DieseWocheschon Sportgemacht?5 MinutenDehnübungen30Kniebeugen50Hampelmänner1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)2 LiterWassertrinken10LiegestützenObst zu dirgenommen?15 SekundenBalanceboardSpaziergangin der PauseDieseWocheschonFahrradgefahren?TreppenhaushochTreppenhausrunter60SekundenLuftanhalten30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)2MinutenPlankDieseWocheschon Sportgemacht?5 MinutenDehnübungen30Kniebeugen50Hampelmänner1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)2 LiterWassertrinken10LiegestützenObst zu dirgenommen?15 SekundenBalanceboardSpaziergangin der PauseDieseWocheschonFahrradgefahren?TreppenhaushochTreppenhausrunter60SekundenLuftanhalten30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)2MinutenPlank

Vitalitätswochen Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Diese Woche schon Sport gemacht?
  2. 5 Minuten Dehnübungen
  3. 30 Kniebeugen
  4. 50 Hampelmänner
  5. 1 Minute auf einem Bein stehen (pro Bein)
  6. 2 Liter Wasser trinken
  7. 10 Liegestützen
  8. Obst zu dir genommen?
  9. 15 Sekunden Balanceboard
  10. Spaziergang in der Pause
  11. Diese Woche schon Fahrrad gefahren?
  12. Treppenhaus hoch
  13. Treppenhaus runter
  14. 60 Sekunden Luft anhalten
  15. 30 Sekunden Handgelenktrainer (pro Seite)
  16. 2 Minuten Plank