Treppenhaushoch5 MinutenDehnübungen30Kniebeugen2 LiterWassertrinkenTreppenhausrunter50Hampelmänner30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)60SekundenLuftanhalten15 SekundenBalanceboardDieseWocheschon Sportgemacht?10Liegestützen1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)Obst zu dirgenommen?2MinutenPlankDieseWocheschonFahrradgefahren?Spaziergangin der PauseTreppenhaushoch5 MinutenDehnübungen30Kniebeugen2 LiterWassertrinkenTreppenhausrunter50Hampelmänner30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)60SekundenLuftanhalten15 SekundenBalanceboardDieseWocheschon Sportgemacht?10Liegestützen1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)Obst zu dirgenommen?2MinutenPlankDieseWocheschonFahrradgefahren?Spaziergangin der Pause

Vitalitätswochen Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Treppenhaus hoch
  2. 5 Minuten Dehnübungen
  3. 30 Kniebeugen
  4. 2 Liter Wasser trinken
  5. Treppenhaus runter
  6. 50 Hampelmänner
  7. 30 Sekunden Handgelenktrainer (pro Seite)
  8. 60 Sekunden Luft anhalten
  9. 15 Sekunden Balanceboard
  10. Diese Woche schon Sport gemacht?
  11. 10 Liegestützen
  12. 1 Minute auf einem Bein stehen (pro Bein)
  13. Obst zu dir genommen?
  14. 2 Minuten Plank
  15. Diese Woche schon Fahrrad gefahren?
  16. Spaziergang in der Pause