Tränamed Sofia(svtplay)Ta trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenSimma30 minCyklarunt ensjöYoga10 000steg påen dagGör fembenböj pertimme underen helarbetsdag10 kmGå enpromenadförejobbetDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästTa enskogspromenadGör 100tåhävningarStå uppoch jobbaminst tvåtimmarDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Görutfallssteggenomkorridoren påkammarenTa initiativ tillPINNGYMPATa initiativtilljägarvilapå jobbet5 kmDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtSpring5 kmGör 10armhävningarGörplankan3*30sekunderGå/cyklatill jobbetSpring10 kmTränamed Sofia(svtplay)Ta trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenSimma30 minCyklarunt ensjöYoga10 000steg påen dagGör fembenböj pertimme underen helarbetsdag10 kmGå enpromenadförejobbetDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästTa enskogspromenadGör 100tåhävningarStå uppoch jobbaminst tvåtimmarDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Görutfallssteggenomkorridoren påkammarenTa initiativ tillPINNGYMPATa initiativtilljägarvilapå jobbet5 kmDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtSpring5 kmGör 10armhävningarGörplankan3*30sekunderGå/cyklatill jobbetSpring10 km

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Träna med Sofia (svtplay)
  2. Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
  3. Simma 30 min
  4. Cykla runt en sjö
  5. Yoga
  6. 10 000 steg på en dag
  7. Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag
  8. Gå 10 km
  9. Gå en promenad före jobbet
  10. Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
  11. Ta en skogspromenad
  12. Gör 100 tåhävningar
  13. Stå upp och jobba minst två timmar
  14. Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
  15. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  16. Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
  17. Ta initiativ till PINNGYMPA
  18. Ta initiativ till jägarvila på jobbet
  19. Gå 5 km
  20. Dela med dig av ett recept på något smarrigt
  21. Spring 5 km
  22. Gör 10 armhävningar
  23. Gör plankan 3*30 sekunder
  24. Gå/cykla till jobbet
  25. Spring 10 km