Disse nãoquandoprecisavaPercebi umsinaldiferente nomeu corpo efiquei atentoFiz algo queestavaadiando pormedo oupreguiçaBusqueiinformaçõessobreprevenção esaúdeReserveium temposó pramimBebi águasuficiente emantivealimentaçãoequilibradaReserveium temposó pramimFalei sobreprevenção eautocuidadocom alguémPratiquei umgesto degentilezacomigomesmosmileFiz oumarquei umexame derotinarecentementeDormibem nasúltimasnoitesFizatividadefísicaPercebi umsinaldiferente nomeu corpo efiquei atentoimagesAgradeci porestarsaudável oupor algosimplesIncentiveialguém acuidar daprópriasaúdeserveIncentiveialguém acuidar daprópriasaúdeAgradeci porestarsaudável oupor algosimplesConverseicomalguém queme faz bemFiz algoque me fezsorrir deverdadeApoieicolegas emmomentosdifíceishamsterFizatividadefísica nosúltimos diasDisse nãoquandoprecisavaPercebi umsinaldiferente nomeu corpo efiquei atentoFiz algo queestavaadiando pormedo oupreguiçaBusqueiinformaçõessobreprevenção esaúdeReserveium temposó pramimBebi águasuficiente emantivealimentaçãoequilibradaReserveium temposó pramimFalei sobreprevenção eautocuidadocom alguémPratiquei umgesto degentilezacomigomesmosmileFiz oumarquei umexame derotinarecentementeDormibem nasúltimasnoitesFizatividadefísicaPercebi umsinaldiferente nomeu corpo efiquei atentoimagesAgradeci porestarsaudável oupor algosimplesIncentiveialguém acuidar daprópriasaúdeserveIncentiveialguém acuidar daprópriasaúdeAgradeci porestarsaudável oupor algosimplesConverseicomalguém queme faz bemFiz algoque me fezsorrir deverdadeApoieicolegas emmomentosdifíceishamsterFizatividadefísica nosúltimos dias

Bingo do autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


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  1. Disse não quando precisava
  2. Percebi um sinal diferente no meu corpo e fiquei atento
  3. Fiz algo que estava adiando por medo ou preguiça
  4. Busquei informações sobre prevenção e saúde
  5. Reservei um tempo só pra mim
  6. Bebi água suficiente e mantive alimentação equilibrada
  7. Reservei um tempo só pra mim
  8. Falei sobre prevenção e autocuidado com alguém
  9. Pratiquei um gesto de gentileza comigo mesmo
  10. smile
  11. Fiz ou marquei um exame de rotina recentemente
  12. Dormi bem nas últimas noites
  13. Fiz atividade física
  14. Percebi um sinal diferente no meu corpo e fiquei atento
  15. images
  16. Agradeci por estar saudável ou por algo simples
  17. Incentivei alguém a cuidar da própria saúde
  18. serve
  19. Incentivei alguém a cuidar da própria saúde
  20. Agradeci por estar saudável ou por algo simples
  21. Conversei com alguém que me faz bem
  22. Fiz algo que me fez sorrir de verdade
  23. Apoiei colegas em momentos difíceis
  24. hamster
  25. Fiz atividade física nos últimos dias