(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Jagasin naeru kellegagi
Kirjutasin paberile 5 asja, mille eest olen tänulik
Võtsin päeva jooksul päriselt puhkepausi
Tegin väikese venituse või sirutuse
Ütlesin “EI” millelegi, mida ma teha ei soovinud
Sain tuge või küsisin abi
Harjutasin teadlikult tänulikkust kellegi või millegi suhtes
Andsin endale loa eksida või mitte olla perfektne
Sõin või jõin midagi, mis tegi mulle head
Naeratasin kolleegile
Magasin 8 tundi
Panin telefoni eemale ja olin hetkes
Jagasin kellegagi head sõna või komplimenti
Märkasin ja tunnustasin oma väikest saavutust
Pöörasin tähelepanu oma hingamisele või kehale
Jagasin oma mõtet või tunnet kolleegiga
Harjutasin teadlikku hingamist
Suhtlesin hea sõbra/ lähedasega
Tegin midagi, mis pani mind naeratama
Liikusin vähemalt 10 - 15 minutit
Lubasin endale “ekraanivaba” aja
Tegin midagi loomingulist või mängulist
Lubasin endal mitte teha kõike korraga
Käisin õues värskes õhus
Võtsin aja sügavamaks puhkuseks (nt uinak, vaikne hetk)
