(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Pöörasin tähelepanu oma hingamisele või kehale
Sain tuge või küsisin abi
Tegin väikese venituse või sirutuse
Harjutasin teadlikku hingamist
Lubasin endal mitte teha kõike korraga
Jagasin naeru kellegagi
Käisin õues värskes õhus
Tegin midagi, mis pani mind naeratama
Magasin 8 tundi
Harjutasin teadlikult tänulikkust kellegi või millegi suhtes
Sõin või jõin midagi, mis tegi mulle head
Suhtlesin hea sõbra/ lähedasega
Jagasin kellegagi head sõna või komplimenti
Andsin endale loa eksida või mitte olla perfektne
Tegin midagi loomingulist või mängulist
Märkasin ja tunnustasin oma väikest saavutust
Jagasin oma mõtet või tunnet kolleegiga
Liikusin vähemalt 10 - 15 minutit
Naeratasin kolleegile
Panin telefoni eemale ja olin hetkes
Kirjutasin paberile 5 asja, mille eest olen tänulik
Võtsin aja sügavamaks puhkuseks (nt uinak, vaikne hetk)
