Fiz oumarquei umexame derotinarecentementeBebi águasuficiente emantivealimentaçãoequilibradahamsterPercebi umsinaldiferente nomeu corpo efiquei atentoDisse nãoquandoprecisavaDormibem nasúltimasnoitesAgradeci porestarsaudável oupor algosimplesIncentiveialguém acuidar daprópriasaúdeReserveium temposó pramimFiz algo queestavaadiando pormedo oupreguiçaimagesConverseicomalguém queme faz bemPercebi umsinaldiferente nomeu corpo efiquei atentoIncentiveialguém acuidar daprópriasaúdeFizatividadefísica nosúltimos diasFalei sobreprevenção eautocuidadocom alguémReserveium temposó pramimApoieicolegas emmomentosdifíceisBusqueiinformaçõessobreprevenção esaúdeFizatividadefísicaPratiquei umgesto degentilezacomigomesmoAgradeci porestarsaudável oupor algosimplesFiz algoque me fezsorrir deverdadeservesmileFiz oumarquei umexame derotinarecentementeBebi águasuficiente emantivealimentaçãoequilibradahamsterPercebi umsinaldiferente nomeu corpo efiquei atentoDisse nãoquandoprecisavaDormibem nasúltimasnoitesAgradeci porestarsaudável oupor algosimplesIncentiveialguém acuidar daprópriasaúdeReserveium temposó pramimFiz algo queestavaadiando pormedo oupreguiçaimagesConverseicomalguém queme faz bemPercebi umsinaldiferente nomeu corpo efiquei atentoIncentiveialguém acuidar daprópriasaúdeFizatividadefísica nosúltimos diasFalei sobreprevenção eautocuidadocom alguémReserveium temposó pramimApoieicolegas emmomentosdifíceisBusqueiinformaçõessobreprevenção esaúdeFizatividadefísicaPratiquei umgesto degentilezacomigomesmoAgradeci porestarsaudável oupor algosimplesFiz algoque me fezsorrir deverdadeservesmile

Bingo do autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Fiz ou marquei um exame de rotina recentemente
  2. Bebi água suficiente e mantive alimentação equilibrada
  3. hamster
  4. Percebi um sinal diferente no meu corpo e fiquei atento
  5. Disse não quando precisava
  6. Dormi bem nas últimas noites
  7. Agradeci por estar saudável ou por algo simples
  8. Incentivei alguém a cuidar da própria saúde
  9. Reservei um tempo só pra mim
  10. Fiz algo que estava adiando por medo ou preguiça
  11. images
  12. Conversei com alguém que me faz bem
  13. Percebi um sinal diferente no meu corpo e fiquei atento
  14. Incentivei alguém a cuidar da própria saúde
  15. Fiz atividade física nos últimos dias
  16. Falei sobre prevenção e autocuidado com alguém
  17. Reservei um tempo só pra mim
  18. Apoiei colegas em momentos difíceis
  19. Busquei informações sobre prevenção e saúde
  20. Fiz atividade física
  21. Pratiquei um gesto de gentileza comigo mesmo
  22. Agradeci por estar saudável ou por algo simples
  23. Fiz algo que me fez sorrir de verdade
  24. serve
  25. smile