Spaziergangin der Pause30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)5 MinutenDehnübungenDieseWocheschon Sportgemacht?DieseWocheschonFahrradgefahren?Obst zu dirgenommen?30Kniebeugen2MinutenPlank15 SekundenBalanceboardTreppenhaushoch60SekundenLuftanhalten10Liegestützen1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)2 LiterWassertrinken50HampelmännerTreppenhausrunterSpaziergangin der Pause30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)5 MinutenDehnübungenDieseWocheschon Sportgemacht?DieseWocheschonFahrradgefahren?Obst zu dirgenommen?30Kniebeugen2MinutenPlank15 SekundenBalanceboardTreppenhaushoch60SekundenLuftanhalten10Liegestützen1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)2 LiterWassertrinken50HampelmännerTreppenhausrunter

Vitalitätswochen Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Spaziergang in der Pause
  2. 30 Sekunden Handgelenktrainer (pro Seite)
  3. 5 Minuten Dehnübungen
  4. Diese Woche schon Sport gemacht?
  5. Diese Woche schon Fahrrad gefahren?
  6. Obst zu dir genommen?
  7. 30 Kniebeugen
  8. 2 Minuten Plank
  9. 15 Sekunden Balanceboard
  10. Treppenhaus hoch
  11. 60 Sekunden Luft anhalten
  12. 10 Liegestützen
  13. 1 Minute auf einem Bein stehen (pro Bein)
  14. 2 Liter Wasser trinken
  15. 50 Hampelmänner
  16. Treppenhaus runter