Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.

1. Träna med Sofia (svtplay)
2. Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
3. Gå 5 km
4. Cykla runt en sjö
5. 10 000 steg på en dag
6. Dela med dig av ett recept på något smarrigt
7. Gå/cykla till jobbet
8. Spring 10 km
9. Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
10. Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
11. Yoga
12. Gör 100 tåhävningar
13. Gå en promenad före jobbet
14. Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag
15. Gå 10 km
16. Spring 5 km
17. Stå upp och jobba minst två timmar
18. Ta en skogspromenad
19. Ta initiativ till jägarvila på jobbet
20. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
21. Simma 30 min
22. Gör plankan 3*30 sekunder
23. Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
24. Gör 10 armhävningar
25. Ta initiativ till PINNGYMPA