Take threedeep breaths/ Toma tresrespiracionesprofundasWatch amovie /Ver unapelículaYogaSqueeze astress ball /Aprieta unapelotaantiestrésEat a healthsnack /Come unrefrigeriosaludableList three thingsyou are gratefulfor / Enumeratres cosas porlas que estásagradecidoPlay a cardgame / Jugarun juego decartasSit in arocking chair/ Siéntate enunamecedoraJigsaw puzzle /RompecabezasDraw /DibujarTake awalk / Darun paseoTalk to yourfamily /Habla contu familiaWrite inyour journal/ Escribe entu diarioCleanyour room/ Limpia tuhabitaciónGardening/ Trabajaren eljardínDance/ BailarTake ashower /Tomar unaduchaMeditate/MeditarWatch afunny video /Mira unvideodivertidoListen tomusic /EscucharmusicaTake anap /SestearExercise/EjercicioSing asong /Cantar unacancionCook ahealthy meal/ Cocine unacomidasaludableTalk to afriend /Hablar conun amigoWrite a letteryou won'tsend / Escribeuna carta queno enviarásScentedlotion /LociónperfumadaRead abook /Leer unlibroTake threedeep breaths/ Toma tresrespiracionesprofundasWatch amovie /Ver unapelículaYogaSqueeze astress ball /Aprieta unapelotaantiestrésEat a healthsnack /Come unrefrigeriosaludableList three thingsyou are gratefulfor / Enumeratres cosas porlas que estásagradecidoPlay a cardgame / Jugarun juego decartasSit in arocking chair/ Siéntate enunamecedoraJigsaw puzzle /RompecabezasDraw /DibujarTake awalk / Darun paseoTalk to yourfamily /Habla contu familiaWrite inyour journal/ Escribe entu diarioCleanyour room/ Limpia tuhabitaciónGardening/ Trabajaren eljardínDance/ BailarTake ashower /Tomar unaduchaMeditate/MeditarWatch afunny video /Mira unvideodivertidoListen tomusic /EscucharmusicaTake anap /SestearExercise/EjercicioSing asong /Cantar unacancionCook ahealthy meal/ Cocine unacomidasaludableTalk to afriend /Hablar conun amigoWrite a letteryou won'tsend / Escribeuna carta queno enviarásScentedlotion /LociónperfumadaRead abook /Leer unlibro

Coping Skills BINGO - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Take three deep breaths / Toma tres respiraciones profundas
  2. Watch a movie / Ver una película
  3. Yoga
  4. Squeeze a stress ball / Aprieta una pelota antiestrés
  5. Eat a health snack / Come un refrigerio saludable
  6. List three things you are grateful for / Enumera tres cosas por las que estás agradecido
  7. Play a card game / Jugar un juego de cartas
  8. Sit in a rocking chair / Siéntate en una mecedora
  9. Jigsaw puzzle / Rompecabezas
  10. Draw / Dibujar
  11. Take a walk / Dar un paseo
  12. Talk to your family / Habla con tu familia
  13. Write in your journal / Escribe en tu diario
  14. Clean your room / Limpia tu habitación
  15. Gardening / Trabajar en el jardín
  16. Dance / Bailar
  17. Take a shower / Tomar una ducha
  18. Meditate / Meditar
  19. Watch a funny video / Mira un video divertido
  20. Listen to music / Escuchar musica
  21. Take a nap / Sestear
  22. Exercise / Ejercicio
  23. Sing a song / Cantar una cancion
  24. Cook a healthy meal / Cocine una comida saludable
  25. Talk to a friend / Hablar con un amigo
  26. Write a letter you won't send / Escribe una carta que no enviarás
  27. Scented lotion / Loción perfumada
  28. Read a book / Leer un libro