(Print) Use this randomly generated list as your call list when playing the game. There is no need to say the BINGO column name. Place some kind of mark (like an X, a checkmark, a dot, tally mark, etc) on each cell as you announce it, to keep track. You can also cut out each item, place them in a bag and pull words from the bag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
Mám pocit zovretého hrdla
Mám problémy so spánkom
Cítim napätie v ramenách alebo krku
Mávam studené končatiny, keď som v strese
Mal/a som vyrážku alebo ekzém počas skúškového
V stresových situáciách sa nadmerne potím
Pri prezentácii mám sucho v ústach
Často ma bolí hlava
Mám pocit "tlaku" na hrudi
Pociťujem neustálu únavu
Pociťujem dýchavičnosť
Mám nešpecifické bolesti
Bolí ma chrbát
Som často chorý/á
Keď som v strese, pociťujem zrýchlený tep
Som citlivý/á na zvuky alebo svetlo, keď som vyčerpaný/á
Niekedy sa mi „chveje“ žalúdok pred dôležitou udalosťou
Mám časté migrény
V stresových situáciách sa menia moje stravovacie návyky
