15 SekundenBalanceboard2MinutenPlankTreppenhausrunterTreppenhaushoch2 LiterWassertrinkenDieseWocheschonFahrradgefahren?Obst zu dirgenommen?1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)10Liegestützen50Hampelmänner30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)30KniebeugenSpaziergangin der PauseDieseWocheschon Sportgemacht?5 MinutenDehnübungen60SekundenLuftanhalten15 SekundenBalanceboard2MinutenPlankTreppenhausrunterTreppenhaushoch2 LiterWassertrinkenDieseWocheschonFahrradgefahren?Obst zu dirgenommen?1 Minuteauf einemBein stehen(pro Bein)10Liegestützen50Hampelmänner30 SekundenHandgelenktrainer(pro Seite)30KniebeugenSpaziergangin der PauseDieseWocheschon Sportgemacht?5 MinutenDehnübungen60SekundenLuftanhalten

Vitalitätswochen Bingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. 15 Sekunden Balanceboard
  2. 2 Minuten Plank
  3. Treppenhaus runter
  4. Treppenhaus hoch
  5. 2 Liter Wasser trinken
  6. Diese Woche schon Fahrrad gefahren?
  7. Obst zu dir genommen?
  8. 1 Minute auf einem Bein stehen (pro Bein)
  9. 10 Liegestützen
  10. 50 Hampelmänner
  11. 30 Sekunden Handgelenktrainer (pro Seite)
  12. 30 Kniebeugen
  13. Spaziergang in der Pause
  14. Diese Woche schon Sport gemacht?
  15. 5 Minuten Dehnübungen
  16. 60 Sekunden Luft anhalten