YogaDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagTa enskogspromenadGör 100tåhävningarGå enpromenadförejobbetGå/cyklatill jobbetSpring5 kmGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästGå10 kmSimma30 min10 000steg påen dagTränamed Sofia(svtplay)Ta initiativtilljägarvilapå jobbetDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettGå5 kmGör 10armhävningarStå uppoch jobbaminst tvåtimmarTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Spring10 kmGörplankan3*30sekunderCyklarunt ensjöTa initiativ tillPINNGYMPAYogaDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagTa enskogspromenadGör 100tåhävningarGå enpromenadförejobbetGå/cyklatill jobbetSpring5 kmGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästGå10 kmSimma30 min10 000steg påen dagTränamed Sofia(svtplay)Ta initiativtilljägarvilapå jobbetDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusettGå5 kmGör 10armhävningarStå uppoch jobbaminst tvåtimmarTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Spring10 kmGörplankan3*30sekunderCyklarunt ensjöTa initiativ tillPINNGYMPA

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Yoga
  2. Dela med dig av ett recept på något smarrigt
  3. Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
  4. Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag
  5. Ta en skogspromenad
  6. Gör 100 tåhävningar
  7. Gå en promenad före jobbet
  8. Gå/cykla till jobbet
  9. Spring 5 km
  10. Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren
  11. Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
  12. Gå 10 km
  13. Simma 30 min
  14. 10 000 steg på en dag
  15. Träna med Sofia (svtplay)
  16. Ta initiativ till jägarvila på jobbet
  17. Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
  18. Gå 5 km
  19. Gör 10 armhävningar
  20. Stå upp och jobba minst två timmar
  21. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  22. Spring 10 km
  23. Gör plankan 3*30 sekunder
  24. Cykla runt en sjö
  25. Ta initiativ till PINNGYMPA