(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Käisin õues värskes õhus
Lubasin endale “ekraanivaba” aja
Tegin midagi, mis pani mind naeratama
Naeratasin kolleegile
Tegin midagi loomingulist või mängulist
Magasin 8 tundi
Tegin väikese venituse või sirutuse
Märkasin ja tunnustasin oma väikest saavutust
Sõin või jõin midagi, mis tegi mulle head
Jagasin oma mõtet või tunnet kolleegiga
Jagasin kellegagi head sõna või komplimenti
Pöörasin tähelepanu oma hingamisele või kehale
Sain tuge või küsisin abi
Panin telefoni eemale ja olin hetkes
Liikusin vähemalt 10 - 15 minutit
Andsin endale loa eksida või mitte olla perfektne
Võtsin aja sügavamaks puhkuseks (nt uinak, vaikne hetk)
Harjutasin teadlikku hingamist
Võtsin päeva jooksul päriselt puhkepausi
Ütlesin “EI” millelegi, mida ma teha ei soovinud
Jagasin naeru kellegagi
Kirjutasin paberile 5 asja, mille eest olen tänulik
Lubasin endal mitte teha kõike korraga
Suhtlesin hea sõbra/ lähedasega
Harjutasin teadlikult tänulikkust kellegi või millegi suhtes
