Dela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusett10 000steg påen dagDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtSpring5 kmTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Stå uppoch jobbaminst tvåtimmarSimma30 minDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästCyklarunt ensjöTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenTa initiativtilljägarvilapå jobbetGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagGörplankan3*30sekunderSpring10 km10 kmGör 100tåhävningarGå enpromenadförejobbetTa enskogspromenad5 kmTränamed Sofia(svtplay)Gör 10armhävningarTa initiativ tillPINNGYMPAGå/cyklatill jobbetYogaGörutfallssteggenomkorridoren påkammarenDela meddig av en bra(eller dålig)film/serie dusett10 000steg påen dagDela meddig av ettrecept pånågotsmarrigtSpring5 kmTa enlunchpormenad(gärna med enkollega)Stå uppoch jobbaminst tvåtimmarSimma30 minDela meddig av en bra(eller dålig)bok du lästCyklarunt ensjöTa trappornaistället förhissen underhelabingoperiodenTa initiativtilljägarvilapå jobbetGör fembenböj pertimme underen helarbetsdagGörplankan3*30sekunderSpring10 km10 kmGör 100tåhävningarGå enpromenadförejobbetTa enskogspromenad5 kmTränamed Sofia(svtplay)Gör 10armhävningarTa initiativ tillPINNGYMPAGå/cyklatill jobbetYogaGörutfallssteggenomkorridoren påkammaren

Friskvårdsbingo - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Dela med dig av en bra (eller dålig) film/serie du sett
  2. 10 000 steg på en dag
  3. Dela med dig av ett recept på något smarrigt
  4. Spring 5 km
  5. Ta en lunchpormenad (gärna med en kollega)
  6. Stå upp och jobba minst två timmar
  7. Simma 30 min
  8. Dela med dig av en bra (eller dålig) bok du läst
  9. Cykla runt en sjö
  10. Ta trapporna istället för hissen under hela bingoperioden
  11. Ta initiativ till jägarvila på jobbet
  12. Gör fem benböj per timme under en hel arbetsdag
  13. Gör plankan 3*30 sekunder
  14. Spring 10 km
  15. Gå 10 km
  16. Gör 100 tåhävningar
  17. Gå en promenad före jobbet
  18. Ta en skogspromenad
  19. Gå 5 km
  20. Träna med Sofia (svtplay)
  21. Gör 10 armhävningar
  22. Ta initiativ till PINNGYMPA
  23. Gå/cykla till jobbet
  24. Yoga
  25. Gör utfallssteg genom korridoren på kammaren