(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Kirjutasin paberile 5 asja, mille eest olen tänulik
Ütlesin “EI” millelegi, mida ma teha ei soovinud
Tegin midagi loomingulist või mängulist
Magasin 8 tundi
Jagasin oma mõtet või tunnet kolleegiga
Naeratasin kolleegile
Liikusin vähemalt 10 - 15 minutit
Panin telefoni eemale ja olin hetkes
Jagasin kellegagi head sõna või komplimenti
Harjutasin teadlikult tänulikkust kellegi või millegi suhtes
Harjutasin teadlikku hingamist
Lubasin endale “ekraanivaba” aja
Pöörasin tähelepanu oma hingamisele või kehale
Käisin õues värskes õhus
Jagasin naeru kellegagi
Tegin väikese venituse või sirutuse
Võtsin päeva jooksul päriselt puhkepausi
Sain tuge või küsisin abi
Sõin või jõin midagi, mis tegi mulle head
Lubasin endal mitte teha kõike korraga
Andsin endale loa eksida või mitte olla perfektne
Tegin midagi, mis pani mind naeratama
Võtsin aja sügavamaks puhkuseks (nt uinak, vaikne hetk)
