Simma30 minSpring5 km5 kmTränamed Sofia(svtplay)10 000steg påen dagDela meddig av en bra(eller dålig)bok du läst10 kmTa initiativtilljägarvilapå jobbetGörplankan3*30sekunderTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Dela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtGå enpromenadförejobbetCyklarunt ensjöYogaGör 10armhävningarGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagTa initiativ tillPINNGYMPATa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenGå/cyklatill jobbetStå uppoch jobbaminst tvåtimmarGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenSpring10 kmGör 100tåhävningarTa enskogspromenadSimma30 minSpring5 km5 kmTränamed Sofia(svtplay)10 000steg påen dagDela meddig av en bra(eller dålig)bok du läst10 kmTa initiativtilljägarvilapå jobbetGörplankan3*30sekunderTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Dela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtGå enpromenadförejobbetCyklarunt ensjöYogaGör 10armhävningarGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagTa initiativ tillPINNGYMPATa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenGå/cyklatill jobbetStå uppoch jobbaminst tvåtimmarGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenSpring10 kmGör 100tåhävningarTa enskogspromenad

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Simma 30 min
  2. Spring 5 km
  3. Gå 5 km
  4. Träna med Sofia (svtplay)
  5. 10 000 steg på en dag
  6. Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
  7. Gå 10 km
  8. Ta initiativ till jägarvila på jobbet
  9. Gör plankan 3*30 sekunder
  10. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  11. Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
  12. Dela med dig av ett recept på något smarrigt
  13. Gå en promenad före jobbet
  14. Cykla runt en sjö
  15. Yoga
  16. Gör 10 armhävningar
  17. Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag
  18. Ta initiativ till PINNGYMPA
  19. Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
  20. Gå/cykla till jobbet
  21. Stå upp och jobba minst två timmar
  22. Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
  23. Spring 10 km
  24. Gör 100 tåhävningar
  25. Ta en skogspromenad