Squeeze astress ball /Aprieta unapelotaantiestrésSing asong /Cantar unacancionWatch amovie /Ver unapelículaTake ashower /Tomar unaduchaList three thingsyou are gratefulfor / Enumeratres cosas porlas que estásagradecidoDance/ BailarTake threedeep breaths/ Toma tresrespiracionesprofundasDraw /DibujarTalk to afriend /Hablar conun amigoTake awalk / Darun paseoSit in arocking chair/ Siéntate enunamecedoraScentedlotion /LociónperfumadaEat a healthsnack /Come unrefrigeriosaludablePlay a cardgame / Jugarun juego decartasExercise/EjercicioJigsaw puzzle /RompecabezasGardening/ Trabajaren eljardínRead abook /Leer unlibroCook ahealthy meal/ Cocine unacomidasaludableCleanyour room/ Limpia tuhabitaciónWrite inyour journal/ Escribe entu diarioWrite a letteryou won'tsend / Escribeuna carta queno enviarásListen tomusic /EscucharmusicaWatch afunny video /Mira unvideodivertidoTalk to yourfamily /Habla contu familiaMeditate/MeditarYogaTake anap /SestearSqueeze astress ball /Aprieta unapelotaantiestrésSing asong /Cantar unacancionWatch amovie /Ver unapelículaTake ashower /Tomar unaduchaList three thingsyou are gratefulfor / Enumeratres cosas porlas que estásagradecidoDance/ BailarTake threedeep breaths/ Toma tresrespiracionesprofundasDraw /DibujarTalk to afriend /Hablar conun amigoTake awalk / Darun paseoSit in arocking chair/ Siéntate enunamecedoraScentedlotion /LociónperfumadaEat a healthsnack /Come unrefrigeriosaludablePlay a cardgame / Jugarun juego decartasExercise/EjercicioJigsaw puzzle /RompecabezasGardening/ Trabajaren eljardínRead abook /Leer unlibroCook ahealthy meal/ Cocine unacomidasaludableCleanyour room/ Limpia tuhabitaciónWrite inyour journal/ Escribe entu diarioWrite a letteryou won'tsend / Escribeuna carta queno enviarásListen tomusic /EscucharmusicaWatch afunny video /Mira unvideodivertidoTalk to yourfamily /Habla contu familiaMeditate/MeditarYogaTake anap /Sestear

Coping Skills BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Squeeze a stress ball / Aprieta una pelota antiestrés
  2. Sing a song / Cantar una cancion
  3. Watch a movie / Ver una película
  4. Take a shower / Tomar una ducha
  5. List three things you are grateful for / Enumera tres cosas por las que estás agradecido
  6. Dance / Bailar
  7. Take three deep breaths / Toma tres respiraciones profundas
  8. Draw / Dibujar
  9. Talk to a friend / Hablar con un amigo
  10. Take a walk / Dar un paseo
  11. Sit in a rocking chair / Siéntate en una mecedora
  12. Scented lotion / Loción perfumada
  13. Eat a health snack / Come un refrigerio saludable
  14. Play a card game / Jugar un juego de cartas
  15. Exercise / Ejercicio
  16. Jigsaw puzzle / Rompecabezas
  17. Gardening / Trabajar en el jardín
  18. Read a book / Leer un libro
  19. Cook a healthy meal / Cocine una comida saludable
  20. Clean your room / Limpia tu habitación
  21. Write in your journal / Escribe en tu diario
  22. Write a letter you won't send / Escribe una carta que no enviarás
  23. Listen to music / Escuchar musica
  24. Watch a funny video / Mira un video divertido
  25. Talk to your family / Habla con tu familia
  26. Meditate / Meditar
  27. Yoga
  28. Take a nap / Sestear