YogaTa enskogspromenadSimma30 minGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtGörplankan3*30sekunderDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettTa initiativtilljägarvilapå jobbet5 kmGå/cyklatill jobbetTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Cyklarunt ensjöTa initiativ tillPINNGYMPASpring10 kmStå uppoch jobbaminst tvåtimmarGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenGör 100tåhävningar10 kmTränamed Sofia(svtplay)Ta trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenGör 10armhävningarSpring5 km10 000steg påen dagGå enpromenadförejobbetYogaTa enskogspromenadSimma30 minGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtGörplankan3*30sekunderDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettTa initiativtilljägarvilapå jobbet5 kmGå/cyklatill jobbetTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Cyklarunt ensjöTa initiativ tillPINNGYMPASpring10 kmStå uppoch jobbaminst tvåtimmarGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenGör 100tåhävningar10 kmTränamed Sofia(svtplay)Ta trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenGör 10armhävningarSpring5 km10 000steg påen dagGå enpromenadförejobbet

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Yoga
  2. Ta en skogspromenad
  3. Simma 30 min
  4. Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag
  5. Dela med dig av ett recept på något smarrigt
  6. Gör plankan 3*30 sekunder
  7. Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
  8. Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
  9. Ta initiativ till jägarvila på jobbet
  10. Gå 5 km
  11. Gå/cykla till jobbet
  12. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  13. Cykla runt en sjö
  14. Ta initiativ till PINNGYMPA
  15. Spring 10 km
  16. Stå upp och jobba minst två timmar
  17. Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
  18. Gör 100 tåhävningar
  19. Gå 10 km
  20. Träna med Sofia (svtplay)
  21. Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
  22. Gör 10 armhävningar
  23. Spring 5 km
  24. 10 000 steg på en dag
  25. Gå en promenad före jobbet