Fiz algoque me fezsorrir deverdadeDormibem nasúltimasnoitesPercebi umsinaldiferente nomeu corpo efiquei atentoserveIncentiveialguém acuidar daprópriasaúdeFizatividadefísicaAgradeci porestarsaudável oupor algosimplesFizatividadefísica nosúltimos diasAgradeci porestarsaudável oupor algosimplesReserveium temposó pramimFalei sobreprevenção eautocuidadocom alguémBebi águasuficiente emantivealimentaçãoequilibradahamsterPercebi umsinaldiferente nomeu corpo efiquei atentoConverseicomalguém queme faz bemPratiquei umgesto degentilezacomigomesmoReserveium temposó pramimsmileApoieicolegas emmomentosdifíceisIncentiveialguém acuidar daprópriasaúdeimagesDisse nãoquandoprecisavaBusqueiinformaçõessobreprevenção esaúdeFiz oumarquei umexame derotinarecentementeFiz algo queestavaadiando pormedo oupreguiçaFiz algoque me fezsorrir deverdadeDormibem nasúltimasnoitesPercebi umsinaldiferente nomeu corpo efiquei atentoserveIncentiveialguém acuidar daprópriasaúdeFizatividadefísicaAgradeci porestarsaudável oupor algosimplesFizatividadefísica nosúltimos diasAgradeci porestarsaudável oupor algosimplesReserveium temposó pramimFalei sobreprevenção eautocuidadocom alguémBebi águasuficiente emantivealimentaçãoequilibradahamsterPercebi umsinaldiferente nomeu corpo efiquei atentoConverseicomalguém queme faz bemPratiquei umgesto degentilezacomigomesmoReserveium temposó pramimsmileApoieicolegas emmomentosdifíceisIncentiveialguém acuidar daprópriasaúdeimagesDisse nãoquandoprecisavaBusqueiinformaçõessobreprevenção esaúdeFiz oumarquei umexame derotinarecentementeFiz algo queestavaadiando pormedo oupreguiça

Bingo do autocuidado - Call List

(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
  1. Fiz algo que me fez sorrir de verdade
  2. Dormi bem nas últimas noites
  3. Percebi um sinal diferente no meu corpo e fiquei atento
  4. serve
  5. Incentivei alguém a cuidar da própria saúde
  6. Fiz atividade física
  7. Agradeci por estar saudável ou por algo simples
  8. Fiz atividade física nos últimos dias
  9. Agradeci por estar saudável ou por algo simples
  10. Reservei um tempo só pra mim
  11. Falei sobre prevenção e autocuidado com alguém
  12. Bebi água suficiente e mantive alimentação equilibrada
  13. hamster
  14. Percebi um sinal diferente no meu corpo e fiquei atento
  15. Conversei com alguém que me faz bem
  16. Pratiquei um gesto de gentileza comigo mesmo
  17. Reservei um tempo só pra mim
  18. smile
  19. Apoiei colegas em momentos difíceis
  20. Incentivei alguém a cuidar da própria saúde
  21. images
  22. Disse não quando precisava
  23. Busquei informações sobre prevenção e saúde
  24. Fiz ou marquei um exame de rotina recentemente
  25. Fiz algo que estava adiando por medo ou preguiça