DieseWocheschonFahrradgefahren?30Kniebeugen30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)60SekundenLuftanhaltenDieseWocheschon Sportgemacht?10Liegestützen15 SekundenBalanceboard5 MinutenDehnübungenObst zu dirgenommen?2 LiterWassertrinkenTreppenhausrunter1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)50HampelmännerTreppenhaushochSpaziergangin der Pause2MinutenPlankDieseWocheschonFahrradgefahren?30Kniebeugen30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)60SekundenLuftanhaltenDieseWocheschon Sportgemacht?10Liegestützen15 SekundenBalanceboard5 MinutenDehnübungenObst zu dirgenommen?2 LiterWassertrinkenTreppenhausrunter1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)50HampelmännerTreppenhaushochSpaziergangin der Pause2MinutenPlank

Vitalitätswochen Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Diese Woche schon Fahrrad gefahren?
  2. 30 Kniebeugen
  3. 30 Sekunden Handgelenktrainer (pro Seite)
  4. 60 Sekunden Luft anhalten
  5. Diese Woche schon Sport gemacht?
  6. 10 Liegestützen
  7. 15 Sekunden Balanceboard
  8. 5 Minuten Dehnübungen
  9. Obst zu dir genommen?
  10. 2 Liter Wasser trinken
  11. Treppenhaus runter
  12. 1 Minute auf einem Bein stehen (pro Bein)
  13. 50 Hampelmänner
  14. Treppenhaus hoch
  15. Spaziergang in der Pause
  16. 2 Minuten Plank