Dela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtCyklarunt ensjöGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagYogaSpring10 kmTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästSpring5 kmTränamed Sofia(svtplay)Stå uppoch jobbaminst tvåtimmarGör 10armhävningarTa enskogspromenad10 000steg påen dagGå/cyklatill jobbetSimma30 minGå enpromenadförejobbetGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenGå5 kmGå10 kmTa initiativtilljägarvilapå jobbetGörplankan3*30sekunderGör 100tåhävningarTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Dela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettTa initiativ tillPINNGYMPADela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtCyklarunt ensjöGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagYogaSpring10 kmTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästSpring5 kmTränamed Sofia(svtplay)Stå uppoch jobbaminst tvåtimmarGör 10armhävningarTa enskogspromenad10 000steg påen dagGå/cyklatill jobbetSimma30 minGå enpromenadförejobbetGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenGå5 kmGå10 kmTa initiativtilljägarvilapå jobbetGörplankan3*30sekunderGör 100tåhävningarTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Dela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettTa initiativ tillPINNGYMPA

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
I
2
O
3
O
4
G
5
N
6
B
7
G
8
O
9
G
10
B
11
B
12
I
13
B
14
G
15
O
16
G
17
B
18
N
19
I
20
N
21
I
22
O
23
N
24
N
25
I
  1. I-Dela med dig av ett recept på något smarrigt
  2. O-Cykla runt en sjö
  3. O-Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag
  4. G-Yoga
  5. N-Spring 10 km
  6. B-Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
  7. G-Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
  8. O-Spring 5 km
  9. G-Träna med Sofia (svtplay)
  10. B-Stå upp och jobba minst två timmar
  11. B-Gör 10 armhävningar
  12. I-Ta en skogspromenad
  13. B-10 000 steg på en dag
  14. G-Gå/cykla till jobbet
  15. O-Simma 30 min
  16. G-Gå en promenad före jobbet
  17. B-Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
  18. N-Gå 5 km
  19. I-Gå 10 km
  20. N-Ta initiativ till jägarvila på jobbet
  21. I-Gör plankan 3*30 sekunder
  22. O-Gör 100 tåhävningar
  23. N-Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  24. N-Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
  25. I-Ta initiativ till PINNGYMPA