(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Magasin 8 tundi
Kirjutasin paberile 5 asja, mille eest olen tänulik
Sõin või jõin midagi, mis tegi mulle head
Panin telefoni eemale ja olin hetkes
Võtsin aja sügavamaks puhkuseks (nt uinak, vaikne hetk)
Sain tuge või küsisin abi
Liikusin vähemalt 10 - 15 minutit
Harjutasin teadlikku hingamist
Ütlesin “EI” millelegi, mida ma teha ei soovinud
Pöörasin tähelepanu oma hingamisele või kehale
Jagasin kellegagi head sõna või komplimenti
Lubasin endal mitte teha kõike korraga
Käisin õues värskes õhus
Tegin väikese venituse või sirutuse
Lubasin endale “ekraanivaba” aja
Naeratasin kolleegile
Andsin endale loa eksida või mitte olla perfektne
Jagasin naeru kellegagi
Harjutasin teadlikult tänulikkust kellegi või millegi suhtes
