SekundenBalanceboard

Vitalitätswochen Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 50 Hampelmänner
  2. 5 Minuten Dehnübungen
  3. Treppenhaus hoch
  4. 1 Minute auf einem Bein stehen (pro Bein)
  5. 30 Kniebeugen
  6. Diese Woche schon Sport gemacht?
  7. Diese Woche schon Fahrrad gefahren?
  8. 2 Liter Wasser trinken
  9. 2 Minuten Plank
  10. 30 Sekunden Handgelenktrainer (pro Seite)
  11. Spaziergang in der Pause
  12. Obst zu dir genommen?
  13. 60 Sekunden Luft anhalten
  14. Treppenhaus runter
  15. 10 Liegestützen
  16. 15 Sekunden Balanceboard